تبلیغات
تبلیغات متنی
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852151948
۱.۱ میلیارد نفر در جهان گرفتار فشار خون بالا
واضح آرشیو وب فارسی:الف: ۱.۱ میلیارد نفر در جهان گرفتار فشار خون بالا
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۱۲
مطالعات جدید نشان می دهد تعداد افراد مبتلا به فشار خون بالا طی چهار دهه اخیر، دو برابر شده و به بیش از 1.1 میلیارد نفر رسیده است. به گزارش ایرنا، این مطالعه که توسط محققان دانشکده بهداشت امپریال کالج لندن و به رهبری مجید عزتی صورت گرفته است، نشان می دهد تعداد مبتلایان به فشار خون بالا از 594 میلیون نفر در سال 1975، به بیش از 1.1 میلیارد نفر درسال 2015 میلادی رسیده است. این مطالعه نشان می دهد بیشترین پرفشاری خون در کشورهای فقیر و کم درآمد، به ویژه جنوب آسیا و جنوب آفریقا دیده می شود و فشار خون در ساکنین این مناطق رو به افزایش است؛ در حالی که در کشورهایی با درآمد بالا از جمله کانادا، آمریکا و انگلیس، به کمترین میزان خود رسیده است. محققان مصرف میوه و سبزی، توجه به شیوه صحیح زندگی و تشخیص زود هنگام و درمان را از عوامل موثر در این امر می دانند. مجید عزتی در این باره می گوید که تغذیه سالم در دوران کودکی یکی از مهمترین عوامل تاثیر گذار در جلوگیری از ابتلا به فشار خون در بزرگسالی است. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. کنترل فشار خون فرآینده پیچیده ای نیست و به راحتی می توان با اجتناب از مواد غذایی و عوامل تحریک کننده بر آن چیره شد. برخی از عوامل افزایش دهنده فشار خون به شرح ذیل است: -غذاهای کنسروی، آماده و فرآوری شده این غذاها حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای نمک، مواد نگهدارنده و ادویه هستند و سبب افزیش فشار خون می شوند. نمک این غذاها بیش از حد مجاز است. -انواع شیرینی و کیک کیک و شیرینی منبع شکر و چربی های اشباع است که علاوه بر افزایش وزن، یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون محسوب می شود. -رب و سس گوجه فرنگی کنسرو شده رب و سس گوجه فرنگی کنسروشده حاوی مقادیر بالای نمک است و استفاده از آن برای بیماران مبتلا به فشار خون به هیچ وجه توصیه نمی شود. -مشروبات الکلی مشروبات الکلی یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون و صدمه به سیستم قلب و عروق است. -لبنیات پرچرب -غذاهای چرب -شور و ترشی های پرنمک -گوشت قرمز **توصیه هایی برای کاهش فشار خون : -میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید -وزن خود را کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند -از مصرف دخانیات اجتناب کنید -در معرض دود سیگار قرار نگیرید -از استرس و تنش دوری کنید -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید -از غذاهای گیاهی استفاده کنید -شکلات تیره و کم شیرین بخورید -خواب کافی داشته باشد فشار خون عارضه ای است که تقریبا از هر سه فرد بزرگسال، یک تن به آن مبتلاست و عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. نتایج این مطالعه در نشریه The Lancet منتشر شده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
-
گوناگون
پربازدیدترینها