تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817456642
این باورهای اشتباه را درباره برنامه غذایی دیابتی ها باور نکنید
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری تسنیم:
کاهش وزن با داشتن دیابت می تواند بسیار دشوار باشد البته با اعتقاد داشتن به برخی باورهای غلط ممکن است اوضاع بدتر هم شود. در این مقاله می خواهیم شایع ترین باورهای اشتباه درباره دیابت و برنامه غذایی را به شما معرفی کنیم.
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، کاهش وزن با داشتن دیابت می تواند بسیار دشوار باشد البته با اعتقاد داشتن به برخی باورهای غلط ممکن است اوضاع بدتر هم شود. در این مقاله می خواهیم شایع ترین باورهای اشتباه درباره دیابت و برنامه غذایی را به شما معرفی کنیم.
باور اشتباه: دسر از منو خارج است
حقیقت این است تا زمانی که روی کالری های دریافتی خود تمرکز داشته باشید در برنامه غذایی تان برای بسیاری از غذاها جا هست. محروم کردن خود از غذاهایی که به آنها علاقه دارید می تواند منجر به پرخوری و در نهایت دلسردی از رژیم گرفتن و کاهش وزن شود.
باور غلط: برای ایجاد تغییر باید کلی وزن کم کنید
هرچقدر بیشتر به وزن ایده آلتان نزدیک شوید بهتر است. اما تغییرات کوچک و پایدار در ابتدای یک برنامه کاهش وزن بیشترین تاثیر را روی سلامت شما دارند. تحقیقات نشان داده کاهش دو و نیم تا پنج کیلو وزن می تواند مقاومت به انسولین را تا حدی بهبود بخشد که برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بتوانند داروها را کنار بگذارند.
باور اشتباه: آنچه می خورید بیشتر از اندازه اش مهم است
هر دو مهم هستند اما تحقیقات جدید نشان داده اند مقدار کالری غذایتان بیشتر از نوع غذا مهم است. مثال: به نظر می رسد یک نان شیرینی از یک دونات سالم تر باشد. اما یک نان شیرینی متراکم کالری شش برش نان را دارد. تا وقتی چربی ای که از دیگر غذاها دریافت می کنید بالا نباشد، در این تقابل دونات برنده است.
باور اشتباه: اگر ورزش کنید می توانید هرچه دوست دارید بخورید
این کار بی فایده است. نمی توانید با یک روش، میزان کالری مصرفی خود را بالا ببرید و از راه دیگر بیشتر غذا بخورید. ورزش نمی تواند جواب زیاد ...
[ مشاهده متن کامل این باورهای اشتباه را درباره برنامه غذایی دیابتی ها باور نکنید در خبرگزاری تسنیم ]اخبار پیشنهادی:
شنبه ، ۱۳آذر۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری تسنیم]
[مشاهده در: www.tn.ai]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
گوناگون
پربازدیدترینها