تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815301037
خارپاشنه دردناک و آزاردهنده
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
به گزارش جام جم سرا ، خارپاشنه نوعی رسوب کلسیمی است که باعث تشکیل نوعی برآمدگی استخوانی زیر استخوان پاشنه میشود. در تصویربرداری اشعه ایکس، خارپاشنه به حدود 5/1 سانتیمتر نیز میرسد. در اغلب موارد، خارپاشنه دردی به همراه ندارد ولی در مواردی هم ممکن است درد پاشنه پا را ایجاد کند. خارپاشنه در واقع التهاب بافت اتصالی کف پاست که در ناحیه کف پا امتداد مییابد و استخوان پاشنه را به قسمت برجسته پا وصل میکند. درمان خارپاشنه معمولا ورزش، استفاده از کفشهای طبی، داروهای ضدالتهابی و تزریق کورتیزون است. درصورتی که این درمانها وضعیت فرد را بهبود نبخشد، پزشکان عمل جراحی را توصیه میکنند. خارپاشنه چگونه به وجود میآید؟ خارپاشنه زمانی رخ میدهد که رسوبات کلسیمی در زیر استخوان پاشنه تشکیل میشود، اما شکلگیری این خار چندماهی به طول میانجامد. خارپاشنه اغلب به دلیل فشار وارد بر ماهیچههای پاشنه پا و رباطها، کشش ایجاد شده در کف پا و پارگی مداوم غشای پوشش دهنده کف پا ایجاد میشود. خارپاشنه اغلب در میان ورزشکارانی دیده میشود که فعالیتهای ورزشیای چون دویدن و پرش را انجام میدهند. چه کسانی در معرض خطر هستند؟ افرادی که از ناهنجاریهای پا هنگام راه رفتن رنج میبرند بیشتر در معرض خطر ابتلا به خارپاشنه قرار دارند. این ناهنجاریها فشار بیش از حدی را به استخوان پاشنه، رباطها و اعصاب نزدیک پاشنه وارد میکند. دویدن یا پرش روی سطوح سخت، استفاده از کفشهای نامناسب یا قرار گرفتن پا داخل کفش به شکلی نادرست بویژه در افرادی که از صافی کف پا رنج میبرند، وزن بالا و چاقی ازجمله عواملی است که احتمال بروز خارپاشنه را تشدید میکند. از سوی دیگر، مشکلات دیگری هم وجود دارند که مشکل التهاب کف پا را ایجاد میکنند که عبارتند از: ـ افزایش سن که به مرور از انعطافپذیری استخوان کف پا جلوگیری میکند و رفتهرفته بالشتک چربی پا را که نقش محافظتی ایفا میکند، نازک میکند. ـ مبتلایان به دیابت ـ افرادی که سنگینی وزن خود را ساعتهای طولانی روی یکی از پاها میاندازند. ـ صافی کف پا یا قوس بیش از حد پا علائم خارپاشنه را بشناسید خارپاشنه معمولا علامت مشخصی ندارد ولی در برخی موارد درد متناوب یا درد مزمن بویژه هنگام راه رفتن، پریدن و دویدن و در صورت وجود التهاب کف پا احساس میشود. در واقع، درد ناشی از خارپاشنه به دلیل خار ایجاد شده نیست بلکه بیشتر به دنبال آسیب بافت نرم اطراف خارپاشنه رخ میدهد. برخی درد ناشی از خارپاشنه را به فرو رفتن چاقو در پاشنه پا بویژه صبحها هنگام برخاستن از خواب توصیف میکنند که به مرور از درد آن کاسته میشود، اما این درد بعد از نشستنهای طولانیمدت و سپس ایستادن بار دیگر برمیگردد. درمانهای غیرجراحی خارپاشنه درد ناشی از خارپاشنه معمولا به دنبال استراحت بهبود نمییابد. راه رفتن طولانیمدت بعد از خواب شبانه، به دلیل ایجاد کشیدگی در پاشنه پا درد شدیدی را ایجاد میکند و فرد در پاشنه پا احساس کشیدگی یا فشار میکند، اما این درد با راه رفتن بیشتر کاهش مییابد ولی بار دیگر با استراحت طولانیمدت یا راه رفتن شدید، عود میکند. بنابراین محققان توصیه میکنند در صورتی که بیشتر از یک ماه از درد پاشنه پا رنج میبرید، حتما با پزشک مشورت کنید. پزشک ممکن است در صورت معاینه و مشاهده خارپاشنه، از برخی درمانهای محتاطانه برای کاهش دردها استفاده کند که از این میان میتوان به ورزشهای کششی، تجویز کفشهای طبی و مناسب، باندبستن روی ناحیه پاشنه برای استراحت دادن به ماهیچهها و تاندونها، استفاده از کفیهای مناسب پا و درمانهای فیزیکی اشاره کرد. علاوه بر این، خارپاشنه ممکن است در مواردی به درمانهای دارویی نیز پاسخ دهد. بنابراین شما میتوانید هنگام درد از قرصهایی چون استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کنید. در بسیاری موارد، به کار بردن یکی از ابزارهای طبی کاربردی میتواند علت ایجادکننده درد پاشنه و درد ناشی از آن را اصلاح کند. در برخی موارد نیز تزریق کورتیکواستروئیدها میتواند تورم ایجاد شده در آن ناحیه را کاهش دهد. درمان جراحی بیش از 90 درصد مبتلایان به خارپاشنه با درمانهای غیرجراحی بهبود مییابند، اما چنانچه این قبیل درمانها و داروها نتوانند علائم بیماری را بعد از گذشت 9 تا 12 ماه کاهش دهند، عمل جراحی برای کاهش درد و بازیابی توان راه رفتن در بیماران ضروری خواهد بود. معمولا عملهای جراحی که به منظور درمان خارپاشنه مورد استفاده قرار میگیرد، برداشتن خارپاشنه و برداشتن نوار پیوندی کف پا را شامل میشود. البته پیش از عمل جراحی، انجام تستها و آزمایشهایی لازم است تا فرد مناسب عمل تشخیص داده شود و انجام توصیههای بعد از عمل نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. پزشک به بیمار توصیه میکند بعد از عمل، روی محل مورد نظر کمپرس یخ بگذارد و از سوی دیگر، اعمال فشار روی آن نقطه و بالا نگهداشتن پا نیز توصیه میشود. در برخی موارد، لازم است بیمار از بانداژ، آتل، گچ، کفشهای جراحی، چوبهای زیربغل یا عصا بعد از عمل استفاده کند. عمل جراحی نیز ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد. درد عصبی، عود درد پاشنه، بیحسی دائمی ناحیهای که عمل شده، عفونت و ایجاد جای زخم در نقطه مورد نظر از عوارض احتمالی عمل جراحی به شمار میروند. علاوه بر این، با برداشتن نوار پیوندی کف پا احتمال برهم خوردن تعادل، انقباضات پا، شکستگی و کشیدگی تاندون نیز وجود دارد. چه کنیم خارپاشنه سراغمان نیاید؟ از آنجا که بهترین راه درمان، پیشگیری است، پزشکان توصیه میکنند پیش از این که بخواهیم به فکر درمان باشیم، بهتر است با رعایت اصول بهداشتی، مانع بروز خارپاشنه شویم. یکی از بهترین راههای پیشگیری از ایجاد خارپاشنه، پوشیدن کفشهایی است که بتواند فشار وارده به پاشنه پا را جذب کند، قسمت میانی کفش محکم باشد و بتواند از پاشنه پا حمایت کند و آن را محکم نگه دارد. سعی کنید برای هر فعالیتی کفش مناسبی را انتخاب کنید تا به پاشنه پایتان فشار بیش از حد وارد نشود. پیش از شروع فعالیت، بدن را گرم کرده و از نرمشهای کششی استفاده کنید. همچنین از پوشیدن کفشهایی که در ناحیه پاشنه و کف پا، سایش زیادی ایجاد میکنند خودداری کنید. در صورتی که از اضافه وزن رنج میبرید، کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل میتواند از بروز خارپاشنه جلوگیری کند. ضمیمه چاردیواری
پنج شنبه 23 اردیبهشت 1395 ساعت 08:15
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 108]
صفحات پیشنهادی
مرگ دردناک کارگر 45 ساله در ریزش دیوار استخر
مرگ دردناک کارگر 45 ساله در ریزش دیوار استخر سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از ریزش دیواره یک استخر کشاورزی و مرگ یک کارگر در این حادثه خبر داد سید جلال ملكی سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران در گفتگو با خبرنگار حوزه حوادث گروه اجتماعی باشگقتل دردناک زن جوان پس از تعرض وحشیانه
پس از نتایج کالبدشکافی مشخص شد دانشجوی حقوقی که به طرز وحشیانه ای به قتل رسیده است قبل از قتل مورد تعرض واقع شده بود به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان و به نقل از دیلی میل خانم جیشا دانشجوی 30 ساله هندی که در رشته حقوق تحصیل می کرده در منزلش پس از تجاوز خشونت بار به طرز وحشیانه اانتقام دردناک دوست دخترسابق از تازه عروس و داماد !
ازدواج پسری کینه ای به جان دختر جوان انداخت تا از این تازه عروس و داماد انتقام بگیرد این دختر که می دید پسر مورد علاقه اش به او پشت کرده است یک آدم ربا اجیر کرد عقربه ها ساعت 10 شب را نشان می داد و زوج جوانی در کنار بزرگراهی در غرب پایتخت در خودرویی لوکس سرگرم صحبت بودند که نانتقام دردناک دوست دخترسابق از تازهعروس و داماد !
انتقام دردناک دوست دخترسابق از تازهعروس و داماد روز نو عقربهها ساعت 10 شب را نشان میداد و زوج جوانی در کنار بزرگراهی در غرب پایتخت در خودرویی لوکس سرگرم صحبت بودند که ناگهان جوان قویهیکلی با زدن به شیشه آن خواست راننده جوان پیاده شود جوان قویهیکل که چهرهای فریبنده داشتقتل دردناک زن جوان پس از تعرض وحشیانه/کشف جسد تشریح شده توسط مادر مقتول
نیریمیز پس از نتایج کالبدشکافی مشخص شد دانشجوی حقوقی که به طرز وحشیانه ای به قتل رسیده است قبل از قتل مورد تعرض واقع شده بود به گزارش نیریمیز خانم جیشا دانشجوی 30 ساله هندی که در رشته حقوق تحصیل می کرده در منزلش پس از تجاوز خشونت بار به طرز وحشیانه ای به قتل می رسد به طوری کهتصاویری دردناک از کودکی که شبیه پریدریایی است
تصاویری دردناک از کودکی که شبیه پریدریایی استتاریخ انتشار چهارشنبه ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۱۴ ۰۰ کودکی پس از به دنیا آمدن پزشکان را شکه کرد چرا که شبیه پریدریا بود به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان کودکی در هند به دنیا آمد که از سندرم پریدریایی رنج میبرد پزشکانمرگ دردناک یک فیل در کامبوج با اعتراض مردم روبرو شد
مرگ دردناک یک فیل در کامبوج با اعتراض مردم روبرو شد مرگ فیلی که در دمای بیش از 40 درجه سانتیگراد ناچار به سواری دادن به گردشگران شده بود با واکنش فعالان حقوق حیوانات روبرو شده است به گزارش نامه نیوز هزاران نفر با تهیه توماری خواستار توقف تورهای طبیعتگردی بر پشت فیلها در ناحیحاشیههای سیاه از شهری پشت شمشادها/روش دردناک معتــادان برای سر کیسه کردن بچه پولدارها+تصاویر
حاشیههای سیاه از شهری پشت شمشادها روش دردناک معتــادان برای سر کیسه کردن بچه پولدارها تصاویر شهری با سایهای تاریک پشت شمشادها پناهگاه امنی برای قربانیانی است که به دنبال شکار میکردند به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان این روزها در گرگ و میش غروب وقتی در بزرگراعتراض به مرگ دردناک یک فیل
اعتراض به مرگ دردناک یک فیل مرگ فیلی که در دمای بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد ناچار به سواری دادن به گردشگران شده بود با واکنش فعالان حقوق حیوانات روبرو شده است به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان مرگ فیلی که در دمای بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد ناچار به سواری دادن به گردشتصویر دردناک تزریق آمپول به پای بهترین بازیکن تراکتورسازی برای بازی با استقلال
تصویر دردناک تزریق آمپول به پای بهترین بازیکن تراکتورسازی برای بازی با استقلال کد خبر ۵۸۵۱۵۰ تاریخ انتشار ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۰۹ ۰۳ - 01 May 2016 به گزارش تابناک ورزشی بختیار رحمانی که روز گذشته پستی جنجالی را علیه پرسپولیسی ها منتشر کرده بود بعد از پاک کردن آن پست با انتش-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها