تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

لیست قیمت گوشی شیائومی

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

تسکین فوری درد بواسیر

خرید تجهیزات دندانپزشکی اقساطی

محبوبترینها

از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!

با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1799084948

ورزش ناجی افراد افسرده

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:

659659

با کمک گرفتن از ورزش می توانید بسیار از مشکلات روحی خود را برطرف کنید و اجازه ندهید افسردگی بر شما چیره شود و موجب اختلال در روند زندگی شما گردد
انجام ورزش‌های صحیح و مناسب می‌تواند در درمان انواع افسردگی تاثیر چشمگیر و سودمند داشته باشد. کارشناسان مرکز درمانی “دیویس” از دانشگاه کالیفرنیا در این باره اظهار داشتند: ورزش کردن می‌تواند به افراد افسرده کمک کند تا با مشکل خود به شیوه‌ای موثرتر مقابله کنند و به موفقیت‌های جدی‌تری در درمان بیماری خود دست یابند. گروهی از متخصصان دانشگاه کالیفرنیا مشاهده کردند که ورزش کردن سطح پیام‌رسان عصبی glutamate و اسید گاما آمینو بیوتریک (GABA) را که پیام‌رسان شیمیایی پخش شده در مغز است، افزایش می‌دهد. متخصصان در این مطالعه به بررسی 38 فرد سالم که با دوچرخه ثابت ورزش می‌کردند، پرداختند. آنان با نوعی MRI پیشرفته سطح glutamate و GABA را قبل و بعد از ورزش کردن اندازه‌گیری کردند. نتایج به دست آمده نشان داد با انجام تمرینات فوق سطح این پیام‌رسان‌های عصبی در بخش‌هایی از مغز که پردازش کننده اطلاعات تصویری هستند و به تنظیم ضربان قلب، احساسات و دیگر عملکردهای شناختی کمک می‌کنند، افزایش می‌یابد. به گزارش نیچر ورلدنیوز، “ریچارد مادوک” نویسنده ارشد این مطالعه گفت: امیدواریم یافته‌های این مطالعه تعداد بیشتری از پزشکان و بیماران را ترغیب سازد تا ورزش کردن را به عنوان شیوه درمانی برای افسردگی در نظر بگیرند.
ایسنا

25 اردیبهشت 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 125]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

حاشیه دربی 82 حمیسی: تلفاتی در ورود افراد در ورزشگاه نداشتیم!/ عده‌ای از هواداران بدون تفتیش وارد شدند

حاشیه دربی 82حمیسی تلفاتی در ورود افراد در ورزشگاه نداشتیم عده‌ای از هواداران بدون تفتیش وارد شدند رئیس حراست فدراسیون فوتبال گفت به دلیل ازدحام بیش از حد مجبور شدند در ورزشگاه را باز کنند اما در این بین تلفاتی به وجود نیامد به گزارش خبرگزاری فارس محمد حسین حمیسی در مورد از

تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان

محققان می گویند تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان شناسهٔ خبر 3614122 - دوشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۰۵ ۴۰ سلامت > بهداشت طبق بررسی های یک مطالعه جدید دو استقامت بر شاخص سختی که متغیر مرتبط با کیفیت استخوان هاست تاثیر دارد به گزارش خبرنگار مهر نتایج تحقیقات محققان اسپانیای

توصیه های درمانی به افراد وسواسی

وسواس با چه دلایلی بروز میکند کنترل آن چگونه باید صورت بگیرد افراد وسواسی از چه توصیه هایی در این زمینه باید کمک بگیرند تا بتوانند از شدت یافتن این عارضه پیشگیری کنند هر بار که با کسی دست می‌دهد فورا دست‌هایش را می‌شوید یا از دست دادن با دیگران امتناع می‌کند حتی تقریبا هر بار

قبل از ورزش یک فنجان قهوه بنوشید تا لاغر شوید

کارشناسان ورزشی توصیه می کنند قبل از ورزش یک فنجان قهوه بنوشید تا لاغر شوید شناسهٔ خبر 3614123 - دوشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۰۵ ۴۵ سلامت > بهداشت به گفته کارشناسان کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق اندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و

شیوع «سوما» دوپینگ زیرنافی بین ورزشکاران/ این دوپینگ سرطان‌زاست و عقیم می کند

شیوع سوما دوپینگ زیرنافی بین ورزشکاران این دوپینگ سرطان‌زاست و عقیم می کند جامعه > سلامت - شهروند نوشت با این‌که هر روز نظارت بیشتری روی ورزشکاران برای کنترل دوپینگ می‌شود اما به نظر می‌رسد همواره راه‌های فراری که توسط برخی افراد به ورزشکاران پیشنهاد می‌شود ‌ یک

قبل از ورزش یک فنجان قهوه بنوشید تا وزن کم کنید

توصیه کارشناسان ورزشی قبل از ورزش یک فنجان قهوه بنوشید تا وزن کم کنید شناسهٔ خبر 3614123 - دوشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۰۵ ۴۵ سلامت > بهداشت به گفته کارشناسان کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چرب

افراد گیاه خوار عمر طولانی تری دارند

تحقیقات پزشکی نشان می دهد افراد گیاه خوار عمر طولانی تری دارند شناسهٔ خبر 3619352 - دوشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۰۵ ۴۵ سلامت > تغذیه مطالعات جدید نشان می دهد افراد گیاهخوار ۳ ۶ سال بیشتر از افراد غیرگیاه خوار عمر می کنند به گزارش خبرنگار مهر مطالعات گسترده محققان کلینیک مایو

لزوم ارائه خدمات بهتر به افراد تالاسمی

مدیرعامل سازمان انتقال خون تاکید کرد لزوم ارائه خدمات بهتر به افراد تالاسمی شناسهٔ خبر 3618636 - شنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۵ ۳۲ سلامت > درمان مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران در دیدار از درمانگاه تالاسمی بزرگسالان ظفر بر لزوم ارایه خدمات بهتر به عزیزان تالاسمی تاکید کرد به

روحیات افراد سالمند

افراد سالمند با چه رفتارهایی غمگین و افسرده می شوند چگونه باید با آن ها رفتار کنیم تا رنجیده خاطر نشوند و احساس ناراحتی آن ها را فرا نگیرد فرزندان بزرگ می شوند و بزرگ ها پیر این قانون زندگی است و مدام تکرار می شود بنابراین اگر بزرگ تر ها از همین امروز راهکار های رفتار

چه افرادی زودتر برنزه می شوند؟

آفتاب دشمن بزرگ پوست چه افرادی زودتر برنزه می شوند نشانه ها و علائم آفتاب سوختگی معمولا ظرف چند ساعت پس از قرارگرفتن در معرض نور خورشید ظاهر می شوند اما ممکن است یک یا چند روز طول بکشد تا متوجه شدت و میزان کامل آفتاب سوختگی شوید ماهنامه دنیای سلامت - دکتر محمد گلشنی علائم و ن

پزشکی و سلامت

17 آزمایشگاه عدم اعتیاد تهران [+ راه های ارتباطی] + مهمتری...

جراحی بینی طبیعی بهتر است یا فانتزی؟

سمعک ارزان شد؟ قیمت سمعک چه تغییری خواهد کرد؟

کاشت ابرو چیست؟

خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست ؟! Black Garl...

چگونه زگیل تناسلی میگیریم

تجهیزات و دستگاه های زیبایی مجوزدار را از چه شرکتی بخریم؟

پلتفرم نوین و کارآمد در حوزه سلامت و پزشکی

کرم گلدن شاین اصلی

پرستار کودک در منزل تهران (قیمت پرستار بچه) – توانبخش

وظیفه ی دکترهای قلب