محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826668186
اشتها را کاهش می دهد
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: تحقیقات ثابت کرده است که ورزش های ایروبیک یا هوازی بیشتر از سایر تمرینات بدنی باعث سرکوب هورمون اشتها می شود. به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،در این مطالعه 11مرد شرکت داشتند که طی سه جلسه ورزش مورد آزمایش هورمونی قرار گرفتند. شرکت کنندگان در جلسه اول به مدت 60 دقیقه ترید میل کار کرده و بعد به مدت 7 ساعت استراحت نمودند. در جلسه دوم به مدت 90 دقیقه تمرین وزنه برداری انجام شد و سپس به مدت 6 ساعت استراحت کردند و در جلسه سوم ورزش صورت نگرفت. این افراد طی این سه جلسه 2 وعده غذایی دریافت می کردند و در هر جلسه میزان گرسنگی آنها ثبت می شد. همچنین سطح هورمون گرلین(هورمون تحریک کننده اشتها) و پپتید YY ( کاهنده اشتها) اندازه گیری می شد. نتایج نشان داد که طی ورزش ترید میل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش می یابد و سطح هورمون پپتید YY افزایش دارد. در حالیکه در ورزش وزنه برداری سطح گرلین کاهش یافته ولی تغییری در میزان هورمون پپتید YY مشاهده نشد. بنابر این ثابت شد که هر دو نوع ورزش کاهنده اشتها است ، اما تمرینات ایروبیک به طور قوی تری تاثیر گذار است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 255]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها