تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1862207146
چگونه اعتیاد به تلفن همراه هوشمند را ترک کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: این روزها افراد زیادی را می بینیم که در گوشی های همراه هوشمند خود غرق شده اند و بیرون آمدن از این اعتیاد به نظر کار آسانی نیست. اگر شما هم یکی از این افراد هستید چند راهکار ساده می تواند به شما در این راه، کمک کند.
اعتیاد به تلفن همراه ۱- برای تماس های خود برنامه ریزی کنید
به جای اینکه تمام وقت سرتان به زنگ زدن و جواب دادن به تماس های موبایلتان باشد، برای این کار ساعت معینی مقرر کنید و آن را به اطلاع دیگران نیز برسانید. می توانید ساعات پاسخگویی خود را در امضای ایمیلی، روی وبسایت شخصی و یا روی پیامگیر تلفنی تان ذکر کنید. توصیه می شود برای حفظ بهره وری و تمرکز خود، ۲۴ ساعته پاسخگوی تماس ها نباشید.۲- برای پاسخگویی به ایمیل های خود زمانبندی داشته باشید
در عصر اطلاعات، هر لحظه ای که تلفن هوشمند خود را بردارید با سیلی از خبر های تازه مواجه خواهید شد و این تمرکز شما را بر هم خواهد زد. در عوض، در طول روز زمان های خاصی را به چک کردن و پاسخ دهی به ایمیل های خود اختصاص دهید. یک ساعت صبح و یک ساعت بعد از ظهر می تواند زمانبندی مناسبی باشد.۳- از پیامگیر صوتی خود استفاده کنید
به جای آنکه روی پیامگیرتان فقط از تماس گیرنده بخواهید «پیغام خود را بگذارد»، می توانید او را در خصوص نحوه ی این کار راهنمایی کنید. این راهنمایی ها می توانند کار گوش کردن به پیام های صوتی و جواب دادن به آنها را برای شما ساده تر کند. برای نمونه می توانید از چنین پیامی برای پیامگیر صوتی خود استفاده کنید: «سلام، شما با [اسم شخص یا دفتر] تماس گرفته اید. در حال حاضر امکان پاسخگویی وجود ندارد. لطفاً نام، شماره ی تماس و بهترین زمان برای تماس مجدد با شما را روی پیامگیر بگذارید».۴- مدت مکالمات خود را محدود کنید
در تمام مکالمات تلفنی، آداب تماس خود را به یاد داشته باشید. وقتی گوشی را بر می دارید خود را معرفی کنید و مکالمات خود را در عین دوستانه بودن، برای کسب و کار ملاحظه کارانه نگه دارید. سعی کنید مکالمات کاری تان بیشتر از ۱۵ دقیقه طول نکشد. حتی اگر لازم است برای این کار تایمر تنظیم کنید. به شکلی مؤدبانه و در عین حال حرفه ای، مکالمات خود را به سمت نکته ی اصلی هدایت و جمع بندی کنید. به یاد داشته باشید رفتار دوستانه ی شما با لبخند زدن در حین صحبت، از طریق تلفن به مخاطبتان منتقل خواهد شد.۵- موبایل هوشمند خود را روی میز کارتان قرار ندهید
اگر فکر می کنید موبایل هوشمندتان مدام حواس شما را پرت می کند، آن را در اتاقی دیگر، و یا حداقل دورتر از خود قرار دهید تا هر پنج دقیقه نتوانید آن را چک کنید. وقتی موبایل شما پیش رویتان باشد وسوسه ی چک کردن آن به مراتب بیشتر از زمانی است که در دسترس شما قرار نداشته باشد. حتی چراغ یا صدای نوتیفیکیشن های دریافتی نیز می تواند تمرکز شما را شدیداً به هم بزند و باعث شود موبایل خود را بردارید و به جای کار مشغول آن شوید.برای دیگران مشخص کنید تماس ها و ایمیل هایشان در بازه ی زمانی خاصی پاسخ داده خواهد شد. آنها نیز به حد و مرزهایی که برای تماس های خود قائل می شوید احترام خواهند گذاشت. این کار به شما اجازه می دهد روز خود را بهتر برنامه ریزی کنید و ساعات کاری مفید و بدون وقفه ای داشته باشید. به این ترتیب تمرکز و بهره وری خود را افزایش خواهید داد.یانهمطالب مرتبط :نشانه های اعتیاد به شبکه های اجتماعی!اگر به موبایل اعتیاد دارید این مطلب را بخوانید!عشق به تلفن همراه در نوجوانان!
یکشنبه 29 فروردین 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها