تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820658593
پیشنهادهای سنتی تغذیه برای افراد سردمزاج
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
یکی از روشهایی که با کمک آن میتوان حرارت درونی بدن را افزایش داد و به ایجاد اعتدال در طبع بدن پرداخت گنجاندن غذاهایی با طبع گرم در برنامه و رژیم غذایی روزانه است. مصرف خوراکیهای با طبع گرم برای کسانی که مزاج سرد و تر دارند بسیار ضروری است.
به گزارش جام جم سرا به نقل از خوزستان امروز، حتما تا به حال با افرادی مواجه شدهاید که با شروع فصلهای سرد اخمهایشان در هم فرومیرود و از آمدن سرما ابراز نگرانی میکنند. غالب این افراد مزاج سرد و تر داشته و توان تحمل سرما و رطوبت هوا را ندارند. این گروه از مردم معمولا پاییز و زمستانی سخت را پشت سر میگذارند و اغلب بیماریهای شایع زمستانی را تجربه میکنند. این گروه برخلاف افرادی که طبع گرم و خشک دارند و پاییز و زمستان راحتی را پشت سر میگذارند، مجبورند دائم از لباسهای گرم، لباسهای بافت و پشمی استفاده کنند و با رژیم غذایی مناسب و ایجاد تعادل مزاجی زمستان را راحتتر و بدون بیماری پشت سر بگذارند و از ابتلا به بیماریها و دردهای شایع زمستانی مصون بمانند. اگر شما هم مزاج سرد و تر دارید یا در گروه افراد بلغمیمزاج هستید بهتر است توصیههای زیر را در شیوه زندگی و برنامه غذایی روزانهتان در نظر بگیرید تا زمستان پیشرو را بدون بیماری سپری کنید. کله پاچه نخورید یکی از روشهایی که با کمک آن میتوان حرارت درونی بدن را افزایش داد و به ایجاد اعتدال در طبع بدن پرداخت گنجاندن خوراکیها و غذاهایی با طبع گرم در برنامه و رژیم غذایی روزانه است. مصرف خوراکیهای با طبع گرم برای مردان و زنانی که مزاج سرد و تر دارند یا مزاج آنها بلغمی است بسیار ضروری است چرا که این شیوه به آنها کمک میکند تا علاوه بر کنترل مزاج عوارض و بیماریهای ناشی از فصلهای سرد سال را نیز کنترل کنند. در بسیاری از متون طب سنتی اشاره شده گنجاندن گوشت گوسفند به برنامه غذایی روزانه بهویژه تهیه کباب از گوشت گوسفند که روی حرارت مستقیم و اندک ذغال کبابی شده باشد بهترین انتخاب است. مصرف این کباب نهتنها به تولید انرژی و حرارت درونی بدن کمک میکند بلکه میتواند مانع از ابتلا به برخی از عوارض فصلهای سرد مانند دردهای مفصلی شود. این در حالی است که بسیاری از مردم تصور میکنند مصرف کلهپاچه میتواند در روزهای زمستان به افزایش حرارت درونی کمک کند در حالی که کلهپاچه بهدلیل طبع سرد و مرطوبی که دارد برای افراد بلغمیمزاج به ویژه در زمستان نامناسب است. ۳ گیاه جادوگر را بشناسید یکی دیگر از روشهایی که با کمک آن میتوانید مزاج سرد و تر خود را معتدل کنید گنجاندن پودر گیاهان معطر با طبع گرم مانند زنجبیل، دارچین و زیره در برنامه غذایی است. این شیوه نهتنها در طب سنتی ایران بلکه در شیوههای درمانی طب سنتی هند نیز از جمله سادهترین و موثرترین روشها برای تقویت بدن افراد سردمزاج در پاییز و زمستان محسوب میشود. البته مصرف خوراکی این ادویهها در کنار استفاده موضعی از روغن تهیه شده از این گیاهان مانند روغن دارچین و زیره یا رایحهدرمانی با اسانسها و عصاره گیاهانی که مزاج گرم دارند مانند اسانس گل نرگس یا دارچین به کنترل سردی و تری بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر هوای سرد و بارانی پاییز و زمستان کمک میکند. اگر آبریزش بینی و سینوزیت سراغتان میآید... اکثر مردان و زنانی که مزاج سرد و تر دارند با شروع شدن نخستین روزهای پاییز با آبریزش بینی و چشم، زکام و حتی درد سینوسها مواجه میشوند؛ عوارضی که غالبا تا پایان زمستان آنها را همراهی کرده و زندگی را در ۶ ماهه دوم سال برایشان سخت و دشوار میکند. به گفته درمانگران طب سنتی برای این گروه راه چارهای ساده و بسیار موثر وجود دارد و آن استفاده از بخور ۶ گیاه است. برای تهیه این بخور کافی است یک قاشق چایخوری از گیاهان خشک شده اسطوخودوس، مرزنجوش، آویشن، تخم گشنیز، پونه و نعناع را با هم خوب هم بزنید و سپس این مخلوط را درون ۳ تا ۴ لیوان آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و بخار از آن ساطع شود. از بخار تهیه شده از این گیاهان استنشاق کنید و اجازه دهید این بخار در فضای اتاق و خانهتان بپیچد. در نهایت میتوانید جوشانده بهدست آمده از این گیاهان را صاف کرده و یک فنجان از آن را میل کنید. سیستم ایمنی را تقویت کنید گیاه اکیناسه نیز یکی دیگر از گیاهان دارویی بسیار پرفایده برای درمان عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی، سینوسها، حنجره و گلوست که ضمن درمان این موارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز میشود. اکیناسه اگرچه گیاهی است که اصالت ایرانی ندارد اما فرآوردههای آن به وفور در کشور دیده میشود. درمانگران و متخصصان طب سنتی تجویز قرصهای اکیناسه را تا روزی ۳بار برای بیمارانشان تجویز میکنند. باید توجه داشت این گیاه دارویی باید حتما تحت نظر پزشک و با دستور او مصرف شود چراکه در مواردی منع مصرف این دارو به بیمار توصیه میشود. این پرهیزها را جدی بگیرید درمانگران طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای شایع در فصلهای سرد به افراد سردمزاج توصیههای زیر را گوشزد میکنند: اگر طبع سرد و تر دارید مصرف شیر و دوغ و دیگر محصولات لبنی به ویژه محصولاتی که از گاو تهیه میشود را در زمستان محدود کنید.
در روزهای پاییز و زمستان هرگز بیش از ۱۵ دقیقه در حمام وقت صرف نکنید. فضای حمام سرد و مرطوب است و این برای افرادی که طبعشان سرد و تر است، مناسب نیست.
مصرف خوراکیها و غذاهای چرب را در برنامه غذاییتان محدود کنید.
اگر با مشاوره با متخصص طب سنتی به این نتیجه رسیدید که مزاج سرد و تر یا بلغمی دارید در زمستان از سونا استفاده نکنید و در این مورد از متخصصتان مشورت بگیرید.
بهتر است در زمستان کمتر از میوهها مصرف کنید. بهطور طبیعی نیز در فصل زمستان تنوع میوه کمتری در مقایسه با فصلهای دیگر سال داریم.
سعی کنید از غذاهای زودهضم و سبک در فصل زمستان بیشتر در وعدههای غذایی خود بهره ببرید. معجزه طب سنتی ایرانی در طب سنتی ایران برای تقویت سیستم ایمنی دستگاه تنفس، گیاهان دارویی خاصی معین شده که استفاده از آنها در بخورهای خانگی برای کنترل و پیشگیری از ریزش لایه سلولی مخاط تنفسی بسیار مفید است. گیاه آویشن یکی از بهترین این گیاهان است که در ایران نیز به وفور یافت میشود. بخور این گیاه علاوه بر آنکه به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام کمک میکند به دلیل خواص آنتیباکتریایی خود منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماریهای عفونی دستگاه تنفس و سینوزیت نیز میشود. برای تهیه این بخور کافی است ۳ تا ۴ قاشق از برگهای خشک شده آویشن را درون آب جوش بریزید و از بخار آن برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای شایع فصل پاییز استفاده کنید. شما حتی میتوانید این بخور را آماده کرده و آن را در محیط خانه یا کار خود قرار دهید تا فضای خانه را مرطوب کند. این گیاه از جمله گیاهان دارویی است که برای درمان ناراحتیها و بیماریهای دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی بسیار موثر است. آویشن به این دلیل که دارای اثرات ضدمیکروبی و خلطآوری است و ترشحات دستگاه تنفس را زیاد میکند از جمله گیاهان مهم در درمان بیماریهای ناحیه تنفسی است. علاوه بر این، آویشن به دلیل ویژگیهایی که دارد موجب تقویت سیستم دفاعی بدن میشود. درمانگران طب سنتی عموما این گیاه را به تنهایی یا در ترکیب با دیگر گیاهان دارویی به بیماران توصیه میکنند.
٢۴ دی ١٣٩٢ ساعت ١۴:٢۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 51]
صفحات پیشنهادی
در راستاي حمايت از افراد بيبضاعت صورت گرفتراهاندازي بازارچه خيريه غذاهاي سنتي مختص شب يلدا در بابل
در راستاي حمايت از افراد بيبضاعت صورت گرفتراهاندازي بازارچه خيريه غذاهاي سنتي مختص شب يلدا در بابل رئيس بهزيستي بابل گفت در راستاي حمايت از افراد بيبضاعت بازارچه خيريه غذاهاي سنتي مختص شب يلدا در بابل راهاندازي ميشود محمد عموزاده امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در بابل اظتغيير ساختار سنتي شهر ها رويكردي پيچيده است
تغيير ساختار سنتي شهر ها رويكردي پيچيده است شهردار رودهن گفت تغيير ساختار بصري شهرها از آنچه كه به صورت سنتي ودر گذشته هاي دور تشكيل شده فرايندي خاص وپيچيده است حميد محرمي در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران رودهن بيان داشت در حالت كلي شهرها به دو دسته روستا شهرها و شهرهاي جدراز بیماری افراد متأهل کشف شد
راز بیماری افراد متأهل کشف شد کلامیدیا Chlamydia trachomatis عامل اصلی بروز عفونتهای مقاربتی در سراسر جهان است که تقریبا 1 5 میلیون به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا کلامیدیا Chlamydia trachomatis عامل اصلی بروز عفونتهای مقاربتی در سراسر جهان است که تقریبا 1 5 میلیون آبا این میوه افراد را از مرگ نجات دهید
با این میوه افراد را از مرگ نجات دهید دکتر آدام بریگز استاد دانشگاه آکسفورد و سرپرست این مطالعه گفت این یافته نشان می دهد با تغییر در رژیم غذایی می تواند جان افراد را نجات دهد به گزارش سرویس علمی جام یافته های تازه نشان می دهند با خوردن روزانه یک سیب می توان عوارض جانبی بیخرید منازل روستانشینان مرزى توسط افراد وهابى
خرید منازل روستانشینان مرزى توسط افراد وهابى شنیده شده از ابتداى سال جارى افرادى با گرایش به اعتقادات وهابیت اقدام به خرید منازل در روستاهاى مرزى و محلههاى تجارى شهرستان سرپل ذهاب در راستاى اهداف مشکوک نموده اند به گزارش نامه نیوز به نقل از حرف نو این روستاها شامل زعفران پخرسهای خاکستری منجی افراد چاق می شود
خرسهای خاکستری منجی افراد چاق می شود دانشمندان به امید حل بحران جهانی چاقی مفرط روی خرسهای خاکستری تحقیق می کنند چرا که این خرسها روزانه 58 هزار کالری مصرف می کنند اما چاق نمی شوند به گزارش نامه نیوز به نقل از مهر تحقیقات دانشمندان روی خرسهای خاکستری 450 کیلوگرمی آغاز شده استپیشنهادهای ویژه برای «شب یلدا»
پیشنهادهای ویژه برای شب یلدا شب یلدا نزدیک است برای شما پیشنهادهایی داریم که شاید بعضا متفاوت باشد و بتواند به زیباتر شدن هرچه بیشتر این شب دوست داشتنی کمک کند این 8 پیشنهاد را با هم مرور می کنیم مجله تندرستی شب یلدا نزدیک است برای شما پیشنهادهایی داریم که شاید بعضا متفاوتویدئو/ ضربه ای بزرگ به دولت اردوغان؛ بازداشت گسترده افراد سرشناس
ویدئو ضربه ای بزرگ به دولت اردوغان بازداشت گسترده افراد سرشناس سه تن از پسران سه وزیر کابینه رجب طیب اردوغان و چند بازرگان مشهور ترکیه به اتهام فساد رشوه دهی و رشوه خواری توسط پلیس بازداشت شدند این رويداد تازه ضربه بزرگی است به دولت اردوغان 106 برای دیدتوصیههای مهم متخصص تغذیه برای شب یلدا
توصیههای مهم متخصص تغذیه برای شب یلدا شب یلدا سفره ایرانی پر میشود از انواع شیرینی و تنقلات و میوه ها اما در این میان باید به فکر سلامت بدن و دستگاه گوارش هم بود و از خوردن برخی تنقلات چشم پوشی کرد مریم زارعی در مورد مصرف انواع شیرینیها و آجیل در شب یلدا گفت به جای غذاهای چرزیباکلام: همانند دختری هستم که افراد حاضرند با من دوست شوند ولی کسی نمیخواهد با من ازدواج کند
زیباکلام همانند دختری هستم که افراد حاضرند با من دوست شوند ولی کسی نمیخواهد با من ازدواج کند صادق زیباکلام با تاکید بر اینکه آینده مذاکرات را خوشبینانه و مثبت میبینم گفت انتخابات آینده حزبی خواهد بود به گزارش نامه نیوز صادقزیباکلام در حاشیه برگزاری مراسم تقدیر از نلسون مصنعا از حمله افراد مسلح به يك خط لوله نفت در شرق يمن خبر داد
صنعا از حمله افراد مسلح به يك خط لوله نفت در شرق يمن خبر داد تهران واحد مركزي خبر سياسي 1392 09 30 وزارت نفت يمن روز شنبه اعلام كرد افراد مسلح دو بخش يك خط لوله نفت را در شرق اين كشور منفجر كردند كه به تعويق افتادن از سر گيري پمپاژ نفت در آن منجر شد اين خط لوله در دو روز اخيافراد مسلح ارتباطات تلفني و اينترنتي را در بيشتر شهرهاي ليبي قطع كردند
افراد مسلح ارتباطات تلفني و اينترنتي را در بيشتر شهرهاي ليبي قطع كردند برخي از افراد مسلح در ليبي با وارد شدن به شركت ارتباطي ال تي تي اين شركت را وادار كردند تا همه خدمات اينترنتي را در شهرهاي غرب و جنوب اين كشور قطع كند به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران برخي از افمشاركت ايران با سازمان جهاني بهداشت در تدوين استراتژي طب سنتي
مشاركت ايران با سازمان جهاني بهداشت در تدوين استراتژي طب سنتي معاون طب سنتي وزارت بهداشت از مشاركت ايران در تدوين استراتژي طب سنتي از سوي سازمان جهاني بهداشت خبر داد به گزارش مهر دكتر خدادوست گفت سازمان جهاني بهداشت WHO استراتژي 10 ساله 2013 تا 2023 طب سنتي را در دست تدوين د-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها