تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814697539
راز سالم ماندن
واضح آرشیو وب فارسی:کيهان: راز سالم ماندن
مطالعات نشان مي دهد افرادي كه تا سن 100 سالگي عمر مي كنند، اغلب تا سن 90 سالگي احساس خوبي نسبت به زندگي دارند. كارشناسان داشتن وزن مناسب، عدم استعمال سيگار، حفاظت پوست از اشعه هاي زيان بار خورشيد، مصرف سبزيجات و ميوه جات، پرهيز از مصرف غداهاي چرب و پركالري و داروهاي شيميايي، ورزش كردن را از رموز سلامتي و جوان ماندن افراد مي دانند.
حفظ وزن سالم و طبيعي افراد مي توانند با كنترل دائمي وزن خود از بروز بيماري هاي قلبي- عروقي و ساير بيماري هاي كشنده كه اغلب با اضافه وزن در ارتباط هستند، جلوگيري كنند. مصرف بيشتر ميوه و سبزي و پرهيز از خوردن چربي و كالري زياد افراد بايد به طور منظم كار كنند و فعاليت هايي انجام دهند كه حالت انعطاف پذيري، بردباري و مقاومت بدن را حفظ مي كند. نكشيدن سيگار، ترك سيگار خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را بلافاصله و نيز خطر ابتلا به بيماري هاي ريوي را از جمله سرطان ريه در طولاني مدت كاهش مي دهد.
ساير راهكارها براي جوان ماندن البته آسان نيستند اما تحت اراده و قدرت انسان هستند. مي دانيم كه بخش مهم بهره مندي از عمر طولاني برعهده خود فرد است. انتخاب ما از رفتارهايمان و فضايي كه در آن زندگي مي كنيم در اين زمينه تأثيرگذار است.
دوشنبه|ا|14|ا|بهمن|ا|1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: کيهان]
[مشاهده در: www.kayhannews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 179]
-
گوناگون
پربازدیدترینها