تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833047119
حفظ سلامت بدن در دنیای آلوده به سموم
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: در دنیای سمی پیرامون ما که ترکیبات مضر بیشماری وجود دارند و می توانند بدن را با مشکل مواجه کنند، گاهی باید به کمک بدن مان بشتابیم تا سم زدایی را بهتر انجام دهد.
سم زدایی بدن سموم موادی هستند که بدنتان نمی تواند از آنها استفاده کند و اگر در بدن باقی بمانند و به سلول ها بچسبند، می توانند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کنند. البته آلاینده ها و سمومی که در دنیای امروز وجود دارند در همان ابتدای ورود به بدن نمی توانند به آن آسیب بزنند، چون بدن می داند که چگونه از سموم دوری کند؛ چیزی را که نیاز دارد می گیرد و از شر چیزهایی که نمی خواهد خلاص می شود.کبد برای سم زدایی بدن از دو شیوه استفاده می کند. کلیه ها هم سم زدایی می کنند، خون را فیلتر می کنند و سموم را از طریق ادرار از بدن دفع می نمایند. پوست نیز سم زدایی می کند و این کار را با استفاده از میلیون ها غدد عرق انجام می دهد.شما حتی از طریق تنفس هم بدنتان را سم زدایی می کنید، اکسیژن زندگی بخش را به درون ریه ها می کشید و گازهای مسموم را بیرون می دهید.تنفس، یک حقیقت اساسی را در مورد بدن نشان می دهد: بدن به طور اتوماتیک سم زدایی می کند. پس نگران نباشید.اما در دنیای سمی پیرامون ما که ترکیبات مضر بیشماری وجود دارند و می توانند بدن را با مشکل مواجه کنند، گاهی باید به کمک بدنمان بشتابیم تا سم زدایی را بهتر انجام دهد.روش های دور کردن سموم شامل موارد زیر است:غذایی را که نمی دانید چیست نخوریدموادی که روی برچسب موادغذایی نوشته شده بیشترشان قابل خواندن نیست، یعنی همان افزودنی های مضر. پس چرا بدنمان را با سموم شیمیایی که حتی نمی دانیم چیستند، به رگبار می بندیم؟مکمل هایی مصرف کنید که به سم زدایی کمک می کنندکبد برای اینکه کارش را بهتر انجام دهد، به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. از کجا بدانیم این مواد مغذی را به مقدار کافی در اختیار کبدمان قرار می دهیم؟ از مکمل هایی استفاده کنید که شامل تمام اسیدآمینه های ضروری، ویتامین ث و بسیاری از مواد مغذی حاوی گلوتاتیون برای سم زدایی باشند.آب بنوشیدآب نقش اساسی در سم زدایی بدن دارد. نوشیدن آب کافی بهترین راهی است که می توانید برای حفظ سلامت کلیه ها و در نهایت پاکسازی خون در پیش بگیرید. هر روز چقدر باید آب بنوشید؟ ببینید لب ها و دهانتان در چه وضعیتی است. اگر خشک باشند، پس به آب بیشتری نیاز دارید.
چک کردن رنگ ادرار نیز شیوه ی خوبی است. اگر رنگ ادرارتان زرد تیره و کدر باشد، پس به اندازه کافی آب نمی نوشید. زمان ترانزیت دستگاه گوارش تان را تسریع کنیدبه زمانی که طول می کشد تا غذای خورده شده فاصله بین دهان تا روده بزرگ را طی کند و آماده ی دفع شود، زمان ترانزیت دستگاه گوارش گفته می شود، یعنی مدت زمان عبور غذاها در دستگاه گوارش. یک زمان ترانزیت نرمال، حدودا یک روز است. اگر زودتر از 12 ساعت، غذای خورده شده دفع شود، بدن زمان کافی برای جذب مواد مغذی لازم از غذا را نخواهد داشت. اگر هم بیشتر از یک روز طول بکشد، غذای گوارش شده شروع می کند به سمی شدن و این سموم مانده، دوباره جذب سیستم بدن می شوند و آسیب هایی به بدن می رسانند.برای تسریع زمان انتقال غذا به روده باید بیشتر فیبر بخورید، بیشتر آب بنوشید و ویتامین ث بیشتر مصرف کنید، چون باعث می شود آب بیشتری به روده بزرگ برسد و مدفوع نرم تر شود. مرتبا ورزش کنید و عملکرد غده تیروئیدتان را تقویت نمایید، زیرا تیروئید کم کار، هر عملکردی در بدن را کُند می کند که شامل زمان ترانزیت گوارشی هم می شود.مکمل پروبیوتیک مصرف کنیدپروبیوتیک، باکتری های مفید روده را تقویت می کند. این باکتری های خوب، با باکتری های بد مبارزه می کنند. اگر باکتری های بد و مضر اجازه ی تکثیر پیدا کنند، می توانند بدن را مسموم نمایند.سونا برویدتعریق، روشی جهانی در راستای سلامتی است. " تعریق درمانی " شیوه ای بسیار عالی برای کمک به سم زدایی بدن است،و اما چند نکته در مورد استفاده از سونا:- زیاده روی نکنید. از چند دقیقه و با دمای پایین تر شروع کنید و تدریجا مدت زمان و دما را افزایش دهید، باید در هر صورت احساس راحتی کنید، نه اینکه اذیت شوید.- به ندای بدن تان گوش دهید. اگر احساس سرگیجه و یا هر احساس ناخوشایند دیگری در سونا داشتید، باید از سونا خارج شوید.- بدن تان را کم آب نکنید. با خودتان آب همراه داشته باشید و جرعه جرعه بنوشید.- بعد از سونا، بدنتان را آب بکشید تا سموم دفع شده از طریق پوست، شسته شوند و مجددا جذب بدنتان نگردند.تبیاناخبار مرتبط:توصیه‌های بهاری طب سنتی برای پاکسازی بدن از سمومروش پاکسازی و سم زدایی ارگان های حیاتی بدنبرنامه 9 روزه فوق العاده برای سم زدایی بدن معرفی 7 چای برای از بین بردن سموم بدنعلایم افزایش سموم در بدن
زیبایی و تناسب اندام
برای اینکه آرایش بهتر روی صورتت بشینه این محصول ها رو استفاده کن
با گوشیت خرید کن.جلوی درب خونه تحویل بگیر بهترین لوازم آرایشی دنیا با 90درصد تخفیف
در 45 چجوری میتونم این مقدار اضافه وزن باقیمانده رو از بین ببرم
چجوری می تونم جلوی ریزش موهامو بگیرم؟؟؟
دوشنبه 1 شهریور 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها