تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837079105
تکنیک های کنترل خشم را بدانیم
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: تکنیک های کنترل خشم را بدانیم
خشم بازتابی طبیعی در برابر عوامل غیرطبیعی است و با کنترل آن می توان آستانه تحمل خود را بالا ببریم.
مهرنوش اشکانی روان شناس و مشاور در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به اینکه خشم پدیده ای است همگانی، اظهارداشت: خشم نوعی هیجان روحی است که اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران بروز می کند و فرد را در موقعیت های مختلف درگیر خود خواهد کرد.
وی در ادامه گفت: افراد تحریک پذیر زود خشمگین می شوند و خشم آن ها در اکثر مواقع در طول زمان به صورت اکتسابی به وجود آمده است.
اشکانی با بیان اینکه کنترل خشم از اهمیت بسزایی برخوردار است، افزود: فرد با کنترل خشم سعی در دور کردن این صفت از شخصیت خود است.
وی ادامه داد: برای کنترل خشم می توان از شمارش اعداد از آخر به اول به همراه تنفس های سریع و عمیق، نوشیدن آب و ترک کردن مکان استفاده کرد.
اشکانی در پایان بیان کرد: ورزش های آرامش بخش از جمله شنا و کوهنوردی با پایین آوردن هیجان، فرد را از نظر فیزیکی خسته می کند و کنترل خشم را آسان تر خواهد کرد.
۰۸ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۱:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها