تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814797288
چگونه با دردهای مزمن مقابله کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: دردهاي مزمن اغلب بيش از 6 ماه طول ميكشند، به طوري كه متخصصان آكادمي آمريكايي پزشكان خانواده توصيه ميكنند؛ علاوه بر مصرف داروهاي تسكين دهنده دردهاي مزمن، مبتلايان فهرست گزينه‌هاي درماني مضاعف را در نظر داشته و متناسب با شرايط خود و با مشورت متخصص آنها را بكار بگيرند. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، پزشكان توصيه ميكنند از درمانهاي جسمي شامل تمرينات كششي و تقويتي استفاده كنيد. تمرينات ورزشي با تاثير پايين شامل شنا كردن، دوچرخه سواري و پياده روي را دنبال كنيد. از روش‌هاي درماني شغلي شامل چگونگي تغيير در فعاليت‌هاي روزانه براي جلوگيري از تشديد درد استفاده كنيد. به علاوه مي‌توانيد از روش‌هاي رفتار درماني از جمله يوگا و مديتيشن براي افزايش آرامش و كاهش استرس و تنش بهره بگيريد. در الگوي زندگي خود تغييراتي ايجاد كنيد كه اين تغييرات مي‌توانند شامل ترك سيگار، خواب كافي و زياد داشتن رژيم غذايي مناسب و ورزش كردن به ميزان كافي باشند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1028]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها