تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867170259
خشم خود را قورت ندهید!
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: خشم خود را قورت ندهید!
خشم و عصبانیت در طولانی مدت منجر به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود.
علیرضا فرنام روانشناس واستاد دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: اگر فرد مدت طولانی تحت تنش باشد هورمون کورتیزول در خون وی زیاد و موجب تخریب پروتئین‌ها می‌شود و سلول‌های دفاعی را با مشکل مواجه می کند.
وی افزود: عصبانیت بیش از حد در طولانی مدت نه تنها به خود شخص بلکه به اطرافیان نیز آسیب وارد می‌کند و باعث بر هم خوردن روابط می‌شود، با بهره گیری از روش های مناسب و مراجعه به روانشناس میتوان خشم را کنترل و شرایط را به نفع خود مدیریت کرد.
فرنام در خصوص نحوه کنترل خشم اظهار داشت: نفس عمیق بکشید، احساس درونی‌تان را روی کاغذ بیاورید و آن را تحلیل کنید، مثبت اندیشی و دوری از تلقین‌های منفی را فراموش نکنید.
وی اظهار داشت: با پیاده روی روزانه، ورزش، تمرکز و مدیتیشن، میتوان به راحتی بر خشم غلبه کرد و از بیماری های عفونی و سرطانی پیشگیری کرد، شرایط امروز حاصل تفکر و بینش دیروز ماست.
منبع : باشگاه خبرنگاران
تاریخ انتشار: ۱۲ تير ۱۳۹۵ - ۱۱:۲۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها