تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817065586
تنظیم عملکرد کبد با روشهای گیاهی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
چه عواملی در بروز آسیب های کبدی نقش دارند کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است سعی کنید با سبک زندگی غلط و مصرف داروهای مختلف به صورت خودسرانه به آن آسیب وارد نکنید اهمیت مراقبت از کبد را در نظر داشته باشید و از سم زدایی آن غافل نشوید در ادامه روش های سالم و موثر در این زمینه را در اختیارتان قرار داده ایم با ما همراه باشید تا به بهبود عملکرد کبد و تنظیم آنزیم های آن کمک کنید. تهیه وتنظیم ندا سوید؛ دانشجوی کارشناسی ارشد علوم تغذیه، دانشکده علوم تغذیه ورژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران- زیر نظر: دکتر نیازمحمدزاده هنرور؛ متخصص تغذیه بالینی و رژیم شناسی، استادیار دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران عملکرد کبد کارکردها و وظایف متعدد کبد آن را به یک عضو بسیار حیاتی و مهم تبدیل ساخته است. اعمال عمده ی کبد شامل متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ذخیره سازی و فعال سازی ویتامین ها و مواد معدنی، تشکیل و ترشح صفرا، تبدیل آمونیاک به اوره، متابولیسم استروئیدها و تصفیه و فیلتراسیون می باشد. سرانجام اینکه کبد به عنوان فیلتری برای تصفیه و برداشت باکتری ها و فرآورده های زائد عمل کرده و مسئول غیرسمی کردن داروها و الکل است. کبد از طریق واکنش های سم زدایی به دفع مواد شیمیایی مضر کمک می کند. مواد غذایی و پاکسازی کبدی جالب است بدانید هر ماده غذایی که می خورید و می نوشید و حتی داروها جهت سم زدایی از کبد عبور می کنند. زندگی در جامعه مدرن امروزی و مصرف بیش از اندازه غذاهای فراوری شده باعث شده تا کبد مکررا در معرض الاینده های محیطی، مواد شیمیایی و استرس قرار بگیرد. در نتیجه این ارگان مرتبا در حال فعالیت است و بار زیادی را متحمل می شود که در نهایت کیفیت سیستم سم زدایی آن کاهش می یابد. مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی از طریق تحریک سیستم های سم زدایی به فرایند پاکسازی سموم از طریق کبد کمک می کنند که در ادامه مطلب به آنها اشاره خواهیم کرد: سیر: تنها مصرف مقدار کمی از این ماده غذایی منجر به بهبود عملکردآنزیم های فاز 2 دخیل در فرایند مسمومیت زدایی می شود. همچنین سیر سرشار از سلنیوم و الیسین می باشد که فرایند پاکسازی را تسهیل می کند. چای سبز و دمنوش های گیاهی: چای سبز سرشار از گروهی از آنتی اکسیدان ها به نام کاتچین می باشد که موجب تقویت سیستم های آنزیمی سم زدایی می شود. علاوه بر چای سبز مصرف چای گیاهی که مخلوطی از زنجبیل، دانه هل، دارچین و شیرین بیان باشد نیز جهت فرایند پاکسازی کبد مفید هستند. لیمو: لیمو علاوه بر اینکه حاوی آنتی اکسیدان لیمونن می باشد، مقدار زیادی ویتامینC نیز دارد که به دفع مواد زاید از طریق تبدیل این مواد به مواد محلول در آب کمک می کند. سبزیجات خانواده کلم: توصیه می شود روزانه حداقل یک فنجان از کلم بروکلی، کلم بروکسل یا کلم پیچ مصرف شود. مصرف این سبزیجات به دفع مواد سرطان زا کمک می کند. موادی مانند کرفس، رزماری، کورکومین موجود در زردچوبه، کلروفیل موجود در سبزیجات، گشنیز نیز به موجب تسهیل فرایند پاکسازی سموم توسط کبد می شوند. عوامل آسیب رسان به کبد در کنار جای دادن این مواد در رژیم غذایی بهتر است به یاد داشته باشیم که در افراد الکلی، جایگزینی الکل با وعده های غذایی و تغییر مورفولوژیک موکوزای روده و عدم کفایت آنزیمهای پانکراس منجر به دریافت پایین مواد آنتی اکسیدانی شده و از این طریق تعادل بین عوامل اکسیدان و انتی اکسیدانی را بر هم زده و به کبد آسیب می رساند. به علاوه الکل با افزایش متابولیسم کبدی باعث افزایش مصرف دو برابری اکسیژن شده که این فرایند منجر به تولید رادیکال های آزاد می شود. Q10 به عنوان آنتی اکسیدانی قوی در مواد غذایی مانندگوشت قرمز، اجیل، تخم مرغ و دل و جگر موجود میباشدکه با عملکرد آنتی اکسیدانی مستقیم در رفع رادیکال های آزاد نقش دارد. مطالعات متعددی تاثیر مکمل یاری Q10 را بر کاهش بیان ژن فاکتور های التهابی در سلول های کبدی نشان داده اند. برنامه غذایی سرشار از چربی های اشباع و کربوهیدرات های ساده، مصرف بی رویه داروهایی مانند استامینوفن، عفونت های ویروسی، افزودنی های غذایی، سیگار و کافئین از دیگر مواردی هستند که سلامت کبد را به خطر می اندازند. علایم آسیب کبدی اگر به تازگی علایمی مانند عدم تحمل غذاهای چرب و ادویه دار، سوء هاضمه، یبوست مزمن، ضایعات پوستی، طعم فلزی در دهان، مدفوع آغشته به خون و یا قیر مانند و یا مدفوع کم رنگ، ادرار خیلی تیره، بیاشتهایی، تهوع و استفراغ را در خود مشاهده نموده اید ممکن است شما دچار اختلال در عملکرد کبد شده باشید، بهتر است این علایم را جدی بگیرید و جهت انجام تست های آزمایشگاهی به پزشک مراجعه کنید. توصیه های تغذیه ای از انجایی که کبد یکی از کلیدی ترین اندام های بدن می باشد و نقش مهمی در سیستم هضم و جذب بازی می کند، داشتن کبدی سالم نه تنها منجر به جذب بهتر درشت مغذی و ریز مغذی ها می شود، بلکه از طریق سیستم های آنزیمی دخیل در فرایند سم زدایی بدن را از مواد زاید پاک می سازد و به برقراری تعادل بین مواد پرواکسیدانی تولید شده و آنتی اکسیدان های دریافتی از مواد غذایی کمک می کند. بنابراین جهت محافظت از کبد توصیه می شود موارد زیر را رعایت کنید به طور روزانه ورزش کنید ورزش روزانه علاوه بر اینکه سیستم ایمنی شما را جهت برخورداری از کبدی سالم تقویت می کند بلکه به حفظ وزن نیز کمک کرده و خطر ابتلا به چاقی و بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. از مصرف الکل و استعمال دخانیات اجتناب کنید همان طور که اشاره شد مصرف الکل از طرفی با کاهش دریافت مغذی از جمله مواد آنتی اکسیدانی و افزایش تولید رادیکال های آزاد می تواند باعث التهاب کبد شود علاوه بر این الکل با تولید ماده ای به نام استالدئید می تواند مسمومیت کبدی نیز ایجاد کند. از دیگر عوارض مصرف الکل تولید هیدروژن و سوختن آن به جای چربی ها جهت تولید انرژی می باشد که منجر به تجمع چربی و کبد چرب میشود. رژیم غذایی سالم داشته باشید – پرهیز از مصرف مواد غذایی فراوری شده و دارای رنگ های مصنوعی مانند غذاهای کنسرو شده، چیپس، پفک و فست فودها – پرهیز از مصرف قندها و کربوهیدرات های ساده مانند نان و یا شیرینی های تهیه شده از ارد تصفیه شده – پرهیز از مصرف نوشیدنی های کافئینه و جایگزینی آن با مخلوطی از آب سبزیجات مانندانواع کلم ها، هویج و کرفس، دمنوش های گیاهی حاوی دارچین، هل، زنجبیل و چای سبز – مصرف مواد غذایی سرشار آنتی اکسیدان مثل میوه و سبزیجات تیره رنگ – پرهیز از مصرف روغن های هیدروژنه و اسید های چرب های اشباع و ترانس و جایگزینی آنها با روغن زیتون یا کانولا – نوشیدن آب به اندازه ی کافی و مصرف غذاهای پر پتاسیم مانند موز، هندوانه، کشمش، حبوبات، آلو و سبزیجات احتیاط در مصرف داروها مصرف بی رویه دارو ها به خصوص آنتی بیوتیک ها، مسکن ها و قرص های ضد بارداری به دلیل اینکه در کبد متابولیزه می شوند و مواد سمی تولید می کنند می توانند منجر به آسیب کبدی و کاهش کارایی آن شوند. زندگی آنلاین
20 مهر 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]
صفحات پیشنهادی
مکملهای رژیمی و گیاهی به کبد آسیب میرسانند
مکملهای رژیمی و گیاهی به کبد آسیب میرسانند طبق نتایج یک تحقیق جدید مصرف مکمل های گیاهی و رژیمی برای کبد خطرناک هستند محققان داده های مربوط به پایگاه داده DILIN شبکه آسیب کبدی ناشی از دارو را مورد بررسی قرار دادند در حالی که DILIN آسیب های شدید کبدی ناشی از هر نوع دارو را ثکم کردن وزن برای درمان کبد چرب
اگر مبتلا به کبد چرب هستید بهتر است با تغییر سبک زندگی به کمک ورزش و رژیم غذایی سالم به درمان این عارضه بپردازید اکثر پزشکان درمان کبد چرب را کاهش وزن میدانند و به مبتلایان به این اختلال توصیه می کنند وزن خود را پایین بیاورند به کمک انجام سونوگرافی از کبد و انجام آزمایشات مختلف مغذاهای مفید و مضر برای کبد چرب
علت چرب شدن کبد تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند که در افرادی که قند خون بالاتری دارند بیشتر دیده میشود حال میخواهیم شما را با غذاهای مفید و مضر برای افرادی که کبد چرب دارند آشنا نماییم کبد چرب در اثر تجمع چربی درتهیه خمیر دندان گیاهی برای رفع بوی بد دهان
یک دستیار طب ستنی روشی از ترکیب مواد گیاهی برای رفع بودی بد دهان را ارایه کرده است که در این روش مالیدن پوست گردوی تازه و مخلوط سرکه و نمک و عسل باعث تقویت دندان ها سفید شدن و رفع بوی بد دهان می شود به نقل از تسنیم مریم مقیمی درباره راهکار رفع بوی بد دهان اظهار داشت رعشنبلیله گیاهی دارویی با خواصی معجزه آسا
شنبلیله گیاهی دارویی با خواصی معجزه آسا این گیاه خصوصیاتی مانند ضدالتهاب و میکروب تقویت کننده قلب کاهش دهنده کلسترول خون و ورم معده دارد یک متخصص تغذیه گفت شنبلیه و گیاهانی از این قبیل به عنوان داروی کمکی در درمان دیابت نقش دارند محمد حسین عزیزی رییس انجمن صنایع غذایی دربارهتسکین درد دندان با مواد طبیعی و گیاهی
وقتی دچار درد دندان می شوید از راهکارهای مناسب برای کاهش و تخفیف درد می توانید کمک بگیرید جلوگیری از عفونت دندانها و تسکین دندان درد با کمک داروهای سنتی امکانپذیر خواهد بود زنجبیل سیر برگ میوه گواوا برگ نعناع فلفلی نمک و فلفل کیسه یخ میخک صدپر پیاز و آب نمک بهترین موادطبفایده های مختلف ورزش بر عملکرد مغز
افرادی که ورزشکار هستند مغز شاداب تر و سالم تری دارند این افرا با تمرینات بدنی و فعالیت های مختلف از انواع بیماری قلبی و امراض قندی در امان هستند بهبود کارکرد قلب و عملکرد مغز از تاثیرات مثبت ورزش بر بدن به شمار می رود پرورش عضلات ذهن و تقویت حافظه از پیامدهای مثبت ورزش به شماردرمان کبد چرب با مواد غذایی پیشنهادی طب سنتی
کم خوردن و کم نوشیدن بهترین راه درمان کبد چرب است استفاده از شیر شتر و غذاهای سریع الهضم مانند زرده تخم مرغ برای درمان کبد چرب بسیار مفید است و باید از گوشتهای غلیظ مانند گوشت گاو گوساله و شتر کمتر استفاده شود و رفع کبد چرب به کمک طب سنتیفاطمه نجات بخش متخصص طب سنتی متخصص طبتوصیه های خوراکی و گیاهی برای یائسگی زودرس
گیاه دارویی پنج انگشت فایده های درمانی زیادی برای بانوان دارد از جمله بانوانی که در سنین یائسگی به سر میبرند اگر با علائم یائسگی مواجه شدند بهتر است از این گیاه کمک بگیرند و مانع ایجاد یائسگی زودرس شوند علائم یائسگی و گرگرفتگی را می توانید با درمان های خوراکی و گیاهی سالم از بیننحوه عملکرد و پاسخ دهی مغز
عملکرد و پاسخ دهی مغز به چه صورت است مدارعصبی و نورون های مغزی چگونه فعالیت می کنند مغز ما چگونه اطلاعات مختلف را دریافت و از یکدیگر تفکیک میکند عناصر اصلی مدار مغز چه نقشی ایفا می کنند پاسخ های عصبی و تجزیه و تحلیل اطلاعات مختلف در بدن چگونه صورت میپذیرد توضیحات تخصصی در این-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها