محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855731216
خوراك مـــرغ و لوبيا سفيد
واضح آرشیو وب فارسی:برترینها: خوراك مـــرغ و لوبيا سفيد لوبیا سفید بین حبوبات میزان چربی خیلی کم و پروتئین بالایی دارد. این لوبیا پر از فیبر است و کلسترول کمی دارد. علاوهبر این منبع خوبی برای سدیم و پتاسیم است.
مواد لازم: سينه مرغ: يك عدد كامل لوبيا سفيد پخته شده: 2 ليوان هويج پخته و ريز شده: يك ليوان جفعري‌خردشده: به ميزان لازم پياز متوسط: يك عدد كره: 50 گرم نمك و زعفران آب‌كرده: به ميزان لازمروش تهيه:براي تهيه اين خوراك، لوبيا سفيد را از قبل خيس كرده و مي‌پزيم. پياز را بسيار ريز خرد يا رنده ميكنيم به همراه كره، داخل قابلمه ريخته و كمي تفت مي‌دهيم. سينه مرغ را ريز خرد كرده به مواد اضافه و با حرارت زياد سرخ ميكنيم. نمك و زعفران آب‌كرده را روي مرغ مي‌ريزيم. در اين زمان لوبيا سفيد، هويج و جعفري را به مواد اضافه كرده و تمام مواد را خوب با هم مخلوط ميكنيم. يك استكان كوچك آب جوش روي مواد مي‌ريزيم و در قابلمه را گذاشته و اجازه مي‌دهيم خوراك حدود نيم‌ساعت با حرارت ملايم پخته و جا بيفتد.لوبیا سفید بین حبوبات میزان چربی خیلی کم و پروتئین بالایی دارد. این لوبیا پر از فیبر است و کلسترول کمی دارد. علاوهبر این منبع خوبی برای سدیم و پتاسیم است. حبوبات دادن به بچه‌ها کار راحتی نیست اما با درست کردن این غذا می‌توانید این ماده مفید را در یک غذای خوشمزه به بچه‌ها بدهید.منبع : مجله شهرزاد
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترینها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 367]
-
گوناگون
پربازدیدترینها