محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831139829
استخوانهاي محكم با پرتقال و خرمالو
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: گروه سلامت: يك كارشناس تغذيه گفت: مصرف برخي ميوهجات همچون پرتقال، خرمالو، انگور و توت فرنگي، در پيشگيري از ابتلا به بيماري پوكي استخوان موثر است. مريم صفائي روز دوشنبه در گفتگو با ايرنا افزود: مصرف اين منابع غذايي و برخي سبزيجات از جمله كلم، شلغم، هويج، زيتون، جعفري، اسفناج، كرفس و غذاهاي دريايي بويژه ماهي به دليل دارا بودن كلسيم در پيشگيري از بروز پوكي استخوان مفيد هستند. وي اظهار داشت: فرآورده‌هاي لبني همچون شير، ماست، كشك، قره قوروت، پنير و نيز برخي خشكبار از جمله كشمش، بادام، پسته و گردو نيز از منابع مهم و بسيار خوب كلسيم‌اند. وي با اشاره به عوامل موثر در بروز پوكي استخوان افزود: عوامل خطرزاي غيرهورموني از جمله تغذيه نامناسب، نداشتن تحرك بدني كافي، كم‌وزني و فعاليت بيش از حد در زنان در تسريع بروز پوكي استخوان نقش موثري دارند. اين كارشناس اظهار داشت: كاهش هورمون‌هاي زنانه بويژه "استروژن" پس از يائسگي، مهم‌ترين علت بروز اين بيماري است، اما با افزايش سن، كاهش سطح خوني برخي از هورمون‌ها نيز كه به طور طبيعي در زنان كمتر از مردان است مي تواند بروز پوكي استخوان را تسريع كند. صفائي افزود: پوكي استخوان توسط سازمان بهداشت جهاني به عنوان سومين معضل بهداشتي جهان تلقي شده و نام "بيماري خاموش" براي آن در نظر گرفته شده است. وي پوكي استخوان را كاهش تراكم استخوان و كم شدن مقاومت آن در برابر فشار و ضربه دانست و با اشاره به پيامدهاي آن يادآور شد: مهم‌ترين پيامد پوكي استخوان، شكستگي است كه بيشتر در ستون مهره ها، لگن، مچ دست ها و در قسمت فوقاني استخوان بازو ديده مي شود. وي خاطر نشان كرد: درمان اين بيماري بايد توسط پزشك متخصص و از طريق تجويز داروي استروژن و يا داروهاي ضدبرداشت استخوان انجام شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 3352]
-
گوناگون
پربازدیدترینها