محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830499684
چطور با مشكلات مقابله كنيم
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
شما چه جور آدمي هستيد؟ آيا از آن آدمهايي هستيد که از مشکلات فرار ميکنند يا از آنهايي که دنبال دردسر ميگردند و بدشان نميآيد گاهي يک مشکلي برايشان پيش بيايد؟ به مشکلات چطور نگاه مي‌کنيد؟ آيا آن‌ها را فرصتي براي رشد شخصيت و شکوفاشدن استعدادهايتان مي‌دانيد؟ يا مشکلات را نوعي دعوت به مبارزه مي‌دانيد؟ حل مشکل هم براي خودش مهارتي است. مهارتي كه در نگاه اول به نظر خيلي‌ها سخت است و خيلي‌ها هم آن را بلد نيستند. اما در عين حال، يك توانايي يادگرفتني است و شما مي‌توانيد با كمي صرف وقت آن را ياد بگيريد. پيش قدم قبل از شروع مراحل، به چند چيز نياز داريد: يک مداد، خودکار يا ماژيک، تخته وايت‌برد يا هر چيزي که بشود روي آن نوشت و مقداري ذوق و علاقه براي يادگيري. قدم اول: مشکلت چيه، جوون؟ تا وقتي دقيقا نمي‌دانيد چه مشکلي داريد، نخواهيد توانست كاري براي حل آن بكنيد. سعي کنيد مشکل‌تان را شناسايي کنيد، برايش اسم بگذاريد و آن را روي کاغذ بنويسيد. به‌عنوان مثال، «شوهرم نمي‌تواند مرا تا محل کارم برساند.» نوشتن اين جمله مي‌تواند اولين قدم براي شناخت و حل مشکل واقعي شما باشد. حالا سعي کنيد به اين موضوع فکر کنيد که چطور مي‌شود اين مشکل را حل کرد؟ «من چطور مي‌توانم به محل کارم بروم؟» وقتي داريد به پاسخ اين سوال فکر مي‌کنيد، متوجه مي‌شويد تا زماني که انتخاب‌هاي ديگري برايتان وجود دارد ديگر این موضوع مشکل به حساب نمی‌آید. تازه وقتی خوب فکر کنید متوجه می‌شوید همین که همسرتان می‌گوید نمی‌تواند این کار را برایتان انجام بدهد، یعنی این مساله برایش مهم و با ارزش است. اگر یک ربع مانده به زمانی كه قرار بوده دنبال‌تان بیاید با شما تماس بگیرد و خبر بدهد که نمی‌تواند بیاید، آن وقت چه حالی می‌شوید؟ آن وقت است که با هیچ وسیله دیگری هم نمی‌توانید به موقع به کارتان برسید. دفترچه تمرین می‌توانید از مثال‌هاي زير برای تمرین استفاده کنید. البته خودتان در زندگي به اندازه كافي مشكل داريد و مي‌توانيد مساله‌هاي واقعي زندگي‌تان را در تمرين بگنجانيد: - رییس‌تان می‌گوید باید اضافه کاری بمانید و بیشتر کار کنید، در حالی که نیم ساعت دیگر پسرتان از مهد کودک تعطیل می‌شود. - پول کافی برای پرداخت کرایه خانه این ماه ندارید. - از کارتان اخراج شده‌ايد یا برای تعدیل نیروها قرار است با احترام از شما خداحافظی کنند. - ماشین‌تان احتیاج به تعمیر دارد و پس‌انداز کافی برای تعمیر آن ندارید. - یکی از دوستان، مبلغی پول از شما قرض می‌گیرد و پس نمی‌دهد. - در یک مهمانی، ظرف صاحب‌خانه از دست‌تان می‌افتد و می‌شکند. قدم دوم: سلام به ناممكن هرچیزی را كه به فکرتان می‌رسد، بنویسید و نگران هزینه‌اش نباشید! هیچ‌کدام از این نظرات بدترین نيستند و تازه هر نظري، میتواند بهترین راه‌حل ممکن باشد. به اين مي‌گويند توفان مغزي يا همان brain storm .حالا به راه‌حل‌های ممکنی که ارايه کرده‌اید با دقت نگاه کنید و سعی کنید توانایی‌تان را در اجرای این راه‌حل و نتایج انتخاب هرکدام از این راه‌ها برای حل مشکل، پیش‌بینی کنید. مثلا می‌توانید براي رفتن به سركار، از تاکسی تلفنی استفاده کنید. مسایل ديگر، مثل هزینه و این را که آیا تاکسی تلفنی میتواند شما را هر وقت که می‌خواهید به موقع به محل کارتان برساند، در مرحله بعد بررسی كنید. قدم چهارم: ارزیابی نتایج بعد از اجرای نمایش، نتیجه را بررسی کنید. اگر مشکل حل شده بود و همه چیز به خوبی و خوشی پیش می‌رفت، راه‌حلی که انتخاب کرده‌اید، راه‌حل خوب و مناسبی است. اما اگر این‌طور نیست و مشکل هنوز ادامه دارد، معلوم است راه‌حلی که انتخاب کرده‌اید بهترین راه حل نبوده و مناسب انتخاب نیست. پس دوباره به لیست راه‌حل‌ها برگردید و یک نمایش دیگر اجرا کنید. منبع : روزانه
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 305]
-
گوناگون
پربازدیدترینها