تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟

تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها

دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن

خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت

سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید

بهترین هدیه‌ تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد

در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1829665807

خوراکی هایی با سدیم بالا

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:

59566+

از چه نوع مواد غذایی برای تامین سدیم مورد نیاز بدنمان می توانیم استفاده کنیم وچه خوراکی هایی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند
به گفته کارشناسان تغذیه کمبود سدیم در بدن منجر به رفلاکس اسید معده, پوکی استخوان,آرتروز,مشکلات عصبی, عفونت های باکتریایی, احساس خستگی و کوفتگی, از بین رفتن حافظه و حتی سنگ کلیه می شود.
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند همواره باید مواد خوراکی سرشار از سدیم در وعده های غذایی گنجانده شود تا تعادل هر وعده حفظ شود. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از این ماده اشاره می شود. اسفناج: یک فنجان اسفناج حاوی ۱۲۵ میلیگرم سدیم است. می توان از اسفناج به جای کاهو در سالاد استفاده کرد. چغندر: چغندر می تواند ۶۵ میلیگرم از سدیم موردنیاز بدن را تامین کند. چغندر می تواند بهترین جایگزین نمک به منظور تامین سدیم باشد. مصرف آب چغندر هم مفید است. کرفس و هویج: هر دو این سبزیجات منبع خوب سدیم هستند. یک ساقه بزرگ کرفس و یک هویج حاوی ۵۰ میلیگرم سدیم هستند. تخم مرغ: یک تخم مرغ بزرگ می تواند به اندازه ۱۵۰ میلیگرم سدیم داشته باشد که عمدتا در زرده تخم مرغ یافت می شود. اما مصرف بیش از دو عدد تخم مرغ در روز توصیه نمی شود. ماست: یک فتجان ماست ساده بالغ بر ۱۲۵ میلیگرم سدیم بدن شما را تامین می کند. مهر،

25 اردیبهشت 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 82]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

طرح ملی باند پهن کشور بالاخره نهایی شد

طرح ملی باند پهن کشور بالاخره نهایی شد طرح ملی باند پهن کشور که به منظور تهیه استراتژی باند پهن کشور فراهم‌کردن زیرساخت‌های لازم برای توسعه باند پهن و تعیین سهم اپراتورها در این بازار از دولت دهم کلید خورد اکنون به مرحله آخر رسیده است به گزارش فرهنگ نیوز در چندین سال

تولید ابرخازن‌هایی با ظرفیت بالا در ایران

محققان ایرانی در تحقیقات آزمایشگاهی خود با سنتز نانوذرات سرامیکی موفق به ساخت نانوکامپوزیت‌های پلیمری - سرامیکی شدند به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو رشد روزافزون فناوری‌های نوین و صنعتی شدن زندگی مردم لزوم استفاده از سیستم‌های ذخیره‌

خوراکی‌هایی خوشمزه از جنس لگو

خوراکی‌هایی خوشمزه از جنس لگو هنرمند ژاپنی واقعا باحوصله‌ای دست به حرکتی جالب زده و با لگوهای کوچک آثار هنری جذابی درست کرده است وبسایت ترنجی - سحر حاصلي هنرمند ژاپنی واقعا باحوصله‌ای دست به حرکتی جالب زده و با لگوهای کوچک آثار هنری جذابی درست کرده است این آثار که بسیار شبیه

چه خوراکی‌هایی انرژی‌زا هستند+ عکس

چه خوراکی‌هایی انرژی‌زا هستند عکس سیب‌زمینی شیرین مغز خشکبار تخم‌مرغ ارگانیک عسل قارچ و اسفناج به علاوه ترکیب موز و کره بادام‌زمینی خوراکی‌های انرژی‌زا هستند به گزارش ایلنا یک کارشناس تغذیه می‌گوید خواب آلودگی در پشت میز کار احتمالا به رژیم غذایی فرد مربوط است و رو آ

تبعات طولانی شدن پروژه BRT رشت را مردم می پردازند و ما در قبال آن مسئولیم /به مردم قولهایی داده ایم اما هیچ آث

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا مهدوی با اشاره به معضل آمبولانسهای فاقد پلاک و همچنین الزام در شماره گذاری BRT تصریح کرد ما به مردم قولهایی داده ایم اما مردم نه تنها هیچ آثاری ندیده اند بلکه فقط تبعات آن را می پردازند و ما در قبال آن مسئولیم چرا که طولانی شدن کار باعث

چه نوع خوراکی هایی سردرد شما را تشدید می کنند؟!

چه نوع خوراکی هایی سردرد شما را تشدید می کنند هنگام بروز سردرد از مصرف چه مواد خوراکی باید پرهیز کنید چه نوع درمان هایی برای این عارضه وجود دارد سر دردآیا تا به حال برایتان پیش آمده است که احساس کنید یک زخم یا درد هرگز از بین نخواهد رفت یا این که به علت درد مفصل دیگر نمی توانید

خوراکی هایی که از سَم هم بدتر است - سایت خبری و تحلیلی ساوالان خبر

مجله سیب سبز شکر سفید این روزها برای خودش برو و بیایی دارد دست روی هر چیزی بگذارید می تواند حاوی این محصول تصفیه شده باشد اما همین که وارد بدن شود کارهایی می کند که تمام شیرینی اش را از بین می برد لطفا ۲ تصویر را جلوی چشم تان بیاورید مادربزرگ تان را به خاطر بیاورید که وقت ه

بارداری در سنین بالا مزیت‌هایی هم دارد!

بارداری در سنین بالا مزیت‌هایی هم دارد محققان مرکز پژوهش‌های جمعیتی ماکس پلانک دریافتند کودکان متولد شده از زنانی که در سن بالا باردار شده‌اند قدبلندتر تحصیل‌کرده‌تر و اجتماعی‌تر هستند آفتاب به گفته محققان نوزادانی که در سن بالای مادر به دنیا می‌آیند در واقع با اجتماع پیش

تولید ابرخازن‌هایی با ظرفیت بالا توسط پژوهشگران ایرانی

تولید ابرخازن‌هایی با ظرفیت بالا توسط پژوهشگران ایرانی پژوهشگران دانشگاه قم با همکاری محققین دانشگاه‌های پیام نور کرمان و شهید بهشتی در تحقیقات آزمایشگاهی خود با سنتز نانوذرات سرامیکی موفق به ساخت نانوکامپوزیت‌های پلیمری- سرامیکی شده‌اند این نانوکامپوزیت‌ها در تولید ابرخازن‌ها

خوراکی‌‌هایی که از سَم هم بدتر است

به گزارش جام جم سرا لطفا 2‌ تصویر را جلوی چشم‌تان بیاورید مادربزرگ‌تان را به‌خاطر بیاورید که وقت‌های بیکاری‌اش یکی از کله‌قندها را می‌گرفت و شروع می‌کرد به خردکردن آن همین طوری که برای قندان قند تهیه می‌کرد قصه‌هایی هم

سبک زندگی

رازهای خواب راحت کودکان را بشناسید

سکوت طلایی؛ راز آرام کردن آتش مشاجرات زناشویی

آیا پودر باریت سرطان زاست؟

آشنایی با ویژگی‌های یک مانتو اداری خوب

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

تکنیک‌های لاغر نشان دادن صورت با آرایش

پر فروش ترین سرویس خواب های جهیزیه عروس کدام اند؟!

پای سالم در کفش سالم - تاثیر کفش بر سلامت پاهایتان

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی