تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان

راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق

علاقه مندان به ورزش در خانه

خرید کالا از چین

آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور

بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان

صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه

نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟

بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1805644512

چهار پایه سلامتی

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
natural

چهار پایه سلامتی عبارت است از: تغذیه مناسب و کافی، بهداشت فردی و محیطی، خواب و استراحت کافی و فعالیت های جسمانی متناسب با فرد.
فرانک و هولی چهار سطح مختلف برای تندرستی نام برده اند:
1. عدم بیماری: پیشگیری از بیماری و آسیب که پایین ترین هدف سلامتی می باشد.
2. کارآیی روزمره: به توانایی فرد برای انجام فعالیت های معمولی در خانه، در محل کار یا وقات فراغت مربوط می شود و نه چگونگی و سرعت انجام آن ها.
3. آمادگی جسمانی: هدف آن دستیابی به سطوح مطلوب آمادگی جسمانی است.
4. اجرای مهارت: به فعالیت های رقابتی اشاره دارد که مستلزم تمرین و یادگیری مهارتهای ویژه می باشد.
عوامل مختلفی در تامین سلامتی نقش دارد که برخی از آن ها عبارت است از: وراثت، الگوی زندگی، رژیم غذایی، استراحت، آمادگی جسمانی، دانش و آگاهی، وضعیت اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و…
هیچ کدام از این عوامل جانشین دیگری نمی شود و هر یک را باید در جای خودش در نظر گرفت و برآورده کرد این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
23 اردیبهشت 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 123]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

اردوی مطالعاتی دانش آموزان پایه سوم و چهارم متوسطه برگزار می شود

معاون آموزش متوسطه آموزش و پرورش لرستان اردوی مطالعاتی دانش آموزان پایه سوم و چهارم متوسطه برگزار می شود معاون آموزش متوسطه آموزش و پرورش لرستان گفت به منظور آمادگی بیشتر دانش آموزان پایه سوم و چهارم متوسطه جهت شرکت در امتحانات نهایی و کنکور سراسری و مطالعات منسجم و هدفمند آنان

استفاده از انبه چه خاصیت هایی برای سلامتی ما دارد؟!

استفاده از انبه چه خاصیت هایی برای سلامتی ما دارد و باعث بروز چه تغییراتی در بدن ما می شود برگ این میوه تاثیرات مفیدی روی سلامتی اطفال میگذارد خواص انبهمیوه انبه جدای از طعم لذیذ و شیرینش دارای فواید متعددی برای سلامت است اما برگ این میوه از خواص دارویی برخوردار است که به ندرت

تاثیرات مضر گرمای هوا روی سلامتی

چگونه به عارضه های مزمن کلیوی دچار می شویم آب و هوا چه نوع تاثیرات منفی در این زمینه بر سلامت کلیه های ما وارد میسازند گرمای هوا چه عوارضی برای کلیه هایمان دارد محققان در گزارشی اعلام کردند که با توجه به آسیب حاصل از افزایش دما و عوارض تنش گرمایی برای کلیه ها تغییرات آب و هوایی

اهمیت الگوی زندگی برای سلامتی

الگوی زندگی یکی از مهمترین عواملی است که سلامتی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد و شامل رفتارهای زندگی از قبیل کیفیت تغذیه فعالیت جسمانی و کنترل استرس می باشد اصول عمومی از جمله رفع تصورهای غلط که مانع شرکت در فعالیت جسمانی می شود و اینکه افراد بدون شرکت در برنامه های تمرین رسمی

تاثیر کبد در سلامتی بدن

کبد چه نقشی در بدن ما ایفا میکند و در صورت بیمارشدن آن چه آسیب هایی به بدن ما خواهد رسید علائم بیماری کبدی چگونه در بدن خود را نشان میدهد وظیفه کبد دفع سموم مواد غذایی در بدن و منع نفوذ گازها به داخل اعضا است اما توجه نکردن به سلامت کبد می تواند عوارض جبران ناپذیری را برای ما به

پیامدهای ناگوار استرس برای سلامتی

استرس چه آسیب های مختلفی به سلامتی ما وارد می کند و موجب چه تغییراتی در سلامتی ما می شود در اثر اضطراب و استرس چه عوارض ها و پیامدهایی متوجه سلامتی ماست با توجه به بررسی های انجمن روان شناسی ایالات متحده نزدیک به دو سوم افراد تحت استرس های مزمن در این کشور اعلام کرده اند که

آغاز طرح "سلامتیار" در 11بیمارستان کشور همزمان با هفته هلال احمر

دوشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۳ ۱۲ رییس سازمان داوطلبان جمعیت هلال احمر از آغاز طرح سلامتیار همزمان با هفته هلال احمر در 9 استان و 11 بیمارستان کشور خبر داد به گزارش خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر فرحناز رافع در نشستی خبری در آستانه هفته هلال احمر که با

با بلندشدن‌های کوتاه از پشت میز کارتان می‌توانید وزن کم کنید/سلامتی با کم کردن از پشت‌میزنشینی

با بلندشدن‌های کوتاه از پشت میز کارتان می‌توانید وزن کم کنید سلامتی با کم کردن از پشت‌میزنشینی دانش > پزشکی - هر وقت می‌توانید از پشت میزکارتان بلند شوید و تحرک داشته باشید به گزارش مهر طبق مطالعات انجام شده ۷۱ دقیقه کاهش در زمان نشستن در محیط کار می تواند به کاهش

خلاء بودجه‌ای هلال احمر جبران شود/شکایت از "سلامتیار" را به فال نیک می‌گیریم

دوشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۴ ۴۱ دبیرکل جمعیت هلال احمر ضمن تشریح برنامه‌های هفته هلال احمر به برخی انتقادات به طرح سلامتیار پاسخ داد به گزارش خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا مهندس علی‌اصغر احمدی در نشستی خبری در آستانه هفته هلال احمر که با شعار بنی آدم

رتبه چهارم ایران در جراحی زیبایی بینی

دبیر انجمن جراحان پلاستیک ایران رتبه چهارم ایران در جراحی زیبایی بینی شناسهٔ خبر 3618669 - شنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۵ ۵۳ سلامت > درمان دبیر انجمن جراحان پلاستیک ایران گفت ایران در جراحی زیبایی بینی رتبه چهارم دنیا را دارد به گزارش خبرنگار مهر دکتر سید جواد امیری زاد روز ش

پزشکی و سلامت

اجاره و خرید دستگاه زردی نوزاد: انتخابی مطمئن برای درمان خ...

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت

روش های ترمیم یا دوختن بکارت

همه چیز در مورد قیمت لمینت دندان

بیماری نادری که می‌تواند باعث بروز یبوست در کودک شما شود!

تمام آنچه باید درباره زگیل تناسلی مردان بدانید

17 آزمایشگاه عدم اعتیاد تهران [+ راه های ارتباطی] + مهمتری...