تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 15 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):قصد ما این است که نمیریم تا توبه کنیم، ولی توبه نمی کنیم تا اینکه می میریم
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826349446




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

تأثير مصرف دوغ در سلامت استخوان ها و تقويت سيستم ايمني بدن


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
تأثير مصرف دوغ در سلامت استخوان ها و تقويت سيستم ايمني بدن مصرف دوغ در سلامت استخوان ها و تقويت سيستم ايمني بدن مؤثر است.

مسئول بهبود تغذيه دانشگاه علوم پزشکي خراسان شمالي روز گذشته با اعلام اين مطلب گفت: دوغ داراي بسياري از خواص تغذيه اي شير است به شرط آن که ميزان نمک اضافه شده به آن بسيار کم باشد.«نسرين عليزاده» افزود: ارزش غذايي 2 ليوان دوغ، معادل يک ليوان شير و پروتئين هاي دوغ حاوي اسيدهاي آمينه ضروري بدن است که در تأمين پروتئين مورد نياز بدن بسيار مؤثر است. وي با بيان اين که پروتئين هاي دوغ در دستگاه گوارش بهتر از پروتئين هاي شير هضم مي شود تصريح کرد: دوغ لاکتوز کمتري نسبت به شير دارد و در افرادي که با خوردن شير دچار نفخ و ناراحتي گوارشي مي شوند مشکل کمتري ايجاد مي کند.وي اظهار داشت: کلسيم موجود در دوغ با قابليت جذب بالا به سلامت استخوان ها و دندان ها و پيشگيري از پوکي استخوان کمک شاياني مي کند.وي عنوان کرد: اين نوشيدني به بهبود هضم غذا و جذب مواد مغذي کمک مي کند.وي با بيان اين که دوغ داراي مقادير کافي ويتامين گروه B، اسيد آمينه و گوگرد است، خاطر نشان کرد: اثر ضد ميکروبي دوغ باعث مي شود بيماري هايي نظير اسهال، التهاب مخاط روده و زخم روده سريع بهبود يابد.«عليزاده» مصرف دوغ را در کاهش کلسترول خون مؤثر دانست و تأکيد کرد: از مصرف دوغ هاي شور که ميزان نمک دريافتي شما را افزايش مي دهد به شدت پرهيز کنيد زيرا مصرف زياد آن، علاوه بر ايجاد تشنگي، زمينه ساز افزايش فشار خون و پوکي استخوان است.وي افزود: تا حد امکان دوغ هاي بدون گاز را جايگزين دوغ هاي گازدار صنعتي کنيد زيرا گاز اضافه شده به دوغ باعث اشغال فضاي معده مي شود و در روند هضم مواد غذايي تداخل ايجاد مي کند، به همين دليل باعث سوء هاضمه و احساس سيري کاذب در زمان مصرف غذا مي شود.وي با تأکيد بر مصرف نکردن هم زمان دوغ با دارو تصريح کرد: مصرف دوغ نيز مانند ديگر مايعات بهتر است با فاصله يک ساعت بعد از مصرف غذا باشد زيرا مصرف آن به همراه غذا به دليل رقيق کردن شيره معده سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذايي مي شود.وي دوغ کم نمک بدون گاز را بهترين جايگزين براي نوشابه هاي گازدار و آبميوه هاي صنعتي اعلام کرد و اظهار داشت: مصرف دوغ هاي خانگي که با نمک کم و با اضافه کردن عرقيات گياهي، تهيه مي شود به دوغ هاي صنعتي که حاوي مقداري مواد نگهدارنده است ارجحيت دارد.خراسان شمالی

پنجشنبه 17 بهمن 1392 





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 67]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن