محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852886708
کاهش انقباض مغز با رژیم غذایی سالم - سایت خبری تحلیلی بولتن
واضح آرشیو وب فارسی:بولتن نیوز: پژوهشگران بر اساس جدیدترین بررسی های خود دریافتند افرادی که از رژیمی مانند رژیم میدترانه ای پیروی می کنند، از کاهش حجم مغز کمتری در سنین بالاتر نسبت به هم سن و سالان خود رو به رو هستند.به گزارش بولتن نیوز، در این پژوهش که روی ٦٧٤ نفر فرد مسن صورت گرفت، پژوهشگران مشاهده کردند که در طى سال هاى گذشته ترکیبى از رژیم غذایى مدیترانه اى که شامل مقدار زیادى سبزیجات، حبوبات، غلات، ماهى، میوه ها و آجیل و مصرف تک چربى هاى اشباع شده مثل روغن زیتون -اما پرهیز ازچربى هاى اشباع شده- و مصرف مقدار کم گوشت و لبنیات است.عمر متوسط این اشخاص در این مطالعه ٨٠ سال بود. پژوهشگران پس از اسکن از مغز شرکت کنندگان دریافتند که افرادی که از 9 زنجیره اساسی رژیم میدترانه ای که در بالا به آن اشاره شد، حداقل به 5 مورد آن پایبند بوده اند، حجم مغز آنان 11/13 میلی لیتر بزرگتر از دیگر افرادی است که از زنجیره رژیم میدترانه ای به کمتر از 5 زنجیره آن پایبند بودند. در آن هایى که این رژیم غذایى را داشتند انقباض مغزى با بیش از ٥ سال تأخیر، در پیرى اتفاق مى افتد. این نتیجه بسیار هیجان انگیز است از آن جهت که افراد با دستان خود می توانند انقباض مغزی را به راحتی و تنها با رعایت سبک سالم زندگی به تعویق بیاندازند. زمانیکه پژوهشگران به رابطه بین انقباض مغز و رژیم غذایى مدیترانه اى عمیق تر نگاه کردند، دریافتند که اثر حافظتى رژیم غذایى با دو مؤلفه به بیشترین حد خود رانده شده است. مصرف ماهى بیشتر و گوشت کمتر. این یافته ها نشان مى دهد که مصرف حداقل ٣ تا ٥ اونس از ماهى هر هفته یا نخوردن بیش از٣/٥ اونس گوشت روزانه ممکن است به طور قابل ملاحظه اى از سلول هاى مغز محافظت کند و نتیجه آن در حدود ٣یا ٤ سال افزایش عمر فرد است. هیچکدام از این اشخاص که در این پژوهش شرکت داده شدند زوال عقلی نداشتند. پژوهشگران این طرح خاطر نشان کردند: "اگر چه مقدار انقباض مغز یک خطر بزرگ زوال شناختى محسوب می گردد اما مطالعات نشان داد که بررسی های بیشتری در این زمینه لازم است تا رابطه بین رژیم غذایى مدیترانه اى و ساختار مغز با دقت بیشتری تعریف شود." مطالعه جدید ثابت نمى کند که پیروى از رژیم غذایى مدیترانه اى به طور حتمی از انقباض مغزى جلوگیرى مى کند اما بر رابطه این دو اصرار دارد. مکانیزم بین رژیم غذایى مدیترانه اى و بزرگتر شدن حجم مغز به درستی روشن نیست. پژوهشگران دراین باره گفتند براى مثال چربی هاى اومگا3 و همینطور ویتامین B و D موجود در ماهى، رشد عصب ها را پیشرفت داده و انقباض مغزى را کم می کند. منبع: مجله علمی ایران
چهارشنبه ، ۱۶تیر۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بولتن نیوز]
[مشاهده در: www.bultannews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 49]
-
گوناگون
پربازدیدترینها