تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

لیست قیمت گوشی شیائومی

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

تسکین فوری درد بواسیر

خرید تجهیزات دندانپزشکی اقساطی

محبوبترینها

از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!

با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1799099301

تاثیر دمای محیط بر ورزشکاران

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
images

هوای بسیار سرد یا بسیار گرم بر عملکرد ورزشکاران تاثیر می گذارد. دما، نور آفتاب و شدت آن، می تواند مانع انجام دقیق تمرینات و یا تهدید کننده سلامتی و کاهش عملکرد ورزشکاران شود بنابراین به همراه داشتن کلاه و عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب توصیه می گردد.
میزان بارندگی:
میزان بارندگی در کیفیت مسابقاتی که در هوای آزاد برگزار می شود موثر بوده و حتی احتمال میزان آسیب دیدگی را بالا برده و باعث کاهش عملکرد نیز می گردد. بنابراین لازم است مربیان و کادر فنی این مساله را مدنظر قرار داده و تدابیر لازم را برای حفظ سلامت و عملکرد ورزشکاران در هوای بارانی بعمل آورند. از طرف دیگر به همراه داشتن پوشش مناسب برای هوای بارانی از نکات قابل اهمیت می باشد.
وزش باد:
در ورزش هایی که در هوای آزاد انجام می پذیرد تاثیر گذار است.
ارتفاع:
به طور کلی ورزش کردن و مسابقه در ارتفاعات به دلیل کاهش فشار هوا و کاهش مقدار حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2Max) باعث افت عملکرد می شود.
رطوبت هوا:
رطوبت هوا باعث سختی تنفس، تعریق بیشتر و از دست دادن آب و مایعات بدن و در نتیجه کاهش عملکرد می گردد.
چنانچه رطوبت هوا به بیش از 70 درصد و حرارت نیز از 27 درجه سانتی گراد بالاتر رود باید ضمن مشاوره با پزشک ورزشی نات و احتیاط های لازم را در نظر گرفت.
بهترین راه مقابله با این مساله دقت و توجه به مسایل زیر می باشد:
لباس ورزشکاران از جنس نخ و پنبه و نازک باشد تا علاوه بر جذب عرق بدن، احساس گرما را کاهش دهد.
لباس های مرطوب ورزشکاران با لباس های خشک به طور مرتب تعویض شوند.
مقادیر کافی آب و مایعات نوشیده شود.
3 خرداد 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

دانشگاه ها نقش تاثیرگذاری در نهادینه کردن فرهنگ حفاظت از محیط زیست دارند

پژمان محمدی معاون پژوهشی دانشگاه آزاد اسلامی ارومیه گفت دانشگاه نقش مهمی در نهادینه کردن فرهنگ حفاظت از محیط زیست ایفا می کند به گزارش برنا آذربایجان غربی پژمان محمدی روز شنبه در آیین آغاز به کار پنجمین جشنواره بین المللی فیلم سبز در اذربایجان غربی افزود دانشگاه ازاد علاقمند ب

تاثیر طراحی محیط کار در بهره وری افراد+تصاویر

تاثیر طراحی محیط کار در بهره وری افراد تصاویر یکی از مسائل مهمی که کسب‌ و کارها با آن سر و کار دارند طراحی محیط داخلی شرکت و سازمان است این طراحی بیش از آن چه که تصور می‌شود روی خلاقیت و بهره‌وری افراد تاثیر دارد گروه خواندنی‌های نامه نیوز - طراحی و دیزاین مسئله‌ای است که شرک

عسل چه تاثیراتی روی زیبایی پوست میگذارد

عسل یکی از پرخاصیت ترین موادی است که برای پوست ما مفید می باشد بهتر است برای برطرف کردن مشکلات پوستی تان از آن کمک بگیرید عسلی که از گل مرکبات بدست می‌آید رقیق و عسل حاصل از گل آویشن غلیظ می‌باشد عسل گندم سیاه دارای بیشترین خاصیت آنتی اکسیدانی است عسل و زیبایی می‌توان با عسل کر

تاثیرات منفی بوی بد دهان روی روابط افراد

بوی بد دهان را با چه روش هایی می توانیم برطرف کنیم این عارضه چه تاثیراتی روی شخصیت و روابط ما میگذارد و طرز فکر اطرافیان در مورد کسی که دهانش بوی بد میدهد چیست بوی بد دهان یکی از عوامل کاهش‌دهنده اعتماد به نفس و آسیب به روابط اجتماعی است در بیشتر موارد افراد تصور می‌کنند که با

تاثیرات منفی آفتاب برای چشم ها

آفتاب چه تاثیرات منفی روی بینایی ما می تواند بگذارد عوارض منفی آن بر روی چشمان شما را به صورت تصویری توضیح داده ایم با ما همراه باشید سوختگی قرنیه از جمله مشکلاتی است که اغلب در تابستان گریبانگیر افراد می شود سوختگی قرنیه می تواند منجر به بروز درد و سوزش فراوان در چشم و حتی کوری

اهمیت تغذیه‌ی خوب برای ورزشکاران

اهمیت تغذیه‌ی خوب برای ورزشکاران تغذیه‌ی خوب برای همه مهم است اما ورزشکاران مستقیما احساس می‌کنند که چطور درست غذا نخوردن می‌تواند بر عملکردشان تاثیر بگذارد کیم تیراپل متخصص تغذیه ورزشکاران دانشگاه ایالتی فرزنو می‌گوید نیاز ورزشکاران به کالری بیشتر از یک فرد معمولی است و بس

تاثیر زیاد برخی خوردنی ها در زوال عقل!

برخی خوردنی ها می توانند تاثیر زیادی در زوال عقل افراد مصرف کننده بگذارند به این خوردنی های غذاهای خنگ کننده می گویند زوال عقلشاید فکر می کنید هوش و استعداد ذاتی است و این امکان وجود ندارد که بیش از این باهوش باشید اما غافلید از این حقیقت که بعضی از خوراکی ها کارایی مغزتان را ت

تاثیرات مفید ازدواج بر سرطان

با ازدواج می توانیم سرطان را مهار کنیم و بر این عارضه چیره شویم با در دست گذاشتن حلقه ازدواج می توانید از خاصیت ضدسرطانی آن بهره بگیرید حلقه ازدواج ممکن است خاصیت ضدسرطانی داشته باشد محققان در یک بررسی متوجه شدند نرخ مرگ و میر مردان مجرد 27 درصد بالاتر از مردان متأهل و زنان

فواید افزایش تدریجی دمای بدن

افزایش تدریجی دمای بدن سه فایده مهم دارد در کاهش درد ساق پا یعد از تمرین یا کاهش احتمال پیچ خوردگی و در رفتگی موثر است در ورزش های استقامتی موجب آمادگی بیشتر برای مواجه با نفس دوم می شود فرد سریع تر وارد نفس دوم می شود و فعالیت را با راحتی بیشتری ادامه می دهد در افزایش

تاثیر افسردگی بر نقاط مختلف بدن!

افسردگی دلایل مختلف و متعددی می تواند داشته باشد و یکی از شایع ترین بیماری های در قرن 21 می باشد که هر روز و روز به روز نیز افزایش می یابد تاثیر افسردگی روی بدن افسردگی می تواند به دلایل روحی باشد مثلا نا امیدی های و دلسردی هایی که در زندگی با آنها مواجه می شویم و یا اینکه به

پزشکی و سلامت

17 آزمایشگاه عدم اعتیاد تهران [+ راه های ارتباطی] + مهمتری...

جراحی بینی طبیعی بهتر است یا فانتزی؟

سمعک ارزان شد؟ قیمت سمعک چه تغییری خواهد کرد؟

کاشت ابرو چیست؟

خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست ؟! Black Garl...

چگونه زگیل تناسلی میگیریم

تجهیزات و دستگاه های زیبایی مجوزدار را از چه شرکتی بخریم؟

پلتفرم نوین و کارآمد در حوزه سلامت و پزشکی

کرم گلدن شاین اصلی

پرستار کودک در منزل تهران (قیمت پرستار بچه) – توانبخش

وظیفه ی دکترهای قلب