تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 15 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام حسین (ع):رستگـار نمی شوند مـردمـى که خشنـودى مخلـوق را در مقـابل غضب ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1838149546




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

تاثیر محل زندگی بر دیابت


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
شاید تا به حال نشنیده باشید که عوامل محیطی موجود در محل زندگی نیز بر روی روند بیماری دیابت موثرند. خطر پیشرفت بیماری دیابت نوع دو را می توانید با اقامت در محله ای که امکان انجام فعالیت بدنی و دسترسی به مواد غذایی سالم در آن فراهم است، کاهش دهید. خرید میوه و سبزی در واقع بیماری دیابت در افرادی که در محله های مناسب زندگی می کنند (که دارای امکانات: پیاده روی های ایمن، پارک ها و محوطه های سبز زیاد، دسترسی راحت به محل خرید میوه و سبزیجات تازه و وسایل نقلیه قابل اعتماد هستند) نسبت به افرادی که محله زندگی آنها نامناسب است، 38 درصد کمتر پیشرفت می کند. یک مطالعه جدید در همین زمینه در دانشگاه فیلادلفیا بر روی 2285 فرد در سنین 45 تا 84 سال انجام گرفت. افراد مورد مطالعه در چند محله مختلف زندگی می کردند. محققین محله های زندگی افراد را از نظر: امکان پیاده روی و ورزش، امکان دسترسی آسان به خرید میوه و سبزیجات تازه و مواد غذایی کم چرب مورد ارزیابی قرار دادند. سطح سلامت اولیه شرکت کنندگان در این بررسی، در ابتدای مطالعه مورد ارزیابی قرار گرفته بود و بررسی های بیشتری هر 18 ماه یک بار انجام می گرفت ( اندازه گیری قند خون ناشتا نیز مشمول ارزیابی های استاندارد جسمی بود). موارد دیگر از جمله اطلاعات اجتماعی-اقتصادی و شرح رژیم غذایی نرمال و الگوی فعالیت بدنی هر بیمار نیز جمع آوری شد. بیماری دیابت نوع دو در 10 درصد افراد مورد مطالعه در طی 5 سال پیگیری شد. پس از 5 سال پیگیری و کنترل عوامل مداخله گر(مانند: سن، اقتصاد، تحصیلات، نژاد و غیره)، نتایج این بررسی حاکی از آن بود که خطر پیشرفت دیابت نوع 2 در افرادی که در محله های سالم تر زندگی می کردند، کمتر بود. باید در محل زندگی افراد، پارک ها و محوطه های سبز موجود باشند. همچنین عریض بودن کوچه ها و پیاده رو ها، امکان پیاده روی را بهبود می بخشد. همچنین در هر محله ای امکان دسترسی به مواد غذایی تازه و سالم میسر باشد. شواهد این مطالعه نشانگر وجود ارتباطی قوی بین مناسب بودن محله زندگی با کاهش نمایه توده بدنی (BMI) و کاهش خطر پیشرفت بیماری دیابت نوع دو بود. لذا توصیه می شود که تغییر محیط اطراف، در اصلاح رفتاری و تغییر شیوه زندگی می تواند موثر باشد. البته مطالعات دقیق تر و کامل تری باید در این زمینه صورت گیرد. همچنین در گام های بعدی می بایست با دقت بیشتری به تاثیر محیط زندگی بر تغییر الگوی فعالیت بدنی افراد پرداخت. پیاده روی در خیابان از آنجا که محیط اطراف محل زندگی فرد بر سلامت وی تاثیرگذار است، یکی از اهداف در مسیر تندرستی، فراهم نمودن محیط های زندگی مناسب برای افراد جامعه می باشد، مثلا خیلی خوب است که در محل زندگی افراد، پارک ها و محوطه های سبز موجود باشند . همچنین عریض بودن کوچه ها و پیاده رو ها، امکان پیاده روی را بهبود می بخشند. همچنین بسیار موثر است اگر در هر محله ای امکان دسترسی به مواد غذایی تازه و سالم میسر باشد. بر همین اساس شهرداری ها می توانند نقش مهمی در تامین سلامتی افراد ایفا نمایند. امکانات مناسب مذکور باید در محله های فقیرنشین جامعه نیز فراهم باشد و صرفا مختص به محله های اعیان نشین نباشد. تهیه زمین های ورزشی و دوچرخه سواری یکی از راه های کم هزینه برای مردم است که بتوانند فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. استفاده از وسایل نقلیه عمومی مناسب موجب می شود افراد کمتر از وسیله های نقلیه شخصی خود استفاده کنند و در نتیجه سطح فعالیت بدنی آنها افزایش می یابد. لذا یک ویژگی دیگر از محل زندگی مطلوب، امکان دسترسی به وسیله های نقلیه عمومی مناسب است. از طرف دیگر، اگر شما فردی مبتلا به دیابت نوع 2 هستید و یا شانس این بیماری و دیگر خطرات مشابه در شما بالاست، یکی از مواردی که می توانید برای ارتقای سلامت خود مدنظر قرار دهید محیط پیرامون تان می باشد. ترجیحا در جایی زندگی کنید که: - در اطراف آن فروشگاه به قدر کافی وجود داشته باشد و به عبارتی دیگر امکان دسترسی به انواع مواد غذایی تازه و سالم میسر باشد. - امکان پیاده روی و ورزش در حوالی آن میسر باشد. - به وسایل نقلیه عمومی دسترسی داشته باشد که مجبور نباشید مداوما از خودروی شخصی خود استفاده کنید. چرا که سطح فعالیت بدنی افرادی که از مسایل نقلیه عمومی استفاده می کنند (نسبت به افرادی که با وسیله شخصی جا به جا می شوند) بیشتر است. به طور کلی محلی را برای زندگی خود برگزینید که دست و پای شما را برای فعالیت بدنی کافی و دست یابی به فروشگاه های عرضه کننده مواد غذایی سالم و تازه نبندد، و انواع امکانات زندگی سالم در حوالی آن موجود باشد. تبیان





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 157]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن