تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن

چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟

خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان

تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور

تفاله قهوه و فواید آن

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

درب فریم لس | انواع و مزایا

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1818286946

ورزش احتمال سرماخوردگی را کاهش می‌دهد

واضح آرشیو وب فارسی:گیل نگاه:

گیل نگاه: مطالعاتی که اخیرا در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شده نشان می‌دهد زنانی که در طول روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کنند کمتر از دیگران سرما می‌خورند.به گزارش ایسنا و به نقل از courier journal، بررسی‌های اخیر در آمریکا نشان داده است زنانی که به صورت مداوم پیاده‌روی می‌کنند نسبت به دیگران کمتر سرما می‌خورند.ورزش باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن می‌شود.پیش از این نیز مطالعات انجام شده نشان داده بود افراد بالای ۶۵ سال که به صورت مداوم ورزش می‌کنند سیستم ایمنی بدنشان به اندازه افرادی که نیمی از سن آن‌ها را دارد سالم است.ورزش با شدت متوسط برای سیستم ایمنی بدن مفید است. در صورتی که ورزش شدید باشد ممکن است باعث از بین رفتن سلول‌های سیستم ایمنی شود یا در کارایی سیستم ایمنی اختلاف ایجاد کنند.بنابراین ورزش شدید با وجود اینکه فواید زیادی دارد تا پایان ریکاوری سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند. بعد از ریکاوری کامل سیستم ایمنی به حالت عادی بازمی‌گردد.در صورتی که حتی فرد احساس سرماخوردگی داشته باشد ورزش با شدت متوسط می‌تواند کمک کننده باشد. در صورتی که علائم سرماخوردگی بالای گردن باشد می‌توان ورزش کرد.

۷ اسفند ۱۳۹۶

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: گیل نگاه]

[مشاهده در: www.gilnegah.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

افراد می‌توانند با ورزش خطراتی که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند بررسی‌ها

ورزش کردن احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را کاهش می دهد؟

با ورزش کردن می توانید احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را کاهش دهید‎ یکی دیگر از مزیت های ورزش کردن تاثیری است که بر سلامت چشم می گذارد با ورزش کردن می توانید احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را کاهش دهید پیشگیری از آب سیاه چشم با ورزش کردن آب سیاه چشم نوعی اختلال چش

دوبار ورزش در هفته مشکلات بیماران شناختی را کاهش می‌دهد

ورزش کردن می‌تواند میزان پیشرفت بیماری‌های شناختی را کاهش دهد‎ مطالعات اخیر نشان داده است که دوبار ورزش در هفته باعث بهبود پیدا کردن حافظه و پروسه تفکر در افراد دارای مشکلات شناختی می‌شود مطالعات انجام شده توسط آکادمی اعصاب آمریکا نشان داده است که ورزش کردن دوبار د

ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد

ورزش گروهی استرس را کاهش می‌دهد محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود آفتاب‌‌نیوز بررسی‌های جدید نشان داده است افرادی که به صورت گروهی ورزش می‌کنند کمتر در معرض استرس قرار دارند به گزارش ایسنا و به نقل از science d

ورزش عوارض سیگار کشیدن را کاهش می‌دهد؟

ورزش عوارض سیگار کشیدن را کاهش می‌دهد طبق مطالعات جدید انجام ورزش مداوم می‌تواند از تحلیل رفتن عضلات و التهاب در افراد سیگاری جلوگیری کند آفتاب‌‌نیوز مطالعاتی که در مجله آمریکایی فیزیولوژی منتشر شده نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند از التهاب و تحلیل عضلات در افراد سیگاری جلوگیری

کنترل وزن احتمال ابتلا به 17 نوع سرطان را کاهش می‌دهد

کنترل وزن احتمال ابتلا به 17 نوع سرطان را کاهش می‌دهد مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان گلستان گفت اگر افراد وزن خود را مدیریت کنند می‌توانند تا حد زیادی ابتلا به 17 نوع از سرطان ها را کاهش دهند و از آنها پیشگیری کنند آفتاب‌‌نیوز فرهاد لشگر بلوکی در جمع خبرنگاران اظهار

۲ زبانه بودن احتمال آلزایمر را کاهش می‌دهد

۲ زبانه بودن احتمال آلزایمر را کاهش می‌دهد دانستن زبان دوم مناطقی از مغز را که معمولا در بیماران آلزایمر تحت تاثیر قرار گرفته تقویت می‌کند آفتاب‌‌نیوز محققان دانشگاه کنکوردیا کانادا اسکن مغز هر دو گروه افراد چندزبانه و تک‌زبانه که همگی مبتلا به بیماری آلزایمر یا اختلال شن

ورزش عوارض عمل جراحی بیماران سرطان ریه را کاهش می‌دهد

هر چه بیماران سرطان ریه قبل از جراحی بیشتر ورزش کنند کمتر به عوارض عمل دچار می‌شوند مطالعات اخیر نشان داده است که بیماران سرطان ریه در صورتی که قبل از عمل جراحی ورزش کنند کمتر دچار عوارض عمل جراحی می‌شوند به نقل از یونایتدپرس محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافتن

ورزش استقامتی اضطراب را کاهش می‌دهد

ورزش استقامتی اضطراب را کاهش می‌دهد مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند بررسی‌هایی که بر روی ۹۹۲ فرد انجام شده است نشان داده است ورزش استقامتی مانند وزنه‌ زدن اضطراب را کاهش می‌دهد مدیر

پایان فیلترینگ تلگرام با بلاک‌چین صحت دارد/ایجاد محدودیت برای تلگرام در بستر بلاک‌چین، سرعت اینترانت را کاهش م

یک متخصص بلاک‌چین در گفت‌و‌گو با ایلنا پایان فیلترینگ تلگرام با بلاک‌چین صحت دارد ایجاد محدودیت برای تلگرام در بستر بلاک‌چین سرعت اینترانت را کاهش می‌دهد متخصص بلاک‌چین گفت ادعای پاول دروف در زمینه رفع فیلترینگ پیام رسان تلگرام با استفاده از بستر بلاک چین قابل تحقق است معین

گوناگون

شرایط جدید جذب هیأت علمی دانشگاه‌های علوم پزشکی اعلام شد؛ ...

فرق تیلر با تراکتور دوچرخ

انگشترهای سنگی، هدیه‌ای از دل طبیعت با جلوه‌ای بی‌نظیر

6 دلیل مهم خرید پرده زبرا طرح دار

راه های تشخیص الکتروموتور موتوژن اصل

چرا در فارکس ضرر میکنیم؟ بزرگترین چالش یک معامله گر

آیا واردات از چین سودآورتر است یا واردات از دبی؟

بهترین بانک برای دریافت وام فوری

لوله بازکنی ارزان و فوری در تهران

بهترین اسپیکرهای سقفی برای حمام

همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن