تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821220997
با این راهکار ها روند زندگی خود را بهبود ببخشید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: با این راهکار ها روند زندگی خود را بهبود ببخشید
یک کارشناس ارشد روانشناسی و مشاور گفت : با مراقبت و توجه به خود می توان به بهبود روند زندگی کمک کرد.
علی عظیمی کارشناس ارشد روانشناسی و مشاور در گفت گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: برای بهبود روند زندگی و لذت بردن از آن راه های متفاوتی نسبت به تفاوت شخصیت انسان ها وجود دارد. اما بیشتر این رفتارها می تواند مشترک باشد.
وی افزود: بهتر است برای بهبود وضعیت با تغییرات مهم و مفید آغاز کرد.مثل تغییر در رفتار های غلط و الگو های نامناسب رفتاری که با آنها زندگی میکنیم.
وی اذعان داشت: نکاتی همچون
- هر روز را با امید آغاز کنیم
- در انتهای شب با دعا خواندن ارامش جذب کنیم.
- تغذیه و خواب مناسب داشته باشیم
- کتاب آموزنده مطالعه کنیم
- فعالیت های گروهی داشته باشیم.
- ورزشی هایی نظیر پیاده روی،شنا کردن و کوه پیمایی انجام دهیم
- از امکاناتی که داریم به خوبی بهره ببریم.
- سطح توقع خود را بسته به دارایی خود تنظیم کنیم.
- ظاهری آراسته و تمیز داشته باشیم
- هیچوقت باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنیم.
- در زمان حال و اکنون زندگی کنیم
- به شکست هایی در گذشته برای ما رخ داده فکر نکنیم (افسردگی)
- در زمان آینده زندگی نکنیم (اضطراب)
- هر چند اندک بخشش و انفاق کنیم
- از محبت کردن به دیگران دریغ نکنیم
- به دیگران در حد توان کمک کنیم
- از گیاهان در منزل مراقبت کنیم
- برای جذب آرامش از هنر بهره ببریم
- با نوشتن افکار مثبت خود احساسات منفی را کنترل کنیم
- با افرادی که موفق هستند در ارتباط باشیم
- به سلامت روان و جسم اهمیت بدهیم
- از یکنواختی دوری کنیم
- خوشی های کوچک ایجاد کنیم
- با دوستان قدیمی خود در ارتباط باشیم
- خاطرات خوش گذشته را در ذهن خود یاآوری کنیم
- با محیط زیست در ارتباط باشیم
- وقت خود را با کودکان و سالمندان سپری کنیم
- در امور مربوط به دیگران کنجکاوی نکنیم
- علایق خود را دنبال کنیم
- تجربه های جدید یادگیری داشته باشیم
- وقتمان را با خانواده سپری کنیم
- در حد امکان پول پس انداز کنیم
وی در پایان افزود: با توجه به این که مشغله افراد در زندگی و محیط هایی که در آنها قرار می گیرند زیاد است ،می شود با رعایت نکاتی همچون نکات ذکر شده وبا مراقبت از خود به راحتی از زندگی لذت ببریم.
۰۷ تير ۱۳۹۵ - ۰۲:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
-
گوناگون
پربازدیدترینها