ورزش دادن صورت با جویدن آدامس + طعم های مختلف آدامس چطور تهیه می شوند؟

بسیاری از افراد در سراسر دنیا به طور روزانه آدامس مصرف می کنند، اما تعداد کمی از این افراد درباره خواص، فواید جویدن آدامس و طعم دهنده های مورد استفاده در این محصولات اطلاعات دارند. در ادامه این مطلب قصد داریم به بررسی مزیت های جویدن آدامس و برخی از طعم دهنده ها مانند اسانس نعنا و هندوانه مورد استفاده در آدامس ها بپردازیم.

جویدن آدامس چه فایده هایی دارد؟

حتما شما هم در موقعیت های متفاوت آدامس می جوید. ممکن است در مواقعی که نیاز به یک خوشبو کننده دهان دارید از آدامس استفاده کنید و یا در مواقعی که نیاز به یک حس تازه و خنک کننده دارید یک آدامس نعنایی بجویید؛ جالب است بدانید این ها تنها فواید آدامس نیستند و جویدن آدامس میتواند در مواقع دیگر نیز مفید باشد.

کاهش میل و هوس کردن

طبق گفته وب سایت جهانی selecthealth بر اساس مطالعه‌ای که توسط دانشگاه لیورپول انجام شده، جویدن آدامس می تواند کمی میل به خوردن خوراکی های گوناگون و هوس کردن آن ها را کاهش دهد. در این مطالعه مشخص شد که افرادی که آدامس می جوند به طور روزانه 36 کالری کمتر از دیگر افراد دریافت می کنند.

هر چند که این عدد قابل توجه نیست، اما اگر هر روز 36 کالری کمتر مصرف کنیم میتوانیم در بلند مدت شاهد تاثیر آن باشیم.

سوزاندن کالری

جالب است بدانید جویدن آدامس میتواند به طور میانگین 11 کالری در ساعت بسوزاند. این عدد می تواند در طول روز و با جویدن آدامس در مدت های طولانی تر تا 50 کالری در روز افزایش پیدا کند.

حفظ سلامت دندان ها

شاید با شنیدن این جمله تعجب کنید، اما باید بدانید که جویدن آدامس بعد از غذا میتواند به حفظ سلامت دندان ها کمک کند. البته به شرطی که آدامسی که استفاده میکنید بدون قند باشد. به علاوه این جویدن آدامس به افزایش جریان بزاق کمک میکند که این امر نیز به محافظت از دندان های شما کمک کند.

خوش فرم شدن صورت

یکی دیگر از مزایای جویدن آدامس تقویت ماهیچه های صورت است. جویدن آدامس در کنار تمرین ها و ورزش های صورت می تواند به حفظ جریان خون کمک کند، چربی های صورت را بسوزاند و در نتیجه باعث بهتر شدن فرم صورت شود.

اسانس های مورد استفاده در آدامس ها

در سراسر دنیا اسانس های خوراکی متعددی در تهیه آدامس ها مورد استفاده قرار می گیرند. طبق گفته وب سایت اطلس پل اوراسیا (وبسایت معتبر ایرانی در زمینه اسانس های خوراکی) اسانس توت فرنگی، اسانس هندوانه، اسانس طالبی، اسانس نعنا و اسانس موز از پرکاربرد ترین اسانس های خوراکی هستند که  در تهیه آدامس ها مورد استفاده قرار میگیرند.

جالب است بدانید هر اسانس خوراکی دارای ویژگی های منحصر به فرد است که در تهیه محصولات خوراکی گوناگون مورد استفاده قرار می گیرد.

به عنوان مثال اسانس توت فرنگی به دلیل طعم و عطر خاص خود که ترکیبی از مزه های میوه ای، شیرین و ترش است میتواند در تهیه انواع و اقسام خوراکی های قرمز رنگ و به ویژه آدامس ها مورد استفاده قرار گیرد.

در مصرف آدامس زیاده روی نکنید!

هر چند جویدن آدامس فواید و نکات مثبت بسیار زیادی دارد. اما باید توجه داشت که مصرف آن می تواند دارای مضراتی نیز باشد. در نظر داشته باشید که جویدن بیش از حد آدامس و یا جویدن روزانه آن می تواند اثرات منفی داشته باشد. مشکلات گوارشی و اسهال نمونه های از اثرات منفی جویدن بیش از حد آدامس هستند.