محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830797509
داشتن 5 عادت صحيح براي كاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: به گفته پزشكان داشتن 5 عادت صحيح مصرف 3 وعده غذايي اصلي خوردن ميوه در بين روز و نوشيدن 8 ليوان آب و آهسته غذا خوردن از نكات مهم در كاهش وزن افراد چاق است. به گزارش سلامت نیوزو به نقل از پايگاه خبري رويترز يافته‌هاي جديد محققان 5 عامل كليدي و مهم را باعث كاهش وزن در افراد چاق موثر مي‌دانند. بنابراين گزارش؛ نتايج تحقيقات انجام شده حاكي است، داشتن 3 وعده غذايي در روز كه مصرف مواد قندي و چربي در صبحانه باشد از عادات صحيح تغذيه‌اي در كاهش وزن افراد است. به گفته محققان مصرف اسنكهاي مفيد و سالم در بين وعده‌هاي غذايي نظير شكلاتهاي كم شيرين و كم چرب و ميوه‌ها و آجيل مي‌تواند دومين عادت صحيح در زمينه كاهش وزن است. اين گزارش مي‌افزاد؛ آهسته غذا خوردن به طوري كه هر وعده غذايي حداقل 20 دقيقه زمان ببرد و نوشيدن حداقل 8 ليوان آب در طول روز بجاي نوشابه‌هاي گازدار و شيرين سومين و چهارمين عامل مهم تناسب اندام است و پنجمين عادت صحيح و سفارش شده پزشكان تغذيه انجام تحرك بدني كافي و ورزش‌هاي سبك و مفرح نظير شنا كردن و نرمش كردن است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 292]
-
گوناگون
پربازدیدترینها