محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830618057
تصویر: چین وچروک پیشانی وچند راه برای کاهش آن
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: تصویر: چین وچروک پیشانی وچند راه برای کاهش آن
ورزش‌هایی هستند كه اگر به طور منظم انجام شود به كاهش چین و چروك‌ها و محكم شدن پوست پیشانی كمك میكند.
پیشانی من و شما خیلی زود پذیرای مهمانانی به نام چین و چروك می‌شود؛ مهمان‌هایی كه زود می‌آیند و گاه اصلا نمی‌روند اما ورزش‌هایی هستند كه اگر به طور منظم انجام شود به كاهش چین و چروك‌ها و محكم شدن پوست پیشانی كمك میكند. حركت اول ـ بنشینید و ابروها را تا آن جا كه می‌توانید بالا ببرید و در همین حال چشم‌هایتان را باز و گشاد كنید. حركت دوم ـ راست بنشینید، انگشتان دو دست را به هم چسبانده و آنها را در محل رویش مو (بالای پیشانی) قرار دهید. با فشار آرام انگشتان، پوست پیشانی را به طرف بالا بكشید، تا ده بشمارید و پوست را رها كنید. حركت سوم ـ چه خوب و چه بد، همه ما اخم كردن را خوب بلدیم. حالا این اخم كردن به كارمان می‌آید. صاف بنشینید و حسابی اخم كنید، تا پنج بشمارید و سپس ابروها را باز كنید و كاملا بالا ببرید. باز هم تا پنج بشمارید و به حالت اول برگردید. حركت چهارم ـ دو انگشت سبابه را میان ابروها قرار دهید. با فشار انگشت‌ها به سمت بیرون، ابروها را از هم جدا كنید، در همین حال اخم كنید تا دو حركت متضاد، باعث تقویت عضلات پیشانی و بویژه میان ابروها شود. پس از چند بار تكرار، عكس این حركت را انجام دهید؛ یعنی ابروها را به سوی هم بكشید و با عضلات صورتتان در برابر این كار مقاومت كنید.
چهارشنبه 27 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 84]
-
تصویری
پربازدیدترینها