تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 27 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):زيد بن خالد جُهَنى: پيامبر خدا صلى الله عليه و آله از هيچ نمازى به نماز ديگر مشغول...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1830466055




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

چطور با مشكلات مقابله كنيم


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
شما چه جور آدمي هستيد؟ آيا از آن آدم‌هايي هستيد که از مشکلات فرار مي‌کنند يا از آن‌هايي که دنبال دردسر مي‌گردند و بدشان نمي‌آيد گاهي يک مشکلي برايشان پيش بيايد؟ به مشکلات چطور نگاه مي‌کنيد؟ آيا آن‌ها را فرصتي براي رشد شخصيت و شکوفاشدن استعدادهايتان مي‌دانيد؟ يا مشکلات را نوعي دعوت به مبارزه مي‌دانيد؟ حل مشکل هم براي خودش مهارتي است. مهارتي كه در نگاه اول به نظر خيلي‌ها سخت است و خيلي‌ها هم آن را بلد نيستند. اما در عين حال، يك توانايي يادگرفتني است و شما مي‌توانيد با كمي صرف وقت آن را ياد بگيريد. پيش قدم قبل از شروع مراحل، به چند چيز نياز داريد: يک مداد، خودکار يا ماژيک، تخته وايت‌برد يا هر چيزي که بشود روي آن نوشت و مقداري ذوق و علاقه براي يادگيري. قدم اول: مشکلت چيه، جوون؟ تا وقتي دقيقا نمي‌دانيد چه مشکلي داريد، نخواهيد توانست كاري براي حل آن بكنيد. سعي کنيد مشکل‌تان را شناسايي کنيد، برايش اسم بگذاريد و آن را روي کاغذ بنويسيد. به‌عنوان مثال، «شوهرم نمي‌تواند مرا تا محل کارم برساند.» نوشتن اين جمله مي‌تواند اولين قدم براي شناخت و حل مشکل واقعي شما باشد. حالا سعي کنيد به اين موضوع فکر کنيد که چطور مي‌شود اين مشکل را حل کرد؟ «من چطور مي‌توانم به محل کارم بروم؟» وقتي داريد به پاسخ اين سوال فکر مي‌کنيد، متوجه مي‌شويد تا زماني که انتخاب‌هاي ديگري برايتان وجود دارد ديگر این موضوع مشکل به حساب نمی‌آید. تازه وقتی خوب فکر کنید متوجه می‌شوید همین که همسرتان می‌گوید نمی‌تواند این کار را برایتان انجام بدهد، یعنی این مساله برایش مهم و با ارزش است. اگر یک ربع مانده به زمانی كه قرار بوده دنبال‌تان بیاید با شما تماس بگیرد و خبر بدهد که نمی‌تواند بیاید، آن وقت چه حالی می‌شوید؟ آن وقت است که با هیچ وسیله دیگری هم نمی‌توانید به موقع به کارتان برسید. دفترچه تمرین می‌توانید از مثال‌هاي زير برای تمرین استفاده کنید. البته خودتان در زندگي به اندازه كافي مشكل داريد و مي‌توانيد مساله‌هاي واقعي زندگي‌تان را در تمرين بگنجانيد: - رییس‌تان می‌گوید باید اضافه کاری بمانید و بیشتر کار کنید، در حالی که نیم ساعت دیگر پسرتان از مهد کودک تعطیل می‌شود. - پول کافی برای پرداخت کرایه خانه این ماه ندارید. - از کارتان اخراج شده‌ايد یا برای تعدیل نیروها قرار است با احترام از شما خداحافظی کنند. - ماشین‌تان احتیاج به تعمیر دارد و پس‌انداز کافی برای تعمیر آن ندارید. - یکی از دوستان، مبلغی پول از شما قرض می‌گیرد و پس نمی‌دهد. - در یک مهمانی، ظرف صاحب‌خانه از دست‌تان می‌افتد و می‌شکند. قدم دوم: سلام به ناممكن هرچیزی را كه به فکرتان می‌رسد، بنویسید و نگران هزینه‌اش نباشید! هیچ‌کدام از این نظرات بدترین نيستند و تازه هر نظري، می‌تواند بهترین راه‌حل ممکن باشد. به اين مي‌گويند توفان مغزي يا همان brain storm .حالا به راه‌حل‌های ممکنی که ارايه کرده‌اید با دقت نگاه کنید و سعی کنید توانایی‌تان را در اجرای این راه‌حل و نتایج انتخاب هرکدام از این راه‌ها برای حل مشکل، پیش‌بینی کنید. مثلا می‌توانید براي رفتن به سركار، از تاکسی تلفنی استفاده کنید. مسایل ديگر، مثل هزینه و این را که آیا تاکسی تلفنی می‌تواند شما را هر وقت که می‌خواهید به موقع به محل کارتان برساند، در مرحله بعد بررسی كنید. قدم چهارم: ارزیابی نتایج بعد از اجرای نمایش، نتیجه را بررسی کنید. اگر مشکل حل شده بود و همه چیز به خوبی و خوشی پیش می‌رفت، راه‌حلی که انتخاب کرده‌اید، راه‌حل خوب و مناسبی است. اما اگر این‌طور نیست و مشکل هنوز ادامه دارد، معلوم است راه‌حلی که انتخاب کرده‌اید بهترین راه حل نبوده و مناسب انتخاب نیست. پس دوباره به لیست راه‌حل‌ها برگردید و یک نمایش دیگر اجرا کنید. منبع : روزانه





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 304]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن