محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829221466
ورزش از دیابت در زمان بارداری جلوگیری می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: ورزش از دیابت در زمان بارداری جلوگیری می‌کند
زنانی که در دوران بارداری ورزش می‌کنند خطر ابتلا به دیابت کمتری دارند و احتمال اینکه بعد از وضع حمل اضافه وزن پیدا کنند، کمتر است.
به گزارش نامه نیوز و به نقل از گاردین، به مادران باردار توصیه می‌شود که فعال باشند. زنان بارداری که فعالیت با شدت متوسط انجام می‌دهند ۳۰ درصد کمتر احتمال ابتلا به دیابت دارند.
انجام ورزش‌هایی همچون شنا و پیاده‌روی سریع برای زنان باردار مناسب است. بین ۱ تا ۱۴ درصد زنان در معرض دیابت هستند. دیابت ممکن است باعث ایجاد فشار خون در زنان باردار شود و در نهایت منجر به دنیا آمدن زودتر از موعد نوزاد می‌شود. دیابت همچنین باعث آسیب رسیدن نوزاد به هنگام تولد نیز می‌شود. زنانی که در زمان بارداری فعال هستند، همچنین در زمان بارداری وزن کمتری پیدا می‌کنند.
زنان بارداری که تازه شروع به انجام ورزش کرده‌اند، باید در هر دوره بیش از ۱۵ دقیقه ورزش کنند. بهتر است که این میزان ورزش را سه بار در روز تکرار کنند. می‌توان میزان ورزش کردن را از ۱۵ دقیقه به ۳۰ دقیقه افزایش داد. میزان ورزش کردن زنان باردار باید با میزان فعالیت پیش از بارداری آن‌ها برابر باشد. اگر زنی پیش از بارداری اصلا فعالیت نداشته باشد، باید از فعالیت کم آغاز کند اما اگر زنی پیش از بارداری به صورت مداوم ورزش می‌کرده، باید بتواند همان میزان ورزش را ادامه دهد و مشکلی نداشته باشد. در صورتی که فرد مشکل خاصی داشته باشد باید با پزشک خود مشورت کند.
منبع: ایسنا
مطالب مرتبط
10 چیزی که باید درباره دیابت بدانید
درباره آلزایمر بیشتر بدانید!
علائم سکته مغزی در افراد چیست؟
وزارت بهداشت: 70 % ایرانیان از چاقی رنج می‌برند/ نیمی از مرگ‌های ایران به‌دلیل تغذیه بد/ چرا غیرفعالترین مردم دنیا شدیم؟
توضیح وزارت بهداشت درباره ارزش تغذیه‌ای "نان لواش"
۲۸ آبان ۱۳۹۵ - ۰۹:۱۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 90]
-
گوناگون
پربازدیدترینها