تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر

مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟

چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی

فیلم چند لحظه انتظار که به کارگردانی محمد امین دوستی ساخته شده، توجه مخاطبین خود را در هنر و سینما جلب کرده

راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی

آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟

چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم

همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن

چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟

خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1820295549

تنقلات تاثیرگذار روی خواب

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
6554556

اگر دچار اختلالات خواب هستید توصیه می کنیم از خوردن تنقلات خودداری کنید و سعی کنید مراقبت های تغذیه ای لازم را تا بهبود خوابتان در نظر بگیرید
کمبود خواب اراده شما را برای خودداری از مصرف هله‌هوله‌ها و خوراکی‌های ناسالم تضعیف می‌کند. اگرچه کمبود خواب همیشه با افزایش وزن، افراط در خوردن و انتخاب رژیم غذایی نامناسب مرتبط بوده اما در بررسی جدید به این موضوع پرداخته شده که چگونه کمبود خواب می‌تواند از طریق افزایش سطح سیگنال شیمیایی در خون و ترغیب فرد به خوردن خوراکی‌های شور و شیرین موجب این فرآیند شود. در این مطالعه محققان دانشگاه شیکاگو مشاهده کردند افرادی که از خواب کافی محروم هستند نمی‌توانند در برابر خوردن چیپس، کیک و شکلات مقاومت کنند حتی اگر در وعده غذایی‌شان 90 درصد کالری مورد نیاز روزانه‌شان را دریافت کرده باشند. براساس یافته‌های به دست آمده، کمبود خواب بیشتر بر میزان اشتهای فرد به هنگام عصر تأثیر می‌گذارد؛ در این وقت از روز خوردن هله‌هوله با افزایش وزن ارتباط دارد. به گزارش ساینس ورلدریپورت، به گفته کارشناسان کمبود خواب سیگنالی را به وجود می‌آورد که موجب می‌شود فرد از خوردن به ویژه مصرف تنقلات لذت ببرد. ایسنا

5 خرداد 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 50]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

با این گیاهان دارویی راحت بخوابید

با این گیاهان دارویی راحت بخوابید راه‌های زیادی برای غلبه بر بیخوابی و بدخوابی وجود دارد که یکی از بهترین آن‌ها استفاده از مکمل‌های گیاهی یا حتی مصرف خود آن گیاه می‌باشد این گیاهان معطر می‌توانند بعد از یک روز سخت کاری به آرامش و استراحت شما کمک کنند همشهری آنلاین راه‌های زیا

درخشان: تمسخر پروین و دایی اصلا پسندیده نیست/استقلالی ها خواب نما شده اند/آقایان برای پول دادن به ایرانی ها جا

سرمربی اسبق تیم فوتبال پرسپولیس گفت هیچ گاه نگفتم که پرسپولیس ۸ گل از استقلال خورده و شاید استقلالی ها بابت این حرف ها خواب نما شده اند Source 01سه شنبه ۲۸اردیبهشت۱۳۹۵

قلعه نویی: 2 پنالتی نگرفت اما در تبریز جبران می کنیم/ تیم های عربی روی زمین می خوابند

گروه ورزش تیتریک امیر قلعه نویی بعد از شکست 4 بر یک تیمش در دیدار رفت مقابل النصر امارات گفت چهار تا توپ حریف روی دروازه ما آورد که همه آنها گل شد مالکیت توپ را در اختیار داشتیم اما استفاده نکردیم به هر حال این هم یک روی فوتبال است وی افزود می توان این بازی را بازگرداند ب

راهنمای خرید سرویس خواب

راهنمای خرید سرویس خواب آیا سرویس خواب ام دی اف خوب است یا ملامینه چرا بعضی سرویس خواب ها اینقدر ارزان و برخی اینقدر گران هستند دوام سرویس خواب مهم است یا زیبایی آن به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان اگر قصد خرید سرویس خواب دارید ممکن است برای شما س

هزینه‌های دارویی و اقتصادی مهمترین مشکل جانبازان اعصاب و روان است

شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۲ ۳۵ رییس کمیته مشارکتهای مردمی شورای اسلامی شهر تهران گفت هزینه های دارویی و اقتصادی مهمترین مشکل جانبازان اعصاب و روان است که لزوم توجه جدی مسئولین به این مسئله ضروری است به گزارش سرویس شهری خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا الهه راستگو در همایش بزرگد

خودکشی دختر 24 ساله از روی پل عابر

خودکشی دختر 24 ساله از روی پل عابر دختر 24 ساله پس از پریدن از روی پل عابر پیاده با خودرو تصاف و جانش را از دست داد کد خبر ۵۹۰۰۲۳ تاریخ انتشار ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۱۲ ۲۸ - 17 May 2016 دختر 24 ساله پس از پریدن از روی پل عابر پیاده با خودرو تصاف و جانش را از دست داد به گزارش میزان

شناسایی عامل تیراندازی به خوابگاه دانشگاه شریف

شناسایی عامل تیراندازی به خوابگاه دانشگاه شریف جامعه > آموزش - ایسنا نوشت دبیر شورای صنفی دانشجویان دانشگاه صنعتی شریف گفت فردی که به خوابگاه این دانشگاه با تفنگ بادی شلیک کرده بود شناسایی شده است علی اکبر مومنی ملک شاه گفت دو روز گذشته فردی ناشناس با تفنگ بادی ب

ارتباط خواب خوب و خورد و خوراک سالم

اگر می خواهید خواب آرام و دلچسبی را تجربه کنید توصیه می کنیم از این روش های موثر پیروی کنید و سبک زندگی و خورد و خوراک خود را به خاطر سلامتی تان تغییر دهید آنچه در این مطلب می خوانید تنها بخشی از اطلاعات راجع به ترکیبات سمی خطرناک و مضر پیرامون زندگی ماست که متاسفانه بر حسب عاد

دارویی که ممنوعیت های زیادی دارد

دارویی که ممنوعیت های زیادی دارد داروی سفتریاکسون ممنوعیت های مصرفی زیادی دارد زیرا عوارض شدیدی دارد از جمله عوارض پوستی و گوارشی تنگی نفس شوک آنفایلاکسی و واکنش های شبه آنافیلاکسی را به همراه دارد به گزارش فرهنگ نیوز سمیرا ایرانی کارشناس واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو

واژگونی خودروی مسافربری وَن در اتوبان تهران-قم/ مرگ 4 نفر از سرنشینان + تصاویر

واژگونی خودروی مسافربری وَن در اتوبان تهران-قم مرگ 4 نفر از سرنشینان تصاویر سخنگوی سازمان آتش‌نشانی شهر تهران از مرگ 4 نفر در اثر واژگونی خودروی مسافربری ون با ۱۱ سرنشین در بزرگراه تهران-قم خبر داد آفتاب جلال ملکی در گفت‌وگو با آنا با بیان اینکه در ساعت 11 04 دقیقه امروز تص

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی