محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842429831
مرگ زودرس در کمین افرادی که زیاد می‌نشینند
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
مرگ زودرس در کمین افرادی که زیاد می‌نشینند
روز نو : محققان دریافتند که ورزش کردنی که همراه با نشستن طولانی‌مدت باشد فایده‌ای برای بدن ندارد.
نتایج مطالعات نشان داده است که زمان نشستن طولانی مشکلات بسیاری به همراه دارد و خطر ابتلا به مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.
دوره‌های طولانی نشستن باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی، دیابت، انواع مختلف سرطان، مشکلات کمر، استخوان و حتی مرگ زودرس می‌شود.
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که نشستن طولانی‌مدت علاوه بر ایجاد مشکلات بسیار، فواید ورزش کردن را هم از بین می‌برد.
نتایج این مطالعه در بین حدود 8000 بزرگسال نشان داد که بین زمان نشستن و خطر ابتلا به مرگ ارتباط وجود دارد.
انجمن قلب آمریکا توصیه به نشستن کمتر و حرکت بیشتر می‌کند.
کیت دیاز، نویسنده اصلی تحقیق در دانشکده پزشکی دانشگاه کلمبیا اظهار کرد: باید برای نشستن هم برنامه داشته باشیم مثلا برای هر 30 دقیقه متوالی نشستن، باید پنج دقیقه حرکت داشته باشیم تا از خطرات نشستن کاسته شود..
افزایش سن عاملی برای نشستن طولانی‌مدت است.
افرادی که بیش از 13 ساعت در روز می‌نشینند در مقایسه با افرادی که کمتر از 11 ساعت در روز می‌نشینند دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند.
بنابراین اگر شغل شما طوری است که نیاز به نشستن زیاد دارد و یا شیوه زندگی بی‌تحرکی دارید ، بهترین پیشنهاد این است که هر نیم ساعت یک‌بار حرکت داشته باشید تا این تغییر رفتار خطر مرگ را کاهش دهد.
منبع: تابناک
تاریخ انتشار: ۰۲ مهر ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 78]
-
گوناگون
پربازدیدترینها