تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!

بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟

قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟

تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها

دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1837931417

از کدام سبزیجات می توان بجای شیر استفاده کرد

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
eat-your-vegetables-day1-e1433423511827-808x382

درباره ی استفاده از دارو و جراحی نیز در منابع مختلف آثار اندکی مورد توجه قرار گرفته است. این روش ها به خصوص جراحی در چاقی های شدید می تواند کاربرد داشته باشد. اما بهترین روش های پیشگیری که باید روی آنها بیشتر کار شود، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و اصلاح رفتار هستند ولی در خوردن برخی از غذاها باید احتیاط کرد مثلا برخی از اشخاص نمی توانند شیر بخورند محصولات لبنی منبع فوق‌العاده‌ کلسیم محسوب می‌شوند اما تعداد میوه و سبز‌یجاتی که حاوی این ماده‌ی معدنی هستند کم نیست.
اغلب زمانی که پزشکان از کلسیم و تاثیرات مهم آن در بدن صحبت می کنند ذهن بیشتر افراد به سمت محصولات لبنی می رود بسیاری هم تصور می‌کنند باید در روز چند لیوان شیر بخورند تا بتوانند کلسیم بدنشان را تامین کنند.
کلسیم برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است اما اگر از محصولات لبنی خوشتان نمی‌آید و یا به هر دلیل لب به شیر نمی‌زنید این سبزیجات را در رژیم غذاییتان جایگزین کنید.
23 تیر 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

سالم ترین شیرین کننده ای که می توانید انتخاب کنید کدامست

بر اساس یافته های مرکز دیابت آمریکا افراد تمام شیرین کننده را باید با شکر یکسان بدانند گاهی ادعا می شود که نوعی شکر خاص شاخص گلیسمی پایین تری دارد اما متاسفانه این شاخص ها استاندارد نیست و نمی توان زیاد به آنها اهمیت داد اگر فردی بالغ و سالم هستید مقدار شکر یا قند اضافی مصرفی

کدام زندانیان می‌توانند در شب‌های قدر مرخصی بروند؟/مرخصی‌هایی که به آزادی ختم می‌شود

کدام زندانیان می‌توانند در شب‌های قدر مرخصی بروند مرخصی‌هایی که به آزادی ختم می‌شود هر ساله با نزدیک شدن به ایام خاص سال مانند عید نوروز و شبهای قدر رییس قوه قضاییه باهدف حضور زندانیان در جمع خانواده اقدام به صدور بخشنامه مرخصی برای زندانیان می کند به گزارش خبرنگار گروه اج

شورا توان استفاده از اختیارات خود را ندارد

سالاری شورا توان استفاده از اختیارات خود را ندارد ایلنا در جلسه معارفه معاونین شهردار و شهرداران جدید که با حضور شهردار تهران که در صحن شورای شهر تهران برگزار شد تعدادی از اعضای شورا نظرات و انتقادات خود را به نحوه عزل و نصب‌های شهرداری اعلام کردند به گزارش ایلنا محمد سالاری

هشدار دفتر مکارم شیرازی درباره سوء استفاده از فتوای اجازه مشروط برداشتن حجاب

هشدار دفتر مکارم شیرازی درباره سوء استفاده از فتوای اجازه مشروط برداشتن حجاب آیت‌الله ناصر مکارم شیرازی مرجع تقلید شیعه در قم در پاسخ به یک استفتاء نظر خود را درباره حجاب دخترانی که در خارج از کشور مشغول تحصیل هستند و مجبور به ترک حجاب می‌شوند اعلام کرد &

ترکیه: روسیه می تواند از پایگاه اینجرلیک استفاده کند

ترکیه روسیه می تواند از پایگاه اینجرلیک استفاده کند روز نو وزیر امور خارجه ترکیه ضمن اعلام مجدد آمادگی‌اش برای دیدار با همتای مصری خود جهت مذاکره حول روابط سیاسی تاکید کرد اوضاع مصر ما را نگران می‌کند به نوشته روزنامه حریت مولود چاووش اوغلو وزیر امور خار

اگر لب به شیر نمی زنید این سبزیجات را جایگزین کنید+ عکس

بسیاری از افراد به دلایلی از شیر و فرآورده های لبنی استفاده نمی کنند اما می توان به منظور تامین کلسیم بدن برخی سبزیجات را جایگزین آن ها کرد سبزیجات جایگزین شیرمحصولات لبنی منبع فوق‌العاده‌ کلسیم محسوب می‌شوند اما تعداد میوه و سبز‌یجاتی که حاوی این ماده‌ی معدنی هستند کم نیست اغ

صبا نمی‌تواند از یک درصد بودجه ورزشی دستگاه‌ها استفاده کند

مدیرکل ورزش و جوانان استان قم صبا نمی‌تواند از یک درصد بودجه ورزشی دستگاه‌ها استفاده کند شناسهٔ خبر 3705832 - سه‌شنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۵ - ۰۹ ۴۶ استانها > قم jwplayer display inline-block; قم - مدیر کل ورزش و جوانان استان قم با بیان اینکه ورزشگاه یادگار امام قم متعلق به باشگاه

پیشگیری از گرایش به مواد مخدر با استفاده از توان خیران تسهیل می شود

دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر آذربایجان شرقی پیشگیری از گرایش به مواد مخدر با استفاده از توان خیران تسهیل می شود تبریز- ایرنا- دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر آذربایجان شرقی با تاکید بر همگانی کردن پیشگیری از مواد مخدر گفت استفاده از ظرفیت خیران در پیشگیری و مبا

اگر لب به شیر نمی زنید این سبزیجات را جایگزین کنید

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی محصولات لبنی منبع فوق‌العاده‌ کلسیم محسوب می‌شوند اما تعداد میوه و سبز‌یجاتی که حاوی این ماده‌ی معدنی هستند کم نیست اغلب زمانی که پزشکان از کلسیم و تاثیرات مهم آن در بدن صحبت می کنند ذهن بیشتر افراد به سمت محصول

کدام دیابتی ها می توانند روزه بگیرند

کسانی که پیش دیابت دارند مطمئنا می توانند روزه بگیرند افرادی که دیابت نوع یک دارند به طور کلی نباید روزه بگیرند اما کسانی هم که دیابت نوع دو دارند در صورتی که در ساعات اولیه روزه داری قند خون آنها 70 یا پایین تر از آن باشد نیز باید روزه خود را باز کنند حتی ثابت شده که روزه دا

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی