خشم خود را قورت ندهید! / جوان آنلاین

خشم‌تان را قورت ندهید! گل به‌خودی دلواپسان/خشم و اعتراض یاران احمدی‌نژاد به افشاگری جهانگیری کوکه: اسپانیا باید بار دیگر خشم خود را نشان دهد خشم و عصبانیت خود را اینگونه مدیریت کنید- خشم خود را قورت ندهید!
خشم و عصبانیت در طولانی مدت منجر به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود.
علیرضا فرنام روانشناس واستاد دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: اگر فرد مدت طولانی تحت تنش باشد هورمون کورتیزول در خون وی زیاد و موجب تخریب پروتئین‌ها می‌شود و سلول‌های دفاعی را با مشکل مواجه می کند.

وی افزود: عصبانیت بیش از حد در طولانی مدت نه تنها به خود شخص بلکه به اطرافیان نیز آسیب وارد می‌کند و باعث بر هم خوردن روابط می‌شود، با بهره گیری از روش های مناسب و مراجعه به روانشناس میتوان خشم را کنترل و شرایط را به نفع خود مدیریت کرد.

فرنام در خصوص نحوه کنترل خشم