تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817469733
ورزش در هوای سرد کالری سوزی را افزایش می‌دهد
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: ورزش در هوای سرد کالری سوزی را افزایش می‌دهد
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. متخصصان معتقدند که ورزش در سرما کالری سوزی را افزایش می‌دهد. ممکن است که دویدن در سرما و هوای زیر صفر درجه لذت کمتری از دویدن در هوای خنک پاییزی داشته باشد. با این حال هوای سردتر میزان کالری سوزانده شده را افزایش می‌دهد.
به گزارش نامه نیوز و به نقل از My fitness pal، ورزش‌های متداول در فصل زمستان وجود دارد که هواداران خاص خود را دارند. بسیاری از افراد در فصل زمستان ورزش‌هایی از جمله اسکی و اسنوبورد انجام می‌دهند.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
مدیر این تحقیقات درباره دلیل این مساله می‌گوید: بدن در هوای سرد باید بیشتر فعالیت کند تا دمایش را افزایش دهد. بنابراین کالری بیشتری می‌سوزاند. به این ترتیب سوخت و ساز بدن نیز افزایش می‌یابد. البته شدت تمرین می‌تواند بر کاهش وزن موثر باشد. اگر بدن به هنگام ورزش در سرما عرق کند، قطعاً این فعالیت وزن را کاهش می‌دهد.
مطالعات انجام شده در سال 2014 نیز نشان داده بود که ورزش در سرما باعث می‌شود که چربی‌های سفید در بدن به چربی قهوه‌ای تبدیل شوند. چربی‌های موجود در شکم و پاها با ورزش در سرما راحت‌تر آب می‌شوند. هنگامی که چربی‌های سفید به چربی قهوه‌ای تبدیل شود احتمال سوزانده شدن آن بیشتر است.
منبع: ایسنا
۰۹ آبان ۱۳۹۵ - ۰۷:۵۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 79]
-
گوناگون
پربازدیدترینها