تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821134539
ورزشکاران حرفه ای یک ساعت قبل افطار ورزش کنند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: ورزشکاران حرفه ای یک ساعت قبل افطار ورزش کنند
یک متخصص طب فیزیکی گفت : نه تنها ورزش مانعی برای روزه داری نیست بلکه حرفه ای کاران می‌توانند قبل از افطار ورزش کنند .
وحید سبحانی متخصص طب فیزیکی و رئیس مرکز فیزیولوژی ورزشی بیمارستان بقیه الله در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار داشت: بر خلاف تصور عموم افراد؛ انجام حرکات ورزشی نه برای ورزشکاران ونه برای سایرین به هیچ عنوان مانع روزه داری نمی‌شود زیرا با تنظیم دقیق نوع حرکات ورزشی به ویژه انجام آن یک ساعت قبل از صرف افطاری مشکلی را برای ورزشکاران حرفه ای ایجاد نمی‌کند .
وی همچنین با بیان اینکه انجام حرکات ورزشی برای سایر افراد پس از صرف افطار بهترین نسخه برای کاهش وزن و لاغری است ، تاکید کرد: آن دسته از افرادی که قصد لاغری دارند یک ساعت پس از افطار ورزش‌های هوازی انجام دهند و پس از 1 الی 2 ساعت فعالیت، با کاهش حرکات بدنشان را برای استراحت بعد از ورزش آماده کنند البته در صورتی که دیگر شام نخورند.
سبحانی بابیان هشداری جدی درخصوص انجام حرکات ورزشی بین فواصل افطار تا شام گفت : بر خلاف باور اغلب افراد این اقدام نه تنها موجب کاهش وزن یا اثر گذاری ورزش نمی‌شود بلکه چاقی ناشی از ولع خوردن در وعده شام و مشکلات گوارشی را نیز به همراه می آورد بنابراین نخوردن شام بعد از افطار نیز نقش مهمی را در تعادل و کاهش وزن ایفا می کند .
۲۴ خرداد ۱۳۹۵ - ۰۲:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
گوناگون
پربازدیدترینها