تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1869125652
پیشگیری از مرگ زودرس با بالا بردن آمادگی جسمی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
اگر آمادگی بدنی تان قوی نباشد مسلما دچار مشکلات زیادی خواهید شد افرادی که می خواهند سیگار را ترک کنند باید به تقویت بدنشان بپردازند و آمادگی جسمانی خود را بالا ببرند تا دچار مرگ زودرس نشوند ،توصیه های بی نظیری در این باره برایتان داریم با ما در ادامه مطلب همراه باید یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که آمادگی بدنی ضعیف بعد از سیگار کشیدن، در رده دوم عوامل خطر منجر به مرگ زودرس قرار می‌گیرد. گزارشی از این مطالعه در Journal of Preventive Cardiology منتشر شده است. دانشمندان سوئدی در این مطالعه با تحلیل وضعیت حدود ۸۰۰ نفر از مردانی که در آستانه میان‌سالی قرار گرفته‌اند، به این نتیجه رسیدند که افزایش آمادگی بدنی با کاهش خطر مرگ در مردان بالای ۴۵ سال همراه است. پِر لادِنوال، محقق دانشگاه گوتنبرگ و مسئول این مطالعه، می‌گوید: «تناسب اندام در میان‌سالی از اهمیت خاصی برای خطر مرگ‌ومیر در چند دهه بعدی زندگی افراد برخوردار است. سیگار کشیدن، عامل خطری بود که می‌دانستیم شدیدا با مرگ‌ومیر ارتباط دارد. با این‌حال، ما در حال حاضر از تاثیر ظرفیت هوازی شگفت‌زده هستیم». محققان در این مطالعه از نوعی تست ورزش استفاده کردند تا تاثیر آمادگی بدنی را بر روی خطر مرگ زودرس با علت‌های مختلف بررسی کنند. علاوه بر این، عوامل خطر مربوط به بیماری قلبی مثل سیگار کشیدن، کلسترول بالا و فشار خون بالا را نیز در نظر گرفتند. آنان برای انجام این کار، وضعیت ۷۹۲ نفر از مردانی را بررسی کردند که در سال ۱۹۶۷ میلادی (۵۴ سالگی) در تست ورزش شرکت بودند. بیش از ۶۵۰ نفر از مردان سالم نیز تست ورزش را انجام دادند تا حداکثر جذب اکسیژن (VO۲ max) آنان اندازه‌گیری شود. هرچه میزان VO۲ max افراد بالاتر باشد، یعنی آنان از نظر آمادگی بدنی در وضعیت بهتری به سر می‌برند. نتایج نهایی نشان دادند که هر واحد افزایش در سطح VO۲ max، با کاهش ۲۱ درصدی خطر مرگ در افراد بالای ۴۵ سال مرتبط است. این کاهش خطر حتی بعد از در نظر گرفتن عواملی مثل سیگار کشیدن، کلسترول بالا و فشار خون بالا باز هم پابرچا بود. منبع:Web MD
سلامتیسم،
12 مرداد 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 62]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها