محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826387917
اهداف مهم برای رسیدن به طراوت ذهنی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
یکی از اهداف مهم برای رسیدن به طراوت ذهنی فراگیری راه های بی اثر کردن محاکمه و داوری است که در اصل کارش سوق دادن انسان به افکار سرسختانه و مقوله ای غیر عقلانی است. اما سعی نکنید خود را به خاطر داوری کردن محاکمه کنید چون ترک این عادت بسیار دشوار است. فقط متوجه وجود آن باشید و سعی کنید به آن بی توجه بمانید و آن را به شوخی بگیرید. در اینجا باید خود را ماند دربانی حس کنید که از ورود افکار مختلف محافظت می کند. بخش پیشین مغز انسان در چنین موقعیتی از بابت از دست دادن اختیارش در واهمه است. قطعا متوجه شده اید که بعد از پنج دقیقه که از ورود یک فکر خاص به ذهن شما می گذرد فکر دیگری وارد می شود که کاملا با تفکر اولی متضاد است لیکن هر دوی این افکار در زمان خودشان به صورتی واقعی و مهم تجلی می کنند. بنابراین می شود گفت که چنین روش قضاوتی برخلاف آنچه ظاهرا به نظر می رسد جنبه منطقی و عقلانی ندارد.
گاهی اوقات هنگام مراقبه فکرم را متوجه حوض حیاط خانه خود می کنم که منظره ای آرام بخش دارد و در آن فواره ای کوچک و تعدادی نیلوفر آبی و چند قورباغه به چشم می خورند. این حوض از نور آفتاب هم بهره مند است. هر وقت به این فکر می افتم که برای بهتر شدن این حوض چه باید بکنم مثلا کارهایی مانند بهینه کردن دستگاه تصفیه، تثبیت سنگ های لبه حوض یا تغییر گیاهان، بلافاصله پی می برم که با وجود این دغدغه ها به دشواری می توانم تمرکزم را حفظ کنم. این طرز تفکر زاییده ذهنیتی در وجود من است که حتی در مواقعی که مشکلی هم وجود ندارد خود به خود مشکل آفرین می شود. در حقیقت حوض خانه من هیچ مشکلی ندارد اما ذهن عقب مانده من همواره به دنبال کشمکش است و به لحاظ نداشتن ایمنی فکری سرگرم اندیشه بهینه سازی می شود. از سوی دیگر ذهن منحرف کننده من همیشه در جستجوی چیزهای تازه است. از این رو برای من گاهی اوقات بی حرکت بودن هم بسیار دشوار است. این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
23 فروردین 1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 111]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها