تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

بهترین هدیه‌ تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد

در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر

مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟

چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی

فیلم چند لحظه انتظار که به کارگردانی محمد امین دوستی ساخته شده، توجه مخاطبین خود را در هنر و سینما جلب کرده

راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی

آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟

چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم

همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن

چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1821022231

در ماه رمضان از غذاهای ساده خانگی استفاده کنید

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
simple food

در طول ماه رمضان، تا جای ممکن از غذاهای تازه و سالم خانگی استفاده کنید. مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فودها را تا جای ممکن کاهش دهید. کربوهیدرات ها: غلات سبوس داری که انرژی پایدار دارند و به صورت ناگهانی قند خون را بالا نمی برند استفاده کنید. کربوهیدرات ها را بیشتر برای وعده افطار استفاده کنید تا سطح گلوکز پایین خونتان افزایش پیدا کند. ماهی، مرغ، گوشت بدون چربی، شیر سویا، شیر بادام، لبنیات تخمیر شده مانند ماست و پنیر ( شیر کامل ممکن است هضمش سخت باشد و باعث نفخ شود ) منابع غنی آمینو اسید ها، کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند که می توانند بافت عضلانی را بازسازی کنند و همچنین از گرفتگی عضلات و خستگی نیز پیشگیری نمایند. میوه های تازه و سبزیجات به بازگرداندن تعادل آب و نمک بدن کمک می کنند. مواردی مانند انجیر و آلو بخارا مخصوصا به جلوگیری و تسکین یبوست کمک می کنند دکتر کرمانی
14 تیر 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 134]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

با چند شگرد خانگی دهانتان را در ماه رمضان خوشبو کنید

با چند شگرد خانگی دهانتان را در ماه رمضان خوشبو کنیدتاریخ انتشار شنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۰۷ ۳۹ در این مقاله راه هایی برای مقابله با بوی بد دهان تان در ماه رمضان پیشنهاد می کنیم به گزارش باشگاه خبرنگاران یکی از شایع ترین مشکلات روزه داران در ماه رمضان مبارزه با بوی بد دهان است

عکس: شیرینی خانگی برای ماه رمضان

عکس شیرینی خانگی برای ماه رمضان گوشفیل شیرینی سنتی ایرانی است که بیشتر در ایام ماه مبارک رمضان در شهرهای مختلف ایران طبخ می شود خبرگزاری مهر گوشفیل شیرینی سنتی ایرانی است که بیشتر در ایام ماه مبارک رمضان در شهرهای مختلف ایران طبخ می شود تعدادی از بانوان شهر اراک این شیرینی را

با چند روش خانگی دهانتان را در ماه رمضان خوشبو کنید

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی یکی از مهم ترین دلایل بروز بوی بد دهان هم خشکی دهان در ماه رمضان است در این مقاله راه هایی برای مقابله با بوی بد دهان تان پیشنهادی می کنیم ریحان این گیاه سفید کننده دندان و خوشبو کننده است برگ های ریحان را خشک و آسیاب کنید سپس به خمیردن

پیوست امنیتی اعزام به سوریه آماده است/سفر هئیت ایرانی مذاکره کننده به سوریه پس از ماه رمضان

پیوست امنیتی اعزام به سوریه آماده است سفر هئیت ایرانی مذاکره کننده به سوریه پس از ماه رمضان رئیس سازمان حج و زیارت گفت وزیر جهانگردی سوریه اعلام کرده پیوست امنیتی اعزام زائران ایرانی به این کشور آماده شده است سعید اوحدی رئیس سازمان حج و زیارت در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی ب

شروط فعالیت اصناف در ماه رمضان

شروط فعالیت اصناف در ماه رمضان رییس پلیس نظارت بر اماکن عمومي نیروی انتظامی شروط فعاليت واحدهاي صنفي پذيرايي در ماه مبارک رمضان را تشریح کرد خبرگزاری ایسنا رییس پلیس نظارت بر اماکن عمومي نیروی انتظامی شروط فعاليت واحدهاي صنفي پذيرايي در ماه مبارک رمضان را تشریح کرد سردار خلیل ه

برخی فتواهای عجیب در ماه رمضان

برخی فتواهای عجیب در ماه رمضان هر ساله در ماه مبارک رمضان فتواهای عجیبی از سوی برخی روحانیون و مبلغان که بیشتر آنها سَلَفی هستند منتشر می‌شود که برخی از آنها برای مسلمانان دردسرساز است شفقنا هر ساله در ماه مبارک رمضان فتواهای عجیبی از سوی برخی روحانیون و مبلغان که بیشتر آنها س

سواستفاده از بازار داغ خرما در ماه رمضان/ خرما مرغوب را از تقلبی تشخیص دهید

سواستفاده از بازار داغ خرما در ماه رمضان خرما مرغوب را از تقلبی تشخیص دهیدتاریخ انتشار سه شنبه ۸ تير ۱۳۹۵ ساعت ۰۸ ۰۵ مدیر کل آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو گفت وجود نماد سازمان غذا و دارو روی بسته بندی خرماهای موجود در بازار ضامن سالم بودن آن است حسین رستگار مدیر کل آزمایش

تشخیص سرطان با یک تست ساده خانگی در سه سوت

تشخیص سرطان با یک تست ساده خانگی در سه سوتتاریخ انتشار جمعه ۱۱ تير ۱۳۹۵ ساعت ۰۸ ۵۱ سرطان می تواند در صورت تشخیص دیرهنگام به کابوسی هولناک تبدیل شود اما به زودی می توان با قیمتی ارزان و با دقتی بالا بیماری های پنهان را شناسایی کرد به گزارش باشگاه خبرنگاران کارشناسان از تولید یک

20 سوپ کدبانو پسند، مناسب ماه رمضان (2)

20 سوپ کدبانو پسند مناسب ماه رمضان 2 از آنجا که سوپ ترکیبی سبک تر و آبکی تر از آش است و امسال ماه رمضان هم همچنان در تابستان با روزهای بلند و شب های کوتاه قرار داریم که قرار است با فاصله کمی بعد از افطار شام هم بخوریم پیشنهاد می کنیم به جای آش سوپ بخورید مجله آشپزی مثبت خی

علت سر دردهای ماه رمضان چیست؟

علت سر دردهای ماه رمضان چیست تاریخ انتشار چهارشنبه ۲ تير ۱۳۹۵ ساعت ۱۵ ۱۸ یک متخصص تغذیه اظهار کرد ضعف و گرسنگی و ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و از علت‌های شایع سردردهای روزه داران است به گزارش ایسنا حسن فرهاد غیبی گفت روزه داران عموما دچار سردرد و سرگیجه می شو

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی