محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844960588
یک کارشناس تغذیه:فصل گرما از نوشیدنی های خنک استفاده شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: یک کارشناس تغذیه:فصل گرما از نوشیدنی های خنک استفاده شود گناوه-ایرنا- کارشناس تغذیه شبکه بهداشت ودرمان گناوه گفت: باوجود اینکه آب بهترین نوشیدنی برای رفع عطش در فصل تابستان است اما می توان از نوشیدنی های خنک مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، عرق کاسنی، دوغ و آب میوه های طبیعی در رژیم غذایی خود استفاده کرد.
اسماء حسن زاده روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: در فصل تابستان با توجه به گرما و افزایش عرق بدن، آب و املاح ضروری بدن کم می شود و باید از طریق آب و مایعات مصرفی این کمبود جبران شود تا بدن دچار مشکل نشود. وی بیان کرد: در هنگام سفر های تابستانی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی باید از آب سالم و آشامیدنی نظیر آب معدنی و آب لوله کشی سالم استفاده کرد.وی با اشاره به اینکه داشتن اطلاعات صحیح و کافی نحوه استفاده و نگهداری از مواد غذایی مورد استفاده در سفرهای تابستان ضروری است، گفت: در صورت امکان از مصرف غذاهای پختنی که نگهداری آنها شرایط خاصی احتیاج دارد پرهیز شود و با تهیه مواد اولیه سالم غذاهای ساده تهیه کرد.این کارشناس اظهارکرد: همچنین در فصل تابستان باید مصرف گوشت را محدود و لبنیات را افزایش داد و سعی شود حبوباتی مانند عدس، لوبیا و لپه را که منابع غنی از پروتئین، فیبر و آهن دارند، جایگزین پروتئین های حیوانی شود.وی گفت: مصرف لبنیات نیز به خصوص ماست در گرمای تابستان مواد غذایی بسیار موثری است که بدلیل دارا بودن پروتئین، کلسیم و کربوهیدارت ها می توان تا حدودی آن را جایگزین گوشت های حیوانی کرد.این کارشناس افزود: ترکیب ماست و خیار، نان و پنیر و هندوانه، خیار و گوجه وعده های غذایی بسیار مناسبی در فصل تابستان بخصوص برای افرادی است که طبیعت گرم دارند.وی یادآورشد: از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه نیز در فصل گرما به دلیل اینکه موجب دفع بیشتر آب بدن از طریق ادرار می شود باید کمتر استفاده کرد.شهرستان گرمسیری گناوه در شمال استان بوشهر قراردارد.6164/1656
26/02/1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 78]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها