محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840676546
كاهش نمك مصرفي و جلوگيري از چاقي در كودكان
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
كاهش نمك مصرفي و جلوگيري از چاقي در كودكان دانشمندان انگليسي مي گويند كه كاهش ميزان نمك در غذاهاي كودكان مي تواند راهي براي مبارزه با چاقي و لاغر شدن آنها باشد.محققان مي گويند؛ كودكاني كه نمك كمتري مي خورند و از نوشابه هاي شيرين كمتر استفاده مي كنند، خطر افزايش فشار خون و چاقي را در خود كاهش مي دهند. نوشابه هاي شيرين منبع قابل توجهي از كالري براي كودكان هستند و ارتباط مستقيم با چاقي در آنها دارند. اگر كودكان 4 تا 18 ساله بتوانند ميزان مصرف اين نوشابه ها را به دو بار در هفته كاهش دهند، ميزان كالري دريافتي آنها تا 250 كالري در هفته كاهش مي يابد. كاهش هر يك گرم نمك در رژيم غذايي روزانه، مصرف نوشابه هاي شيرين را تا 27 گرم در روز و مايعات را تا 100 گرم در روز كاهش مي دهد كه البته اين به سن، جنس، وزن بدن و ميزان فعاليت فيزيكي نيز بستگي دارد. دانشمندان توصيه مي كنند كه بزرگسالان نيز بايد مصرف نمك را به كمتر از 2/3 گرم در روز يعني حدود يك قاشق چاي خوري كاهش دهند.
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 292]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها