محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829650258
از تمرینات قدرتی تا تعادل هورمونی!
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: از تمرینات قدرتی تا تعادل هورمونی!
تمرینات قدرتی تنها فعالیتی است که به ایجاد تغییرات هورمونی منتج می شود، که هم به مردان و هم به زنان در چربی سوزی کمک می کند، در شرایطی که عضله سازی و حفظ و ترمیم عضلات نیز ادامه می یابد.
آیا در تلاش برای تنظیم هورمون های جنسی یا افزایش حساسیت به انسولین هستید؟ بهتر است کار با وزنه را امتحان کنید.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، چندین عامل بر تعادل ظریف هورمون ها تاثیرگذار هستند: افزایش سن، استرس، تغذیه، ترکیب بدنی، و مقاومت به انسولین چند نمونه محسوب می شوند. مشکلات هورمون های جنسی، به ویژه سطوح پایین تستوسترون یا سطوح بالای استروژن در مردان و سطوح بالای تستوسترون و سطوح پایین استروژن در زنان یکی از رایج‌ترین مسائل هستند. این عدم تعادل ها می توانند موجب علائمی مانند سطوح پایین انرژی، خلق و خوی بد، و میل جنسی ضعیف در هر دو جنسیت شوند. در نتیجه، بازار رو به رشدی برای روش های درمانی مانند درمان جایگزینی هورمون (HRT)، روشی بحث برانگیز که از قرص ها یا تزریقات برای ایجاد تعادل مجدد در هورمون ها استفاده می کند، شکل گرفته است. این در شرایطی است که استفاده بلند مدت از این روش با بروز مشکلات قلبی و دیگر بیماری های مزمن پیوند خورده است. با این وجود، هنگامی که این هورمون ها به طور طبیعی تولید می شوند، می توانند اثری شگفت انگیز داشته باشند. بر همین اساس، هیچ داروی بهتر از تمرینات قدرتی نیست. تمرینات قدرتی تنها فعالیتی است که به ایجاد تغییرات هورمونی منتج می شود، که هم به مردان و هم به زنان در چربی سوزی کمک می کند، در شرایطی که عضله سازی و حفظ و ترمیم عضلات نیز ادامه می یابد. تمرینات قدرتی هم برای مردان و هم برای زنان انتشار هورمون رشد را تحریک می کند، که به عضله سازی و چربی سوزی کمک می کند. همچنین، این فعالیت حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، که به کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 کمک می کند. همچنین، تمرینات قدرتی نشان داده اند که به تنظیم هورمون های جنسی - تستوسترون و استروژن - به ویژه با افزایش سن مردان و زنان کمک می کند. با افزایش سن، اغلب سطح تستوسترون در مردان نسبت به سطح استروژن افت می کند، که می تواند بر رشد عضله، سطوح انرژی و عملکرد جنسی تاثیرگذار باشد. زنان با افزایش سن به طور معمول استروژن کمتری تولید می کنند، که می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان، بیماری قلبی، و اختلال هورمونی عمومی را افزایش دهد. تمرینات قدرتی نشان داده اند که تولید این هورمون های جنسی را تحریک می کنند و به ایجاد تعادل در سطوح آنها در هر دو جنسیت کمک می کنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 121]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها