محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826527004
ویتامینها را بخوریم یا به پوستمان بمالیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: به احتمال زیاد تا به حال متوجه وجود ویتامینها در انواع كرمهای صورت و به عنوان مكملهایی كه برای پوست مفید هستند ،شده اید . خوب ، حالا كدامیك باید به پوست مالیده و كدامیك باید خورده شوند كه بتوان بهترین نتیجه را برای مراقبت از پوست گرفت . برای رسیدن به جواب متن زیر را بخوانید : ویتامین A خوراكی : اكثر مردم از این ویتامین به اندازه كافی در رژیم غذایی خود دریافت می‌كنند كه دیگر نیازی به مكمل‌های آن ندارند .اگر بیشتر از 5000 واحد دریافت شود ممكن است خطر شكستگی لگن را افزایش دهد. موضعی : نشان داده شده است كه ویتامین A موجب از بین رفتن جوش‌ها و كاهش ظهور خطوط و منافذ ریز می‌شود . نتیجه : به طور موضعی به پوست بمالید . ویتامین A در این حالت بیشترین اثر را دارد. ویتامین B خوراكی : این مكمل آنچنان نمی تواند پوست شما تقویت كند مگراینكه مشكلی ناشی از كمبود این ویتامین داشته باشید . موضعی : تحقیقات نشان داده اند كه ویتامینهای B 5 ) ، (B 3) ) به همراه محصولات مراقبت از پوست ، به مرطوب شدن پوست و حتی یكنواخت كردن رنگ آن و از بین بردن لكه‌ها كمك می‌كند . نتیجه : به صورت موضعی استفاده شود . ویتامین C خوراكی : مصرف ویتامین C تأثیرات منفی نور خورشید را با كاهش آسیب‌های ناشی از رادیكال‌های آزاد كه منجر به چین و چروك و سرطان می‌شود ، خنثی می‌كند . موضعی : می‌تواند آسیب‌های ناشی از نور خورشید را كاهش داده و تولید كلاژن‌های پوست را افزایش دهد ، البته اگر از نوع مؤثر و با دوام خود باشد كه به این منظور باید بر روی برچسب‌ها به دنبال "L-ascorbic acid " ، "ascorbic palmitate" یا "magnesium ascorbyl phosphate " گشت . نتیجه: هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراكی مصرف شود . 200 تا 500 میلی گرم به صورت قرص و كرم ویتامین C هم استفاده شود . ویتامین E خوراكی : خوردن 400 واحد ویتامینE در روز می‌تواند چین و چروك‌ها را كاهش داده و فرم پوست را بهبود بخشد .پس بر روی برچسب‌ها به دنبال واژه "d-alpha tocopherol" باشید . موضعی : تحقیقات ابتدایی نشان می‌دهند كه ویتامین E ، آسیب‌های پوستی شدید ناشی از اشعة UV را كاهش می‌دهد . نتیجه : الان آن را بخورید ، بعداً به پوست بمالید . banoo.net
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2336]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها