تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816359107
ماسک ها بهترین راه تغذیه رسانی
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: پوست بدن محافظ بافت ها واندام های داخلی ا ست واز یك طبقه ی خارجی به نام بشره یا اپیدرم ویك طبقه ی داخلی به نام جلد یا درم ساخته شده است. پوست، قدرت ترمیمی زیادی دارد، به طوری كه اگر اپیدرم از بین برود درصورتی كه لایه ی زاینده آسیبی ندیده با شد، پوست مجددا تولید خواهد شد. رژیم غذائی صحیح وسرشار ازویتامین ه، تمیز نگهداشتن پوست بدن، پرهیز ازمصرف مواد آلرژی زا، جلوگیری ازبه وجود آمدن هرگونه زخم وخراش، اجتناب ازآفتاب زدگی خود داری ازمصرف داروی پوستی بدون تجویز پزشك، دوری ازگرد وغبار وبرخورداری ازبهداشت خوب ازاصول مهم درپیشگیری ازبیماری پوستی است. نظافت وپاكیزگی سمبل همه ی ادیان الهی بوده است واستحمام وسیله ی موثر برای چنین منظوری است. استحمام ونظافت پوست، بوی نامطبوع بدن را ازبین می برد ، باعث تسكین وآرامش عمومی می شود واحساس شادی را درانسان ایجاد می كند. دراستحمام بایستی ازآب ولرم كه درجه حرارت آن ازحرارت بدن تجاوز نمی كند،استفاده كرد. ضمنا بایستی صابون متناسب با نوع پوست انتخاب شودوازاستعما ل صابون وپاك كننده های خیلی معطر خودداری شود. پوست دست بسیار حساس وآسیب پذیراست ودراثرانجام كارزیاد، زیبایی ولطافت خود را ازدست می دهد وپرچین وچروك می شود، به طوری كه اغلب می بینیم بسیاری اززنان با چهره های جوان، دستهای پیروخشن دارند. برای محافظت ازدست ها به هنگام انجام كارهای خانه باید ازدستكش استفاده كرد. دستكش لاستیكی علاوه برحفاظت ازپوست دست ها، ناخن ها را هم سالم وتمیزنگه می دارد. وقتی دست خود را می شویید، پس ازصابون زدن، آنها را کاملا آب بکشید، به طوری که هیچ صابون یا کف آن روی دست شما باقی نماند. اگرپس ازهربارشستن دست ها ازکرم یا لوسیون دست استفاده کنید وناخن ها رامرتب وتمیزنگه دارید، دست ها ی لطیف وزیبایی خواهید داشت. برای لطافت بخشیدن به دست ها ازگلیسیرین وگلاب به نسبت مساوی استفاده کنید. برای نرم وسفید کردن دستها ازعسل وآب لیموترش استفاده کنید. مقداری ازعسل وآب لیموترش رامخلوط کرده وبه مدت پانزده تا بیست دقیقه دست ها را با آن بپوشانید، سپس با آب نیم گرم بشویید. عسل وروغن بادام نیزماسک خوبی برای دست هاست. مقداری عسل وروغن بادام را با هم مخلوط کنید وبه مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید وبعد با آب نیم گرم بشویید. شستن دستها با آب وصابون قبل ازخوردن غذا وبعد ازرفتن به توالت، قبل ازشیردادن وغذا دادن به کودک وبعدازانجام کارهای روزانه ضروری است. کوتاه بودن ناخن ها درپیشگیری ازبیماری ها موثراست. باید به این نکته توجه کرد که دست ها، بسیاری ازمیکروبها را به دهان وارد می کندوموجب آلودگی وبیماری می شوند . بنابراین ضروری است بعد ازرفتن توالت برای پاک کردن زیرناخن هاازبرس ناخن استفاده شود. پوست های اطراف ناخن رانرم وبدون ترک نگه دارید. وقتی دست خودرا خشک می کنید، پوست های اطراف ناخن را به عقب فشار دهید وازچسبیدن آن به ناخن جلوگیری کنید، زیرا وقتی این پوسته ها به ناخن می چسبند، باعث ایجاد ریشه ی ناخن می شوند. بهداشت ناخن نیزمانند بهداشت سایر قسمت ها با بهداشت عمومی بدن بستگی نزدیک دارد. بدی تغذیه ممکن است باعث پوسته شدن،ترک برداشتن یا شکستن ناخن ها شود. ناخن ها هرگونه بیماری جسمی را درخود منعکس می کنند. بی رنگی، لکه های سفید،خطوط عمودی وافقی، برآمدگی وفرورفتگی هریک نشان دهنده ی نوعی بیماری جسمی است. پس ازاستحمام لازم است که پوست صورت، گردن ودست ها را با کرم ، رویه ماست یا خامه چرب کنید. زیرا آب گرم وصابون یا شامپومقدار زیادی ازاسیدهای چرب وغیراشباع پوست را ازبین می برد وچنانچه ما این مقدارچربی طبیعی را دراختیارپوست قرارندهیم،پوست دچارصدمه می شود و براثرخشکی،دچارچین وچروک می شود. علاوه برچرب کردن پوست دراین قسمت ها ی بدن،لازم است هفته ای چند بار، پوست صورت ودست ها را ویتامینه کنیم. به این طریق که؛ یک قاشق غذاخوری ماست شیرین وپرچرب را بایک قاشق سبوس یا جوانه ی له شده ی گندم به همراه یک عدد زرده ی تخم مرغ مخلوط کرده به پوست صورت ودستها بمالیدوپس از25- 20 دقیقه آن را بشویید. رویه ماست یاشیر نیز ازبهترین تغذیه رسان های پوستی هستند. ماسک ها بهترین راه تغذیه رسانی فیزیکی هستند وباعث نرمی ولطافت پوست می شوند. می توانید هفته یی سه بارپوست صورت ودست ها راتغذیه رسانی کنید. اما توجه داشته باشید تغذیه رسانی اصلی باید رژیم غذایی صحیح باشد. زیرا فقدان پروتئین ها وویتامینها E-C-A به سرعت قادرند درپوست چین وچروک ایجاد نمایند. برای حفظ سلامتی،غذایی که می خوریم باید سالم ومغذی باشد. ما نمی توانیم تمام خطرات موجود را از بین ببریم ولی می توانیم آنها را به حداقل برسانیم. درصد بالایی ازمسمومیتها ی غذایی ناشی ازعدم رعایت نکات ودستورات ایمنی است. بنا براین، برنامه ریزی برای آموزش همگانی نقش مهمی را دربه حداقل رساندن بیماریهای حادومزمن ناشی ازمصرف غذاهای ناسالم ایفا می کند. توصیه های تغذیه ای حاوی نکاتی است که با رعایت آنها هنگام انتخاب،خرید، جابه جا کردن آماده سازی وپختن مواد غذایی تا حد زیادی ازمسمومیت غذایی جلوگیری می شود. شهدخت پورابراهیم / شمیم – شماره 4
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 3507]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها