پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850306048
خانم های باردار کفش های پاشنه بلند پا نکنند
واضح آرشیو وب فارسی:یزد بانو: یک متخصص زنان گفت: برای جلوگیری از لغزیدن، خانم های باردار از پوشیدن کفش پاشنه بلند و نامناسب خودداری کنند، همچنین توصیه می شود در فصل تابستان زیر نور مستقیم آفتاب پیاده روی نکنند.به گزارش یزدبانو ؛ دکتر شیرین شمس، در گفت و گو با خبرنگار طنین یاس، بارداری را مانعی برای ورزش نکردن از سوی خانم های باردار ندانست و خاطر نشان کرد: در دوران بارداری نمی توان به صراحت گفت که یک خانم باردار نباید هیچ حرکتی داشته باشد چرا که این خود باعث می شود که خانم باردار دچار مشکلاتی به خصوص مرض چاقی شود. بنابراین توصیه ما به خانم های باردار این است که در دوران بارداری خود به خصوص در ماه های ابتدایی تحرک و ورزش سبک را تحت نظر پزشک زنان داشته باشند. این جراح، بهترین ورزش را در خانم های باردار پیاده روی دانست و اظهار کرد: توصیه ما این است که بهترین ورزش در خانم های باردار پیاده روی در سطح صاف است و این در حالی توصیه می شود که باعث خستگی نشود. به طور کل پیاده روی حدود 2 تا 3 کیلومتر در روز مناسب است. شمس در ادامه افزود: برای جلوگیری از لغزیدن ، خانم های باردار از پوشیدن کفش پاشنه بلند و نامناسب خودداری کنند، همچنین توصیه می شود در فصل تابستان زیر نور مستقیم آفتاب پیاده روی نکنند. از شنا در رودخانه، دریا و استخرهای غیر بهداشتی در ماههای آخر حاملگی خودداری کنند. این متخصص زنان تصریح کرد: ورزش شنا برای زنان باردار مانعی ندارد اما مشروط به اینکه شنا کردن را بلد باشند و همچنین در حین شنا فردی مراقب آنها باشد تا در صورت گرفتگی عضلات بتواند به خانم باردار کمک کند، همچنین توصیه ما به زنان باردار این است که از شنا در رودخانه، دریا و استخرهای غیر بهداشتی در ماههای آخرحاملگی خودداری کنند. شمس، به ممنوعیت برخی ورزش ها در دوران بارداری اشاره کرد و گفت: انجام ورزشهای سنگین مانند اسب سواری، اسکی روی یخ، دوچرخه سواری به علت احتمال زمین خوردگی و صدمه در حاملگی به هیچ وجه توصیه نمی شود. البته قهرمانان حرفه ای در رشته های مختلف ورزشی می توانند تا آنجایی که خستگی مفرط و ناراحتی در آنها ظاهر نشود، این نوع ورزش ها را در دوران بارداری ادامه دهند. وی تصریح کرد: دوران بارداری دوران بسیار حساس و ویژه ای برای مادران است که باید بسیار مراقب این دوران باشند و رعایت یکسری نکات در این دوران الزامی است، بنابراین توصیه اکید من به ورزشکاران حرفه ای باردار این است که اگر برایشان مشکلی پیش نمی آید بهتر این است که مدتی را حرفه ای ورزش نکنند تا فارغ شوند، به این خاطر که نباید این خطر را کرد و خدای ناکرده هر لحظه امکان سقط جنین و مشکلات جنینی وجود دارد. انتهای پیام/
یکشنبه ، ۲۲فروردین۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-