تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 7 دی 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):علم گنج بزرگی است که با خرج کردن تمام نمی شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1845347492




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

نگرانى هاى كودكان درباره ظاهرشان


واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ایران :مامان! من چاقم؟ مطهره شهريارى «من خيلى چاقم!» كودك ۱۱ ساله قبل آنكه به اين سن برسد، اعتماد به نفس عجيبى درباره ظاهرش داشت، اما حالا بلوزش را روى شلوارش مى كشد تا به قول خودش، شكم چاقش را بپوشاند. پژوهشها نشان داده كه نيمى از دختران مقطع راهنمايى، تصور بدى نسبت به ظاهر خود دارند. به همين دليل، صحبت درباره بدن و شناخت نسبت به آن براى كودكان دبستانى و پيش دبستانى بسيار ضرورى است تا در دوره بلوغ، دچار چنين مشكلاتى نشوند. كودكان از سن ۷ سالگى نسبت به ظاهر خود حساس مى شوند. آنگاه فكر مى كنند بلندقدى، لاغرى و تناسب، زيبايى چهره و خوش تيپ بودن تنها عواملى است كه با آن مى توانند در جمع دوستانشان به خوبى پذيرفته شوند! دخترها دوست دارند اندام ظريف ترى داشته باشند و پسرها علاقه مندند قوى هيكل به نظر برسند. آنها معمولاً عكسهاى خود را دوست ندارند. در اين شرايط والدين مى توانند با شناساندن خصوصيات خوب فيزيكى فرزندانشان به آنها اعتماد به نفس شان را بالا ببرند. كودكان بايد بدانند كه بسيارى از خصوصيات ظاهرى بدنشان به دوره قبل از به دنيا آمدن و ويژگيهاى ارثى و نژادى مربوط مى شود. براى اين كار مى توان عكس فاميلهاى نزديك مثل پدربزرگ و مادربزرگ و خاله و دايى و عمه و عمو را به آنها نشان داد و با عكس كودك مقايسه كرد و توضيح داد كه چگونه ژن، در اندام فرد تأثير مى گذارد. علاوه بر اين، والدين بايد بدانند كه هر كس با سرعت متفاوتى رشد مى كند. بسيارى از والدين نسبت به كوتاهى يا لاغرى پسرشان يا بلندى و چاقى دخترانشان حساسيت نشان مى دهند. تعدادى از آنها پا را فراتر مى گذارند و از داروهاى هورمونى براى رشد كودكشان استفاده مى كنند. بدن يك كودك به تنهايى مى تواند رشد كند. مهم آن است كه والدين خودشان و كودكشان را توجيه كنند و صبور باشند. چاق شدن، پيش از سن بلوغ يك فرايند طبيعى بدن است. بهتر است صحبت كردن درباره سن بلوغ از زمانى آغاز شود كه كودك نسبت به ظاهر خود حساسيت نشان مى دهد. رفتارهاى سلامتى بدن، ريشه در فرهنگ خانواده دارد. پياده روى به جاى رانندگى به تنظيم سوخت و ساز بدن كمك مى كند و رشد را راحت تر مى كند. تجربه نشان داده خانواده هايى كه فعال ترند، كودكان سالمتر و خوش اندام ترى دارند. استرس، در بسيارى از موارد در ظاهر فرد تأثير مى گذارد. حرف زدن از اتفاقات خوب باعث مى شود خاطره يك پياده روى شيرين هميشه در ذهن كودك بماند و ورزش برايش تبديل به عادت شود. علاوه بر ورزش، رژيم غذايى مناسب در سلامت رشد كودك مؤثر است. بايد از همان كودكى به بچه ها آموخت چه بخورند و چگونه بخورند. هرگز نبايد با دعوا و تنبيه، كودكان را وادار به خوردن كرد. كودكانى را كه اضافه وزن دارند، نبايد نگران كرد، بلكه با آرامش بايد به آنها آموخت كه هيچ وقت براى اندام خوب داشتن دير نيست. در وعده هاى غذايى كودكان چاق هم بايد كمى شيرينى لحاظ كرد. اگر در خانه غذاى شيرين پخته شود و كودك را از خوردنش منع كنند، نسبت به رژيم غذايى خود بدبين خواهد شد. بسيارى از كودكان، به خوردن نامنظم غذا شهرت دارند و اين هميشه مشكل ساز نيست. بيشتر كودكان ۳ وعده در روز غذا نمى خورند، اما كالرى لازم را براى سالم بودن دريافت مى كنند. براى اين كار در هر وعده غذايى، غذاهاى پروتئينى را مى توان جايگزين غذاهاى روزانه كرد. غذاهاى پروتئينى باعث چاقى نمى شوند و كالرى مورد نياز بدن را نيز تأمين مى كنند. برجسته كردن استعدادهاى ديگر كودكان به خودباورى آنها كمك مى كند. جمله هاى «تو خيلى فوق العاده هستى» يا «تو هر روز زيباتر از ديروزى» باعث مى شود كودكان به استعدادهاى خود اميدوار شوند و ديد مثبتى نسبت به زندگى پيدا كنند، نوعى خوش بينى كه در تمام عمر از دست نخواهند داد.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 492]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن