محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832890740
احساس نگرانی کودک خود را کاهش دهید
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها: وبسایت 5040: بزرگ کردن یک کودک پر استرس و نگران می‌تواند خسته‌کننده و استرس آور باشد. در اینجا 5 نکته‌ی مهم برای کم کردن اضطراب در کودکان آورده شده است.
یک روال قابل پیش‌بینی داشته باشید
یک راه برای کاهش اضطراب کودک شما داشتن یک برنامه‌ی قابل پیش‌بینی است. برنامه‌ای نوشته و آن را روی درب یخچال بزنید. اگر کودکتان هنوز به سن مدرسه نرسیده است روزتان را دریک روال خاص بچینید، مثلاً اول صبحانه، بیرون رفتن، ناهار، کارهای خانه، شام. یک روال مرتب باعث راحتی شما و کودکتان خواهد شد.
یاد دهید احساسات و ترس‌های خود را بیان کنید
به کودک خود یاد دهید بتواند خود را توصیف کند. اگر کودک قادر باشد بگوید چه احساسی دارد شما می‌توانید به او یاد بدهید تا با این احساسات کنار بیاید.
به خاطر ترس خودتان مانع کودک نشوید
خیلی ترسناک است که ببینید کودکتان روی نردبان در زمین بازی معلق است یا به قسمت عمیق استخر می رود. به جای آنکه پریده و جلوی کار او را بگیرید سعی کنید یک قدم به عقب رفته و او را به خاطر اینکه خودش برای انجام آن کار تلاش کرده است تشویق و حمایت کنید.
مانع برخورد کودک با ترس‌هایش نشوید
شاید برای شما سخت باشد که ببینید کودکتان در مکالمه با دیگران یا رفتن به یک اتاق تاریک ترس دارد. زمانی که شما با همراهی کودک در جای تاریک با صحبت به جای او می‌خواهید از این شرایط نجاتش دهید در واقع فرصت غلبه بر ترس‌ها را از او گرفته‌اید. به جای این کار ابزارها و فرصت‌هایی را در اختیار او قرار دهید تا بر ترس خود غلبه یافته و یاد بگیرد به تدریج با محیط تطابق یابد.
به او نشان دهید چگونه بر ترس خود غلبه یافته‌اید
بگذارید کودکتان بداند همه‌ی افراد نگرانی و ترس‌هایی دارند. ارزش گذاشتن برای ترس‌های کودک اجازه می‌دهد متوجه شود شما او را درک می‌کنید. چیزی مانند جمله‌ی زیر بگویید " من هم تاریکی را دوست ندارم، با وجودی که می‌دانم چیزی برای ترسیدن در آن وجود ندارد. من هم قبلاً که کوچک بودم خیلی می‌ترسیدم اما بعدها یاد گرفتم خودم با ورود به اتاق تنها کافی است برق‌ها را روشن کنم. " یاد دادن مکانیسم هایی که خودتان برای مبارزه با ترس‌ها به کار برده‌اید می‌تواند به او کمک کند تا بتواند بر ترس‌های خود غلبه یابد.
۲۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۰۹:۱۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 131]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها