تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817356787
سیگار را ترک کنید و به سلامتی نزدیک شوید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
باعث تأسف است که این روزها بیشتر دست نوجوانان سیگار میبینیم و به راحتی از کنار این موضوع میگذریم. سیگار عامل ابتلا به بیماریهای مختلف مانند سرطان، بیماریهای تنفسی، مشکلات قلبی و مرگ زودرس است. هر ساله بیش از ۴۸۰هزار نفر در آمریکا و نزدیک به ۱۰۰هزار نفر در انگلستان بهخاطر سیگار میمیرند. ولی با این تفاسیر؛ روند اعتیاد به سیگار رو به افزایش میباشد و کسی حاضر به ترک آن نیست. اگر شما هم دوست دارید سیگاری شوید؛ این مطلب را بخوانید و بعد تصمیم به سیگار کشیدن یا ترک آن بگیرید. سیگار بزرگترین عامل مرگ قابل پیشگیری در جهان است. مطالعات اخیر نشان داده که افراد سیگاری، سلامت افراد غیرسیگاری را هم به خطر میاندازند. در مقالهای که در سال۲۰۱۳ در مجله اخبار پزشکی منتشر شد، مشخص شد که بهطور متوسط، افراد سیگاری ۱۰سال زودتر از غیرسیگاریها میمیرند. در اینجا به دلایلی اشاره میکنیم که نشان میدهد سیگار نهتنها باعث بروز انواع بیماریها میشود، بلکه میتواند مسبب مرگتان هم شود. اگر میخواهید دلایل واقعی مضر بودن سیگار را بدانید، این گزارش را بخوانید.
همه ما درباره این حقیقت شنیدهایم که سیگار کشیدن باعث بروز سرطان ریه میشود، اما اگر فکر میکنید سیگار کشیدن فقط به سرطان ریه منجر میشود، سخت در اشتباهید. سیگار کشیدن باعث بروز سرطان بینی، دهان، حنجره، نای، مری، معده، پانکراس، کلیه، مثانه، دهانه رحم، مغز استخوان و خون میشود. در حقیقت با کشیدن سیگار، پکیجی از سرطانها را به بدن خود دعوت میکنید. کل فرایند سیگار کشیدن -یعنی از زمانی که سیگارتان را روشن میکنید تا زمانی که کام گرفته و دودش را بیرون میدهید– تاثیرات مخرب و منفی بر بدنتان دارد. بیش از ۴۱۰۰۰ماده شیمیایی در سیگار وجود دارد که بخش عمدهای از آنها مسبب سرطان هستند و این مواد شیمیایی که با گرمای سیگار ترکیب میشود به بروز تغییرات سلولی میانجامد. همین امر باعث میشود سلولها به شیوه کنترل نشدهای تکثیر شده و به سرطان منتهی شود. سیگار پیرتان میکند ما کارهای زیادی برای مبارزه با علائم سالخوردگی انجام میدهیم، از رژیمهای غذایی و جراحی زیبایی گرفته تا استفاده از کرمهای مختلف. اما آیا میدانید اگر سیگار را ترک کنید میتوانید میزان خط و خطوط ریز پوستی و سایر علائم سالخوردگی را تا حد زیادی کاهش دهید؟ سیگار کشیدن باعث بروز خط و خطوط ریز روی صورتتان (خصوصا اطراف چشمها و لبها)، ورم چشم، خشکی و بیروح شدن پوست میشود. درواقع مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث میشوند که مویرگهای ریز زیر پوست، جریان خونی را که به پوست میرسد منقبض کرده و تحتفشار قرار دهند. این کمبود اکسیژن تازه باعث میشود که پوست بیروح و بیحالت بهنظر بیاید. سیگار سکته مغزی را دو برابر میکند براساس آمار مرکز کنترل بیماری، خطر بروز بیماری سرخرگ کرونری و سکته مغزی در یک فرد سیگاری دو تا چهار برابر بیشتر از یک فرد غیرسیگاری است. علاوه بر این، احتمال ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری تا ۲۵برابر بیشتر است. درواقع مواد شیمیایی موجود در سیگار، بر ترکیبات کلی خون شما تاثیر گذاشته، آن را ضخیمتر کرده و احتمال شکلگیری لخته خون را هم افزایش میدهد. از طرفی استعمال سیگار باعث افزایش فشار خون شده و به شکلگیری رسوبات و افزایش خطر بروز بیماری قلبی-عروقی میانجامد. ریهتان نابود میشود سیگار دارای مواد شیمیایی فراوانی است که باعث ایجاد رسوبات در ریهها، مجراهای هوایی و سراسر بدن میشود. تمام این رسوبات باعث ایجاد انسداد در ریهها شده و به بروز مشکلات تنفسی و کم شدن عملکرد ریه میانجامد. کمبود اکسیژن تازه و خون در بخشهای مختلف بدن باعث بروز خستگی و تنگی نفس نیز میشود که سیگار عامل اصلی آن است. تحقیقات نشان میدهد سیگار کشیدن میتواند به برونشیت مزمن، ذاتالریه، عفونتهای ریوی، تنگی نفس و سل بینجامد. کمشدن میل جنسی در کمین شماست با اینکه انزال زودهنگام بیشتر در مردان مسن رخ میدهد، اما افراد جوانی که سیگار میکشند هم درمعرض چنین مشکلی قرار دارند، چراکه سیگار کشیدن به کمبود جریان خون منتهی شده و عملکرد اندامهای جنسی را دچار اختلال میکند و به کم شدن بنیه بدن میانجامد. تمام اینها با هم باعث عدم کارکرد درست سیستم باروری مردان شده و به انزال زودرس میانجامد. بهعلاوه تحقیقات نشان میدهد که سیگار کشیدن بهطور مستقیم بر میل جنسی مرد، بنیه و شور و علاقه او نسبت به رابطه جنسی تاثیر منفی و مخرب میگذارد. اگر در حفظ وضعیت نعوظ و طولانیتر شدن آن مشکل دارید، باید بدانید که علت بروز این مشکل مصرف سیگار است. درواقع سیگار کشیدن باعث انقباض رگهایی میشود که بهطور مستقیم به ناتوانایی در حفظ نعوظ منتهی میشود (به این خاطر که سیگار به کم شدن جریان خون در آلت میانجامد). مواد شیمیایی موجود در سیگار میتواند مسیر رگهای خونی را به سمت اندامهای جنسی تغییر داده و منجر به شکلگیری لختههای خون در سرخرگها شود. همین امر باعث کاهش جریان خونی میشود که هنگام برانگیختگی به طرف آلت میرود. تمام اینها باعث میشود که نعوظ ناقص باشد. استخوانهایتان شکننده میشود تحقیقات زیادی نشان داده که سیگار کشیدن باعث کم شدن چگالی استخوان میشود چراکه میزان کلسیم بیشتری را از استخوانها میگیرد. این کمبود در استخوانها به شروع زودهنگام پوکی استخوان، درد مفاصل و حتی افتادن دندان ها میانجامد. دندانهای زرد و جرم گرفته سیگار حاوی قطران است؛ مادهای شیمیایی که سطح دندانهایتان را پوشانده و باعث میشود رنگشان به زردی متمایل شود. قطران را به سختی میتوان با شستوشوی دندان پاک کرد چراکه اغلب باعث شکلگیری لکههای دائمی بر دندانهای فرد سیگاری میشود. عادت سیگار کشیدن باعث ازبین رفتن باکتریهای سالم در دهان میشود. بهعلاوه بالا رفتن میزان ترشح بزاق و شکلگیری بیشتر جرم و رسوبات در دندانها نیز از نتایج منفی سیگار کشیدن است. دهانتان بد بو میشود سیگار باعث ازبین رفتن باکتریهای سالم دهان میشود و در هاضمه، عفونتهای گلویی و شکلگیری مواد شیمیایی داخل دهان هم مشکلاتی بههمراه میآورد. همچنین مصرف سیگار میتواند باعث بروز مشکلاتی مانند برفک دهانی شود یا به بیماری دیگری بهنام سقف دهان منتهی شود (نوعی بیماری که طی آن سقف دهان بیمار از رسوبات سیگار پر شده و منجر به شکلگیری لکههای قرمز کوچک روی آن میشود).
همه موانع فکری برای ترک سیگاررا دور بزنید با تمام این مضرات، آیا تا به حال تصمیم گرفتهاید سیگار را ترک کنید یا آنکه این تصمیم برایتان خیلی سخت است؟ جالب است بدانید که وقتی سیگار را ترک میکنید برخی تغییرات فیزیکی در بدن شما رخ میدهد که انجام این کار را برایتان دشوار میکند. با این همه، اکثر افراد بهخاطر تغییرات فیزیکی نیست که تسلیم سیگار میشوند، بلکه بیشتر بهخاطر هزاران فکر و خیال دیگر است که در مسیر تلاش برای ترک سیگار در سرشان شکل میگیرد.این افکار اغلب آزاردهنده بوده و باید سعی کنید با صبر و منطق آن را ساکت کنید. اگر روزی یک نخ بکشم، آسیب چندانی نمیبینم! با اینکه کشیدن یک سیگار به اندازه کشیدن ۱۰سیگار ضرر ندارد، اما آنقدر قدرت دارد که نگذارد آن را ترک کنید. ممکن است امروز به خودتان بگویید که یکی میکشم، اما فردا ممکن است همین یکی به دو نخ تبدیل شود. آیا دوست دارید باقی زندگی خود را صرف کنترل این قضیه کنید یا دوست دارید از شر آن خلاص شوید؟ سعی کنید چند روز به خود سختی دهید و سیگار را ترک کنید. به تمرکز نیاز دارم پس سیگار میکشم! ممکن است فکر کنید سیگار میتواند به شما کمک کند روی کارتان تمرکز کنید، اما قضیه کاملا برعکس است. شما بهخاطر اعتیاد به نیکوتین نمیتوانید تمرکز کنید. نکته بسیار مهم این است که این مسئله را درک کرده و هوس خود را سرکوب و در این باره بیشتر مطالعه کنید. سیگار کشیدن دیگران را بهانه میکنید! اکثر افرادی که دوست دارند سیگار بکشند آرزو میکنند که ای کاش هرگز آن را شروع نکرده بودند. درواقع این کار اغلب مواقع هیچ لذتی به آنها نمیدهد و آنها این کار را تنها برای ساکت کردن هوس خود انجام میدهند که باعث میشود احساسی عادی به آنها دست دهد. گاهی این احساس با تماشای سیگار کشیدن یکی از دوستان و همکارانتان قوت میگیرد پس باید علاوه بر آنکه خود را مدیریت کنید از دوستتان بخواهید شما را همراهی کند در غیراینصورت باید راهی برای کنترل ماجرا پیدا کنید تا با سیگار کشیدن او هوس سیگار کشیدن کارتان را خراب نکند. مشاوره با یک متخصص خوب در این زمینه بسیار مؤثر است. همیشه برای ترک سیگار فرصت دارم چرا میخواهید این فرایند را به تعویق بیندازید؟ جوانی شما میتواند دلیل خوبی برای ترک سیگار باشد، چراکه میتوانید تعداد سالهایی که سیگار میکشید و به بدنتان آسیب وارد میکنید را کاهش دهید.
منبع: برترینها
25 شهریور 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 78]
صفحات پیشنهادی
ترکیب آب و عسل، شیرینی از جنس سلامتی
اگر دقت کرده باشید بیشتر بدن انسان از آب تشکیل شده و عسل نیز یک شیرینی پر از خواص رنگارنگ میباشد ترکیب این دو عنصر سلامتی در بدن معجزه میکند به طوری که مصرف یک فنجان عسل با آب ولرم به صورت ناشتا حتی بیشتر از قهوه به بیدار شدن و شادابی بدن کمک می کند همچنین این نوشیدنی در سم زدمعجونی ساده برای ترک سیگار
معجونی ساده برای ترک سیگار این راه درمان بسیار آسان است و لزوما نباید به افرادی که از این راه استفاده میکنند آسیب برساند در مقاله بهترین روش های ترک سیگار به بررسی اکثر روش های رایج ترک سیگار پرداخته بودیم اما در این مقاله میخواهیم یک معجون متفاوت برای ترک سیگار را به شما معمعجونی معجزه گر برای ترک سیگار!
آیا بیش از ۳ سال است که سیگار میکشید یا اخیرا سیگار را ترک کردهاید آیا در محیطی آلوده به آلایندهای سمی زندگی میکنید اگر این طور است باید بدانید ریه های شما پر از مواد سمی است و تمیز کردن آنها ضروریتر از ضروری است از این رو این نوشیدنی طبیعی را به شما توصیه میکنیم این نوشبا این نوشیدنی به راحتی سیگار را ترک کنید - پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلاین
همه ی افراد حتی می دانند که سیگار برای سلامتی یک خطر جدی است اما متاسفانه بسیاری از افراد سیگاری نمی توانند سیگار را ترک کنند به گزارش قدس آنلاین بسیاری از سیگاری ها نیز به کمک برای ترک آن نیاز دارند بر اساس گزارش انجمن ریه ایالات متحده امریکا سیگار علت اصلی مرگ بیش از ۴۳۸ هزارامبد جوان: ترك سيگارم برام خيلى مهمه و دلم مى خواست به همه اعلام كنم
رامبد جوان ترك سيگارم برام خيلى مهمه و دلم مى خواست به همه اعلام كنم رامبد جوان با انتشار عکسی از مهران مدیری در اینستاگرامش نوشت سلام رفقا عزيزان چندين وقته كه براتون چيزى ننوشتم ١-خدايا مارو غنى تر و عميق تر و مدبرتر كن تعدادى از شما عزيزان دلتون جنگ مى خواد تماشا كنين دلتونتلفات ارتش ترکیه در نزدیکی مرز با ایران
تلفات ارتش ترکیه در نزدیکی مرز با ایران همزمان با تشدید درگیری ها در مناطق شرق و جنوب شرق ترکیه شمار تلفات نیروهای ارتش ترکیه در روز جمعه به بیش از 10 نفر رسید همزمان استاندار وان از احتمال افزایش شمار تلفات نیروهای دولتی در منطقه چالدران خبر داده است آفتابنیوز تلفات نیروهحمله ترکیه به مواضع گروههای نزدیک به آمریکا در سوریه
به گزارش تسنیم به نقل از خبرگزاری رویترز جنگندههای ترکیه مواضع گروههای نزدیک به شبه نظامیان دموکراتیک سوریه را در جنوب شهر جرابلس بمباران کردند گروههای مسوم به نیروهای دموکراتیک سوریه شامل اتحادی از نیروهای کُرد در شمال سوریه است که از سوی آمریکا حمایت می شوند و با پیشتیبانیرامبد جوان: ترك سيگارم برام مهم بود +عکس
رامبد جوان ترك سيگارم برام مهم بود عکس رامبد جوان در صفحه اینستاگرامش نوشت يه دور من و عادل رو در برابر هم قراردادن و حالا هم من و مهران رو ترك سيگارم برام مهم بود دلم مي خواست به همه اعلام كنم به گزارش فرهنگ نیوز رامبد جوان در تازه ترین پست خود در صفحه شخصیش نوشت سلنبرد شدید نیروهای ترکیه و کُردهای سوریه در نزدیکی جرابلس
نبرد شدید نیروهای ترکیه و کُردهای سوریه در نزدیکی جرابلس شناسهٔ خبر 3753571 - شنبه ۶ شهریور ۱۳۹۵ - ۱۸ ۳۰ اخبار کوتاه > بین الملل jwplayer display inline-block; رسانه ها از نبرد شدید میان نیروهای ترکیه و کردهای سوریه در العمارنه در نزدیکی جرابلس و پیشروی تانکهای ترکیه درترک تحصیل، دانش آموزان را به اعتیاد نزدیک می کند
نماینده مجلس دهم تاکید کرد ترک تحصیل دانش آموزان را به اعتیاد نزدیک می کند شناسهٔ خبر 3755842 - سهشنبه ۹ شهریور ۱۳۹۵ - ۰۳ ۴۵ جامعه > انتظامی و حوادث jwplayer display inline-block; نماینده مجلس دهم با اشاره به اینکه ترک تحصیل دانش آموزان را به اعتیاد نزدیک میکند گفت-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها