محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803717833
دستگاه‌هاي ورزشي كه نبايد هرگز به سراغشان رفت+ عكس
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: دستگاه‌هاي ورزشي كه نبايد هرگز به سراغشان رفت+ عكس
تمامي دستگاه‌هاي ورزشي حتي با وجود استاندارد ساخت مناسب ورزش براي تمام افراد نيستند و هنگام انتخاب وسيله تمريني مناسب فرد كاربر بايد نكات خاصي را مد نظر بگيرد.
به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، معمولا افراد هنگامي كه چاقي موضعي به سراغشان مي‌آيد بلافاصله به فكر رفتن به سالن‌هاي بدنسازي و كار با دستگاه‌هاي بدنسازي مي‌افتند.
گفتني است،دستگاه‌هاي بدنسازي در صورت استفاده نامناسب توسط كاربر مي‌توانند باعث آسيب ديدگي‌هاي شديد در افراد شوند كه كه گاه حتي نياز به عمل جراحي هم پيدا مي‌شود.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند، در باشگاه‌هاي بدنسازي دستگاه‌هاي تمريني كه تنها بر روي تقويت يك عضله كار مي‌كنند سبب سوزاندن كالري بيشتر در افراد مي‌شوند و لذا براي افرادي كه خواهان لاغري هستند توصيه نمي‌شود.
در هنگام كار با دستگاه‌هاي بدنسازي بهتر است فرد با مشاوره با مربي دستگاه‌هايي را انتخاب نمايد كه اجازه‌ي حركت بيشتر به اعضاي بدن مي‌دهد و ماهيچه‌ها و عضلات بيشتري را درگير مي‌كند.
هرچقدر تعداد عضلات بيشتري درگير ورزش شوند نتيجه مورد انتظار كاربر سريعتر به دست مي‌آيد.
در كنار اين موضوع افرادي كه دچار اضافه وزن هستند بايد دقت كنند تا از انجام تمرين با دستگاه‌هايي كه فشار زيادي به كشكك زانو مي‌آورند جدا خودداري كنند زيرا آسيب ديدگي زانو مي‌تواند فرآيند كاهش وزن آنها را به تاخير بيندازد.
افرادي كه با دستگاه تمرين مي‌كنند حصول نتيجه مورد نظر خود با پيگيري و ممارست داشته باشند و از انجام تمرينات ورزشي سنگين بدون مشاوره با مربي جدا بپرهيزند.
انتهاي پيام/
پنجشنبه 28 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 135]
-
گوناگون
پربازدیدترینها