تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867183539
عوارض خطرناک کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: عوارض خطرناک کاهش وزن
اگر کاهش وزن به صورت زیاد و در زمان و مدت کم اتفاق بیفتد، می تواند باعث کاهش شدید ذخایر بدن از مواد مغذی و باعث کاهش توانائی عضلات ستون فقرات در نتیجه بیرون زدگی دیسک در بعضی افراد هم بشود.
آفتاب‌‌نیوز : یکی از مواردی که می تواند در رژیم های غذایی کاهش وزن باعث ایجاد بیماری واختلال در فرد شود ایجاد پوکی استخوان هست.
مطالعات انجام شده نشان داده چنانکه ما یک تغذیه کاملا متعادل داشته باشیم و با کاهش تدریجی انرژی دریافتی همراه باشد در صورتیکه بتواند تمام نیازهای بدنمان را به ریز مغذی ها از جمله ویتامین ها و املاح که شامل آنها هستند و درشت مغذی ها را تامین کند می تواند مانع از پوکی استخوان شود باید توجه داشته باشیم در کاهش وزن بدلیل جلوگیری از اثرات نامطلوب احتمالی در بافت استخوانی حتما باید در سنین جوانتر شروع شود در سنین کهنسالی رژیم های کاهش وزن می تواند عوارض نامطلوب را هم به همراه داشته باشد.
اگر کاهش وزن به صورت زیاد و در زمان و مدت کم اتفاق بیفتد که بتوانیم بصورت واضح خدمت شما توضیح دهیم اگر بیشتر از 4 کیلو در ماه اتفاق بیفتد می تواند باعث کاهش شدید ذخایر بدن از مواد مغذی می تواند باعث کاهش توانائی عضلات ستون فقرات در نتیجه بیرون زدگی دیسک در بعضی افراد هم بشود.
یادمان باشد اصول اصلی در رژیم های کاهش وزن، کاهش وزن 10 درصد وزن در مدت سه ماه هست. یعنی اگر فردی که 100 کیلو است کاهش وزن 10 درصد یعنی 10 کیلو در مدت سه ماه باید انجام بگیرد و به نسبت به همین صورت ادامه پیدا کند تا آرام آرام به وزن مطلوب نزدیک شود. در کنار رژیم های کاهش وزن اضافه کردن فعالیت بدنی و رژیم غذایی علاوه بر تسهیل کاهش وزن باعث افزایش جذب کلسیم و مواد مغذی و مینرال ها در بافت استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان احتمالی هم خواهد شد پس بهیچ وجه هیچگونه از مواد مغذی بصورت تک خوری نه به گروه غذایی ما اضافه و یا نه بصورت سلیقه ای حذف شود.
منبع:افکارنیوز
۰۱ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۳:۲۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 173]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها