تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 5 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):انسان با ايمان نيرومند، نزد خداوند بهتر و محبوب تر است از انسان با ايمان ناتوان...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844289159




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

حفظ سلامت بدن در دنیای آلوده به سموم


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: در دنیای سمی پیرامون ما که ترکیبات مضر بیشماری وجود دارند و می توانند بدن را با مشکل مواجه کنند، گاهی باید به کمک بدن مان بشتابیم تا سم زدایی را بهتر انجام دهد.
سم زدایی بدن سموم موادی هستند که بدنتان نمی تواند از آنها استفاده کند و اگر در بدن باقی بمانند و به سلول ها بچسبند، می توانند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کنند. البته آلاینده ها و سمومی که در دنیای امروز وجود دارند در همان ابتدای ورود به بدن نمی توانند به آن آسیب بزنند، چون بدن می داند که چگونه از سموم دوری کند؛ چیزی را که نیاز دارد می گیرد و از شر چیزهایی که نمی خواهد خلاص می شود.کبد برای سم زدایی بدن از دو شیوه استفاده می کند. کلیه ها هم سم زدایی می کنند، خون را فیلتر می کنند و سموم را از طریق ادرار از بدن دفع می نمایند. پوست نیز سم زدایی می کند و این کار را با استفاده از میلیون ها غدد عرق انجام می دهد.شما حتی از طریق تنفس هم بدنتان را سم زدایی می کنید، اکسیژن زندگی بخش را به درون ریه ها می کشید و گازهای مسموم را بیرون می دهید.تنفس، یک حقیقت اساسی را در مورد بدن نشان می دهد: بدن به طور اتوماتیک سم زدایی می کند. پس نگران نباشید.اما در دنیای سمی پیرامون ما که ترکیبات مضر بیشماری وجود دارند و می توانند بدن را با مشکل مواجه کنند، گاهی باید به کمک بدنمان بشتابیم تا سم زدایی را بهتر انجام دهد.روش های دور کردن سموم شامل موارد زیر است:غذایی را که نمی دانید چیست نخوریدموادی که روی برچسب موادغذایی نوشته شده بیشترشان قابل خواندن نیست، یعنی همان افزودنی های مضر. پس چرا بدنمان را با سموم شیمیایی که حتی نمی دانیم چیستند، به رگبار می بندیم؟مکمل هایی مصرف کنید که به سم زدایی کمک می کنندکبد برای اینکه کارش را بهتر انجام دهد، به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. از کجا بدانیم این مواد مغذی را به مقدار کافی در اختیار کبدمان قرار می دهیم؟ از مکمل هایی استفاده کنید که شامل تمام اسیدآمینه های ضروری، ویتامین ث و بسیاری از مواد مغذی حاوی گلوتاتیون برای سم زدایی باشند.آب بنوشیدآب نقش اساسی در سم زدایی بدن دارد. نوشیدن آب کافی بهترین راهی است که می توانید برای حفظ سلامت کلیه ها و در نهایت پاکسازی خون در پیش بگیرید. هر روز چقدر باید آب بنوشید؟ ببینید لب ها و دهانتان در چه وضعیتی است. اگر خشک باشند، پس به آب بیشتری نیاز دارید.
چک کردن رنگ ادرار نیز شیوه ی خوبی است. اگر رنگ ادرارتان زرد تیره و کدر باشد، پس به اندازه کافی آب نمی نوشید. زمان ترانزیت دستگاه گوارش تان را تسریع کنیدبه زمانی که طول می کشد تا غذای خورده شده فاصله بین دهان تا روده بزرگ را طی کند و آماده ی دفع شود، زمان ترانزیت دستگاه گوارش گفته می شود، یعنی مدت زمان عبور غذاها در دستگاه گوارش. یک زمان ترانزیت نرمال، حدودا یک روز است. اگر زودتر از 12 ساعت، غذای خورده شده دفع شود، بدن زمان کافی برای جذب مواد مغذی لازم از غذا را نخواهد داشت. اگر هم بیشتر از یک روز طول بکشد، غذای گوارش شده شروع می کند به سمی شدن و این سموم مانده، دوباره جذب سیستم بدن می شوند و آسیب هایی به بدن می رسانند.برای تسریع زمان انتقال غذا به روده باید بیشتر فیبر بخورید، بیشتر آب بنوشید و ویتامین ث بیشتر مصرف کنید، چون باعث می شود آب بیشتری به روده بزرگ برسد و مدفوع نرم تر شود. مرتبا ورزش کنید و عملکرد غده تیروئیدتان را تقویت نمایید، زیرا تیروئید کم کار، هر عملکردی در بدن را کُند می کند که شامل زمان ترانزیت گوارشی هم می شود.مکمل پروبیوتیک مصرف کنیدپروبیوتیک، باکتری های مفید روده را تقویت می کند. این باکتری های خوب، با باکتری های بد مبارزه می کنند. اگر باکتری های بد و مضر اجازه ی تکثیر پیدا کنند، می توانند بدن را مسموم نمایند.سونا برویدتعریق، روشی جهانی در راستای سلامتی است. " تعریق درمانی " شیوه ای بسیار عالی برای کمک به سم زدایی بدن است،و اما چند نکته در مورد استفاده از سونا:- زیاده روی نکنید. از چند دقیقه و با دمای پایین تر شروع کنید و تدریجا مدت زمان و دما را افزایش دهید، باید در هر صورت احساس راحتی کنید، نه اینکه اذیت شوید.- به ندای بدن تان گوش دهید. اگر احساس سرگیجه و یا هر احساس ناخوشایند دیگری در سونا داشتید، باید از سونا خارج شوید.- بدن تان را کم آب نکنید. با خودتان آب همراه داشته باشید و جرعه جرعه بنوشید.- بعد از سونا، بدنتان را آب بکشید تا سموم دفع شده از طریق پوست، شسته شوند و مجددا جذب بدنتان نگردند.تبیاناخبار مرتبط:توصیه‌های بهاری طب سنتی برای پاکسازی بدن از سمومروش پاکسازی و سم زدایی ارگان های حیاتی بدنبرنامه 9 روزه فوق العاده برای سم‌ زدایی بدن معرفی 7 چای برای از بین بردن سموم بدنعلایم افزایش سموم در بدن


ارزانترین تورهای لحظه آخری


فروشگاه اینترنتی مدیسه


لباس مجلسی



الی گشت


زیبایی و تناسب اندام

آرایش صورت
برای اینکه آرایش بهتر روی صورتت بشینه این محصول ها رو استفاده کن

بهترین لوازم آرایشی
با گوشیت خرید کن.جلوی درب خونه تحویل بگیر بهترین لوازم آرایشی دنیا با 90درصد تخفیف

لاغری و تناسب اندام
در 45 چجوری میتونم این مقدار اضافه وزن باقیمانده رو از بین ببرم

جلوگیری از ریزش مو
چجوری می تونم جلوی ریزش موهامو بگیرم؟؟؟





دوشنبه 1 شهریور 1395





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 108]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن