محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803892879
"ذرت مکزيکي" بخوريم يا نه؟
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: "ذرت مکزيکي" بخوريم يا نه؟
باشگاه خبرنگاران: ذرت مکزيکي يکي از ميان وعده هايي است که در سال هاي اخير در الگوي تغذيه خانواده هاي ايراني به ويژه کودکان و نوجوانان رايج شده است.
اما آيا اين ميان وعده مي تواند گزينه مناسبي در رژيم غذايي افراد باشد؟متخصصان تغذيه معتقدند که ذرت مکزيکي اگر به صورت مناسب تهيه شود نه تنها مضر نيست، بلکه مي تواند به عنوان يک ميان وعده مناسب جايگزين تنقلات بي ارزش مثل چيپس و پفک شود.براي تهيه ذرت مکزيکي سالم سعي کنيد در صورت امکان ذرت را خودتان در منزل بپزيد. به جاي کره، کمي روغن زيتون به آن بيفزاييد و همراه با آب ليموي تازه و بدون نمک يا مقدار بسيار کمي نمک مصرف نماييد. استفاده از "آويشن خشک" و کمي فلفل بنا به ذائقه افراد خانواده نيز طعم اين ميان وعده را دلپذيرتر مي کند.از پنير پيتزا و سس هاي چرب و پرکالري در ذرت مکزيکي استفاده نکنيد، رعايت اين نکته به ويژه در "بيماران قلبي- عروقي"، افراد مبتلا به "اضافه وزن"و چاقي و همچنين افراد با "فشارخون بالا" ضروري مي باشد.در صورت تمايل مي توانيد از قارچ بخارپز شده نيز در اين ميان وعده استفاده کنيد.
دوشنبه, 14 بهمن 1392 ساعت 14:57
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها